06/08/2025
#運動抗癌
#要活就要動
#和狗狗一起健康
毛毛的健康問題是每個家長最在意的事情，明明已經很用心照料，吃好的用好的，為什麼疾病還是不講武德，說來就來？
#運動有效降低罹癌機率
依世界衛生組織(WHO)報告調查，癌症的原因來自先天及後天兩種：無法改變的先天因素如老化、性別、基因，後天因素則像是不健康飲食、缺乏身體活動、肥胖…等等，都是誘發癌症的主要原因。
根據美國運動醫學學會(American College of Sports Medicine, ACSM)的研究證實，透過運動可有效降低20%以上的罹患癌症風險‼️不僅對於人類，運動對於狗狗的健康而言，絕對是不可獲缺的。
#為什麼運動能防癌 🧐
美國的醫學研究發現，運動時呼吸頻率及血液循環加快，吸氧量增加，讓氣體交換加速，癌細胞就好似湍流中的小砂子一樣，不易停留也不易轉移‼️ #幫助身體代謝壞東西
而透過運動，肌肉會產生高熱🔥溫度甚至可至攝氏40度以上，癌细胞對熱的承受能力不如正常细胞，因此更易被身體的免疫系統清除，降低癌症的發病率‼️ #有效減少癌細胞生長 。
即使已經是癌症患者，也可透過運動讓身體康復較快，進而延長生命，維持更好的生活品質👍🏼
#運動保持好心情
有沒有常常覺得，運動雖然很累，但動一動之後，流流汗整個人都輕鬆起來，原本煩惱的事情變得芝麻小事，不順眼的人都不見了😆
運動會促使大腦釋放多巴胺，這種神經傳導物質，能使我們感到愉悅和快樂，更有助於改善睡眠、降低壓力，並增強自信心。
#運動不是年輕狗狗的專利
相信前不久的世壯運，看到許多近百歲的爺爺奶奶在競技場上努力，令人刮目相看🏃♂️
其實運動一直都不是年輕的專利，
無論哪個年齡層， #透過適當且規律的運動都有益於身體健康
為了維持小狗健康，我們一路堅持帶著她們規律運動；15歲的恰皮和12歲的飛力依舊維持每週的運動量，保持身體與心靈的健康🧗即使運動強度不像5-6年前她們年輕力壯時一樣，但透過適度調整，我們一樣在運動中找到快樂🧡
「我的狗狗不年輕」、「我的狗狗容體力差」、「我的狗狗關節不好」
問問自己，是他動不了，還是其實是你自己懶得動？
深愛小狗的家長們，請穿上運動鞋準備好裝備，和狗狗一起運動一起健康吧！
#最大的願望是一起健康的老去❤️
⚠️運動強度及時間需循序漸進增加，即便是年輕的狗狗，在運動過程中家長也須時時注意狗狗的狀態，如有異狀，應立即休息觀察，或是停止運動。
#野狗隊長
#和狗狗一起精彩
#狗狗的身心健康
#野狗隊長守護毛孩的戶外生活
