
11/03/2025
🌿 TẠI SAO NGƯỜI CAO TUỔI DỄ MẤT NGỦ? GIẢI PHÁP CẢI THIỆN TỰ NHIÊN!
Mất ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến trí nhớ, tim mạch và tinh thần. Vậy vì sao càng lớn tuổi, giấc ngủ càng chập chờn?
✅ Thay đổi sinh lý: Tuổi tác làm giảm sản xuất melatonin – hormone quan trọng giúp dễ ngủ và ngủ sâu. Vì thế, người cao tuổi thường khó đi vào giấc ngủ, dễ tỉnh giấc giữa đêm.
✅ Bệnh lý mãn tính: Đau xương khớp, cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn thần kinh… đều có thể gây trằn trọc, ngủ không ngon.
✅ Tâm lý căng thẳng: Lo âu, suy nghĩ nhiều, trầm cảm nhẹ hoặc cảm giác cô đơn tuổi già cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ.
✅ Thói quen sinh hoạt: Uống nhiều trà, cà phê, ngủ trưa quá dài hay ít vận động cũng làm rối loạn đồng hồ sinh học.
💡 Giải pháp tự nhiên giúp ngủ ngon hơn?
Duy trì giờ ngủ cố định, tránh ngủ ngày quá nhiều.
Hạn chế đồ uống có caffeine vào buổi tối, thay vào đó là sữa ấm hoặc trà thảo mộc.
Tăng cường thực phẩm dinh dưỡng giúp thư giãn thần kinh.
🌿 Sữa dinh dưỡng Chitose Premium – Giải pháp cho giấc ngủ tự nhiên. Chitose Premium chứa Chiết xuất Lạc Tiên giúp thư giãn thần kinh, giảm đau nhức, hỗ trợ giấc ngủ ngon. Bên cạnh đó, sản phẩm còn kết hợp với nhiều dưỡng chất khác như: GO2KA1, DHA, Levagen+ và Đông trùng hạ thảo,.... giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể ở người cao tuổi, nâng cao chất lượng cuộc sống!
✨ Chăm sóc sức khỏe giấc ngủ từ bên trong – Chọn Chitose Premium ngay hôm nay! ✨