https://www.facebook.com/112757714382619/

Aslan Cattery, Adana (2026)

24/04/2023

💙 Bayram sonrası “Hızlı Kilo Verme İstekleri” Kontrolsüz zayıflama ilaçlarının kullanımı bozulan metabolizmalar malesef ki çok üzücü.Normal Hayatımıza Adapte edemediğimiz Ağır egzersiz ve açlık sonrası Devam ettirilemeyen verilen kiloların kat be kat fazlası alınan “Yo Yo Sendorumu” Yaşıyor Olabilir msiniz? Kısaca Al ver -Al ver Mantığı.
💓Her bireyin Kendine özgü diyeti kendine özgü metabolizması olduğunu aşikar Fatma Hanımı zayıflatan diyet listesi Sana Kilo Aldırabilir Dikkat 🤫
📌Unutmayın Sağlıklı Olduğunuz Sürece birbirimizin Kopyası Gibi görünmek 36 beden olmak zorunda değiliz .Çünkü Hepimiz Farklılıklarımızla GÜZELİZ 💙 Kişiye özel olan Bu Program Temel Eliminasyon yani 6 ayda bir önerdiğim Bağırsak Resetleme programıdır.
1.Gluten ve ürünleri 2.Süt ve süt ürünleri 3.Paketli şeker içeren tüm gıdaların olmadığı bir programdır. Kolay uygulanabilir tarifler sizlerle olacaktır.
Sağlıklı Günler Dilerim ..💫

27/02/2023

Diyecek bir şey bulamadım.Ya Allah Ya Bismillah.

09/08/2022

Magnezyumsuz olmaz 💜Neden mi? Tüm vücut fonksiyonlarında, iç dengede, mutlulukta, kabızlıkta, iyi sindirimde, hızlı metabolizmada hep onun rolü var .
O yüzden bu besinleri sıklıkla diyet programlarımda yazıyorum. Her zaman söylediğim gibi takviye alınsın ama beslenme ile de desteklensin.
Daha Fazla Magnezyum için Ne yiyelim derseniz okumaya devam edin.

🌟%85 lik Bitter Çikolata: Zaten Magnezyum takviyesi almıyorsanız magnezyum eksikliğiniz var ise canınız çikolata çeker. En güzeli ham kakao, tahin, muz ve çok az kuru meyve ya da baldan kendiniz yapmanız 🌟

🌟Kabak Çekirdeği: Fırınlanmış ya da çiğ olarak yenilebilir Omlete, salatalara, çorbaya, kek kurabiyeye, krakerlere her şeye eklenip yenilebilir.
🌟.Çiğ Badem: Keklerde tatlı tuzlu kurabiyerlerde yenilebilir. Sütünü evde kendiniz yapabilirsiniz. Hatta badem ezmesi yapabilirsiniz tabii ki şekersiz.
🌟Avokado: Doğrudan ya da omlete, salataya hatta krakerlerin üzerine sos olarak yenilebilir. Muz, kakao, tarçın, avokado pudingini de denemelisiniz.
🌟Yeşil Yapraklı Sebzeler: Çiğ ya da pişirerek salata veya yemeğini çokça tüketelim. Omletleri poğaçaları ve kekleri sebzeli yapalım✅
Sizin favori magnezyum kaynağınız nedir? Yorumlara yazar mısınız?

28/07/2022

👉🏻Uykusuzluk KİLO ALDIRIR NET KESİN BİLGİ YAYALIM. Ne kadar, ne zaman uyuduğunuz, dinlenmiş olarak kalkıp kalkmamanız da önemli.

İyi uyumuyorsanız cepten yiyorsunuz demek.

✅Kilo vermek denince akla ilk DİYET geliyor. Diyet Kilo vermenin sadece 1 bacağı, uyku ile diğer bacağın tamamlanması gerekiyor.

✅KİLO VERMENİN altın kuralı beslenme, uyku, egzersiz, stres yönetimi ve doğru takviye kullanımıdır, bunu bütün danışanlarıma anlatırım.

Yani diyet yapıyorum beslenmeme dikkat ediyorum spor da yapıyorum ama genede gitmiyor bu kilolar diyorsanız bir de uykunuza bakın😉.

👉🏻Vücudun bir biyolojik saati var. Sabah gün ışığıyla kortizol seviyemiz artıyor, gün batarken azalıyor, yerini melatonine bırakıyor. Melatonin - karanlık hormonu bizim akşam kullandığımız yapay ışıklarda salınmıyor. Yerine kortizol salgılıyoruz vücudumuzun kafası karışıyor.

Gece 23:00-04:00 arası mutlaka uykuda😴 olmalısınız. Film izleyen, geç saate kadar gezen gece kuşları kilo vermekte zorlanır benden söylemesi.

Ne yapsam uyuyamıyorum diyorsanız görseli yana kaydırarak👉🏻👉🏻 önerilerime göz atabilirsiniz.

Gece sık uyananlar burada mı? Hangi öneri ile başlayacaksınız yorumlara yazar mısınız🙋🏻‍♀️👇🏻?

25/07/2022

Nedir bu eliminasyon diyeti ve ben neden 21 gün eliminasyon diyeti yaptım hepsini sizlerle paylaşmaya geldim🙋🏻‍♀️

🌼 Burada amaç kafası karışmış vücudumuza, 2. beynimize yani bağırsağa reset atmak. İyi bir ağaç demek sağlıklı kökler demek. Biz insanlarında kökleri bağırsaklarıdır. Neden mi? Yaşamımızı sürdürmek için aldığımız tüm besinler bağırsakta emilir. Bağırsakta emilim bozukluğu olursa inflamasyon kaynaklı yorgunluk, akne, beyin sisi, kilo alma, migren, depresyon, alerjiler, dikkat eksikliği, hiperaktivite bozukluğu gibi rahatsızlıklar ortaya çıkar.

🌼Eliminasyon (Eleme) diyetinde

Bağırsaklara zararlı olduğu bilinen potansiyel risk grubu olan (süt, şeker, gluten ürünlerini ve size zararı olduğunu düşündüğünüz) besinler beslenmenizden 3-6 hafta arasında çıkarılır.

🌼Burada besin destekleri ile desteklendiğimizde bağırsaklar arasında açılmış bağlar sıkışır, kendini tamir eder.

🌼Eliminasyonda amaç her türlü potansiyel antijeni uzaklaştırarak "Bağırsağa Nefes Aldırmak". 3 ile 6 haftalık eliminasyon diyeti uygulayan kişilerin neredeyse tüm kronik hastalıkların semptomlarında iyileşme görülür.

🌼Eliminasyon diyeti açlık ile desteklenmelidir. Kontrollü açlık (öğün aralarını açma, 2 öğün beslenme, 8/16 saatlik aralıklı oruç ..) ile desteklenen eliminasyon diyeti vücudun kendini yenilenmesi 🌺hücresel düzeyde temizlik 🌺hasarlı parçalardan kurtulması için muhteşem bir tamirat yöntemidir.

🌼3 haftadan sonra diyetten çıkarılan besinler yavaş yavaş eklenmeye başlanır. Böylece hangi besin size zarar veriyormuş anlamış oluruz.

🌼Klasik diyetlerden farkı; öncelik sağlığımızı kazanmaktır tabii kilo vermek de bu süreçte eliminasyonun güzel bir yan etkisidir 😊 Çok güzel kilo kayıplarını, bitmeyen ödem şikayetlerinin azaldığını danışanlarımda gözlemleyebiliyorum 💝 Siz de eliminasyon diyeti yapmak istiyor ve bu konuda bir rehbere ihtiyaç duyuyorsanız, birebir danışmanlık hizmetim hakkında bilgi almak için bana yazabilirsiniz.

20/07/2022

Bugün sözü danışanlarıma bırakmak istedim🤗 görseli yana 👉🏻👉🏻kaydırarak danışanlarımın deneyimlerine ortak olabilirsiniz.
Siz de dünyanın neresinde olursanız olun, ideal bedene ve sağlığınıza kavuşma yolculuğunda bir rehbere ihtiyaç duyarsanız size bir mesaj kadar yakınım.

Online diyet danışmanlığı ve motivasyon grup çalışmalarım hakkında bilgi almak için bana ulaşabilirsiniz✅.

18/07/2022

Size harika bir haberim var🎉. İster tatile gidecek olun, ister tatil dönüşü alınan birkaç kiloyu vermek isteyin İncelten Yaz Programı'ma mutlaka göz atın👍🏻. Peki bu grupta neler var?
✅Motivasyon desteği, grup sinerjisi
✅5 Güne 5 farklı liste
✅Yaz aylarına uygun tarifler, ödem çayları, fit poğaçalar
✅Alışveriş listesi, öneriler

Gruba ödem sorunu yaşayan , tatilde düzeni değişmiş dengelemeyi yapamayan, sağlıklı beslenmeye adapte olmak isteyen herkes katılabilir. 22 Temmuz Cuma günü grubumuz kurulacak ve ön hazırlık bilgilerini, alışveriş listesini paylaşacağım. 25 Temmuz'da ise listemizi uygulamaya başlıyoruz.🎉

✅Ücret 100 TL,
Daha önce yolu bir şekilde benimle kesişmiş tüm danışanlarım %20 indirim fırsatını kullanabilir.
Kayıt olmak için bana Dm'den ulaşabilirsiniz.

14/07/2022

Eliminasyon Diyeti süresince İNANILMAZ SONUÇLAR ALDIM🤩.
Kaç kilo verdiğimi, bu süreçte neler yaşadığımı neler yediğimi sizlere detaylı bir şekilde video çekip, paylaşacağım🤗 .

👉🏻Öncesinde sizlere bu önemli soruları soruyorum. Görseldeki maddelerden
kaç soruya "EVET" dediniz?
✅Bu sorulardan birine bile evet diyorsanız eliminasyona ihtiyacınız var demektir.
👉🏻BENDE NELER VARDI DA BEN NEDEN ELİMİNASYON DİYETİ YAPMAYA BAŞLADIM? Hemen aktarayım; yukarıdaki maddelerden en az 3'ünü yaşıyordum ve hayat kalitemi etkilemeye başlamıştı.
👉🏻Yorgun uyanıyordum.
👉🏻Vücudumda egzamalarım kaşıntılarım artmıştı.
👉🏻Sağlıklı beslensem de şişkinliğim oluyordu.
👉🏻Pilatese gitmeme rağmen kas ağrılarım devam ediyordu..

Siz de verdiğiniz yanıtlara istinaden eliminasyona ihtiyaç duyuyorsanız takipte kalın, yakında yeni grup çalışmamı duyuracağım🎉. Sorularınızı yorumlara yazabilirsiniz🤓👇🏻.

09/07/2022

Herkese sağlıklı, mutlu, huzurlu bayramlar dilerim🥰💐.

08/07/2022

Yarın Bayram 🎉 Bayramda Diyet yok Denge var, bu önerilerimi de okumadan et yemeyin derim🤗
Öncelikle herkese mutlu, huzurlu, sağlıklı bayramlar diler büyüklerimin ellerinden küçüklerimin gözlerinden öperim🥰
Bayramda beslenme konusunda konuşalım mı biraz?
💥En çok yapılan hatalardan biri kurban etinin bekletilmeden tüketilmesidir. Yeni kesilmiş kurban eti sertliğini yani ölüm katılığını (buna rigor mortis denir) kaybetmesi için mutlaka dinlenmesi gerekir.Havanın sıcak olması sebebiyle 👉🏼 Buzdolabında en az 8 saat dinlendirilmelidir.
📌PİŞİRME YÖNTEMİMİZ: Izgara, Fırın, Haşlama kendi suyu ve kendi yağı ile olmalıdır ekstra yağ kullanımından kaçının 👌🏻🥘
📌DENGELEMEYİ BİLİN:1 öğün et olacaksa yanında mutlaka zeytinyağlı bol yeşillikli salatamız olsun. Diğer öğünde sebze-salata-yoğurt 3lüsüne sofranızda yer verin🥦🥒🍅🌶
📌ÇOK YÜKSEK ATEŞTEN UZAK DURUN
Et 🥩 ile mangal arasında 10-15 cm olmalı ki etin vitamin değerinde kayıp olması ve KANSEROJEN ETKİSİ YARATMASIN

06/07/2022

👉🏻Kilo vermekte Zorlanmanızın Sebebi İnsülin Direnciniz Olabilir mi? Görseldeki birçok ürünün tatları görüntüleri iştah acıcı değil mi😉?Ama içleri boş... bu besinleri sürekli tüketiyorsanız. Vucüdunuz bir noktada verdiğiniz hasarı geri çeviremez.. Yedikçe yedirir ve kısır döngüye girersiniz.

👉🏻Kısa süre önce yemek yemiştiniz, oysa ki toktunuz, buna rağmen canınız şekerli🍫🍩🎂 yiyecekler çekiyor. Neden?

✅Çünkü kullanılacak yakıt vücutta depo halinde insülin kullandırmıyor.
"Bir parça tatlı ya da çikolata yedim, kendime geldim" diyorsanız nedenini bir düşünün..

Yediğiniz şeker kısa süreli enerji veriyor ama kan şekerinizi hızla tekrar düşürüyor.

Bu durum sürekli olduğunda vücudunuz yağlanıyor ve yaşlanmaya başlıyorsunuz. Yüksek yağ oranı vücutta enflamasyona neden oluyor. İlerleyen zamanda ise Tip 2 Diyabet, Kalp rahatsızlıkları, Alzhemier, PCOS ve DEPRESYON..KAÇINILMAZ🤔.

👉🏻PEKİ TANIDA NELERE BAKIYORUZ?
Tanıda en çok kullanılan HOMA testinde, 2,5'in üstü insülin direnci olarak kabul ediliyor. Beraberinde;
1.Bel çevresinde yağlanma: Erkeklerde 102, kadınlarda 88 cm'in üzeri
2.Trigliserid :150 mg/dl'nin üstü
3.Düşük HDL:Kadınlarda 50,erkeklerde 40 mg/dl altı
4.Hipertansiyon:130/85 üzeri
5.Açlık kan şekeri: 100 mg/dl üstü

İnsülin direncinin tesipiti için bu kriterlerden en az 3'ünün sizde bulunması gerekir. Ayrıntılı değerlendirme açısıdan bir hekime danışmalısınız.
UNUTMAYIN insülin duyarlılığı arttırılabilir yani TEDAVİ EDİLEBİLİR✅.
KİLO VERMEKTE ZORLANIYORSANIZ bu değerlere baktırmakta fayda var. Danışmanlık hizmetim hakkında bilgi almak için bana dm'den ulaşabilirsiniz.

Aslan Cattery

24/04/2023

27/02/2023

09/08/2022

28/07/2022

25/07/2022

20/07/2022

18/07/2022

14/07/2022

09/07/2022

08/07/2022

06/07/2022

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category