29/08/2026
Vrksasana (Posizione dell'Albero) 🌳
Descrizione: in piedi su una gamba, si porta la pianta dell'altro piede contro la caviglia, il polpaccio o la parte interna della coscia (mai sul ginocchio), mani che restano al centro del petto oppure si aprono sopra la testa, come rami.
A cosa serve: allena equilibrio e concentrazione, rinforza gamba d'appoggio e caviglia — ma soprattutto insegna a stare con l'instabilità: quasi nessuno la tiene perfettamente ferma, e va bene così.
Questa settimana il nostro tema sarà ripartire — l'idea che non serve aspettare il momento perfetto per rimettersi in movimento, si può ricominciare da dove ci si trova, così come si è, con la routine di Settembre.
L'Albero lo rappresenta bene: l'equilibrio non è uno stato raggiunto una volta per tutte, è una serie continua di piccoli aggiustamenti. Ogni volta che si vacilla e si ritrova il centro, è un piccolo ripartire.
