Olivelundsgården - Optimal Häst- & Ryttarhälsa

10/06/2026

Emerico, min Emerico. ❤️ Nu kör vi!

Efter mattes alla operationer och sjukhusbesök är vi nu äntligen redo att komma igång på riktigt. Efter några månaders igångsättning från marken och en välbehövlig sadeljustering har jag återigen kommit upp på ryggen.

Oh my god vad jag har saknat det här! 🥹🐴✨

Nu börjar vi om från början. Vi stämmer av läget och arbetar oss systematiskt igenom både ryttarens och hästens utbildningsskala. För min egen del blir det ett extremt viktigt kvitto på min egen kroppskontroll.

Efter mitt diskbråck måste jag vara supernoggrann med att kontrollera den påverkade ischiasnerven. Hjärnan är expert på att hitta dolda kompensationsmönster, så min största uppgift nu är att se till att nerven inte börjar skapa en felaktig position eller ett skevt balansmönster uppe i sadeln! 📐⚖️

Det känns fantastiskt att vara tillbaka i mitt rätta element. Nu bygger vi upp oss tillsammans – länk för länk, helt från grunden. 🛠️💪

01/06/2026

Äntligen ett verktyg för oss ryttare att träna efter, kunna följa upp och gå tillbaka till när vi stöter på problem! 👍🐴

𝗟å𝘁 𝗼𝘀𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮: 𝗥𝘆𝘁𝘁𝗮𝗿𝗲𝗻𝘀 𝘂𝘁𝗯𝗶𝗹𝗱𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝘀𝗸𝗮𝗹𝗮! 🧠 ⚖️ ✨️

Hästens utbildningsskala är fantastisk, men den blir tyvärr helt verkningslös om vi placerar en ryttare i obalans på ryggen. Hästen kan aldrig bli helt lösgjord eller rakriktad om ryttarens kropp skickar signaler som motarbetar rörelsen.

Eftersom det saknas ett tydligt, praktiskt system för ryttarens kropp och knopp, har vi tagit saken i egna händer.

𝗗𝗲𝘁 ä𝗿 𝗵ä𝗿 𝗖𝗲𝗰𝗶𝗹𝗶𝗮𝘀 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝘁𝗶𝘀 𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗶 𝗯𝗶𝗹𝗱𝗲𝗻! Det är hon som guidar dig genom dessa steg. Med fokus på ren fysik, logik och energi hjälper hon dig att hitta din funktionella sits, så att du kan bli den där lätta och följsamma ryttaren din häst drömmer om.

Vi kommer gå igenom skalan bit för bit här på sidan. 𝗦å s𝗲 𝘁𝗶𝗹𝗹 𝗮𝘁𝘁 𝗳ö𝗹𝗷𝗮 𝗼𝘀𝘀 𝗽å 𝗿𝗲𝘀𝗮𝗻 𝗳𝗿𝗮𝗺å𝘁, 𝗳ö𝗿 𝗳𝗿𝗮𝗺ö𝘃𝗲𝗿 𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿 𝘃𝗶 𝗯𝗲𝗿ä𝘁𝘁𝗮 𝗺𝗲𝗿 𝘂𝘁𝗳ö𝗿𝗹𝗶𝗴𝘁 𝗼𝗺 𝘃𝗮𝗿𝗷𝗲 𝗲𝗻𝘀𝗸𝗶𝗹𝘁 𝘀𝘁𝗲𝗴! 📖 🚀

👇 𝗩𝗮𝗱 𝘁𝗿𝗼𝗿 𝗱𝘂 - 𝘁𝗿𝗼𝗿 𝗱𝘂 𝗥𝘆𝘁𝘁𝗮𝗿𝗲𝗻𝘀 𝘂𝘁𝗯𝗶𝗹𝗱𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝘀𝗸𝗮𝗹𝗮 𝘀𝗸𝘂𝗹𝗹𝗲 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗮 𝘃𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶𝗹𝗹 𝗻𝘆𝘁𝘁𝗮 𝗶 𝗱𝗶𝗻 𝗿𝗶𝗱𝘃𝗮𝗿𝗱𝗮𝗴? 𝗕𝗲𝗿ä𝘁𝘁𝗮 𝗶 𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲𝗿𝗻𝗮, 𝘃𝗶 ä𝗿 𝘀å 𝗻𝘆𝗳𝗶𝗸𝗻𝗮 𝗽å 𝗱𝗶𝗻𝗮 𝘁𝗮𝗻𝗸𝗮𝗿! 👇

29/05/2026

𝐈𝐝𝐚𝐠 ä𝐫 𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧𝐥𝐢𝐠 𝐝𝐚𝐠, 𝐟ö𝐫 𝐢𝐝𝐚𝐠 𝐟𝐢𝐫𝐚𝐫 𝐣𝐚𝐠 𝟔 å𝐫 𝐬𝐨𝐦 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫𝐚𝐝 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐨𝐩𝐚𝐭! 🐴 🥳

Att återvända till hästnäringen och satsa på det här yrket är ett av de bästa besluten jag någonsin tagit. Jag är så genuint tacksam för varje dag jag får åka ut till er, och när ni kommer till mig, och hjälpa till att förbättra hästvälfärden och ryttarhälsan.

Vi har gjort så mycket spännande under dess s*x år - men tro mig, det här är bara början! 🚀

🙏 𝐓𝐚𝐜𝐤 𝐟ö𝐫 𝐚𝐭𝐭 𝐧𝐢 ä𝐫 𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐚𝐯 𝐦𝐢𝐧 𝐫𝐞𝐬𝐚. 𝐈𝐝𝐚𝐠 𝐬𝐤å𝐥𝐚𝐫 𝐯𝐢 𝐝𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥𝐭 𝐟ö𝐫 𝐡ä𝐬𝐭𝐯ä𝐥𝐟ä𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐨𝐜𝐡 𝐟𝐫𝐚𝐦𝐭𝐢𝐝𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐥𝐥𝐬𝐚𝐦𝐦𝐚𝐧𝐬! 🥂

28/05/2026

𝐓𝐫ä𝐧𝐚 𝐟ö𝐫 𝐞𝐧 𝐠𝐨𝐝 𝐬𝐚𝐤 - 𝐨𝐜𝐡 𝐛𝐨𝐨𝐬𝐭𝐚 𝐝𝐢𝐧 𝐫𝐢𝐝𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐩å 𝐤ö𝐩𝐞𝐭! 🐴💪

RyttarFys är alltid en god gärning för dig och din häst - men under juni månad kan du även hjälpa andra!

I augusti står 𝐌ö𝐫𝐫𝐮𝐦𝐬 𝐑𝐲𝐭𝐭𝐚𝐫𝐟ö𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 som värd för lag-SM i Working Equitation. Det är årets absolut största ridsportshändelse i Blekinge, och självklart vill vi vara med och stötta detta fantastiska arrangemang och föreningen! ✨️

💰𝗛𝘂𝗿 𝗳𝘂𝗻𝗸𝗮𝗿 𝗱𝗲𝘁? 𝗢𝗰𝗵 𝘃𝗲𝗺 𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗿𝗮𝗿?
Under juni månad sponsrar 𝐅𝐫å𝐧 𝐠𝐫𝐮𝐧𝐝 𝐭𝐢𝐥𝐥 𝐅𝐫𝐚𝐦𝐠å𝐧𝐠 med 𝟏𝟎𝟎 𝐤𝐫 𝐩𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠𝐚𝐫𝐞 som kommer på RyttarFys-passen! Ju fler vi blir som svettas tillsammans, desto större blir checken till föreningen. Hur mycket kan vi lyckas samla ihop tillsammans? 😉

🗓 𝗔𝗸𝘁𝘂𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗱𝗮𝘁𝘂𝗺 & 𝗶𝗻𝗳𝗼:
▪️𝙉ä𝙧: Onsdag 10 juni & Onsdag 24 juni
▪️𝙏𝙞𝙙: Kl. 19.00
▪️𝙑𝙖𝙧: Stall Långasjön i Asarum

🌟 𝗗𝗲𝘁 𝗯ä𝘀𝘁𝗮 𝗮𝘃 𝗮𝗹𝗹𝘁?
𝐈𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐚𝐯𝐠𝐢𝐟𝐭. 𝐈𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐚𝐧𝐦ä𝐥𝐚𝐧. 𝐈𝐧𝐠𝐚 𝐟ö𝐫𝐤𝐮𝐧𝐬𝐤𝐚𝐩𝐞𝐫 - 𝐨𝐜𝐡 𝐞𝐧 𝐡ä𝐫𝐥𝐢𝐠 𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐬𝐤𝐚𝐩!
Passen är utformade så att precis alla kan vara med. Vi arbetar med enkla kroppsviktsövningar där du själv anpassar svårighetsnivå och intensitet efter din egen förmåga. Bara dyk upp precis som du är, ta med en kompis (eller hela stallgänget!) och gör det du kan.

Gör det för din skull. För din hästs skull. Och inte minst - för att sätta Mörrums Ryttarförening ordentligt på häst-kartan. 🌎❤️

𝐇𝐨𝐩𝐩𝐚𝐬 𝐯𝐢 𝐬𝐞𝐬 𝐝ä𝐫! 𝐕𝐞𝐦 𝐭𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐦𝐞𝐝 𝐝𝐢𝐠? 𝐓𝐚𝐠𝐠𝐚 𝐝𝐢𝐧 𝐭𝐫ä𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐤𝐨𝐦𝐩𝐢𝐬 𝐢 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞𝐫𝐧𝐚! 👇

28/05/2026

𝗠ö𝘁 𝗖𝗲𝗰𝗶𝗹𝗶𝗮 - 𝗦𝗶𝘁𝘀𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮𝗿𝗲𝗻 𝗼𝗰𝗵 𝗘𝗾𝘂𝗶𝗼𝗽𝗮𝘁𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗺 𝘃ä𝗴𝗿𝗮𝗿 𝗹ä𝗺𝗻𝗮 𝗻å𝗴𝗼𝘁 å𝘁 𝘀𝗹𝘂𝗺𝗽𝗲𝗻! 🧠🐴✨️

Vi är stolta att presentera Cecilia Svensson, den andra halvan av vårt samarbete! Cecilia driver Olivelundsgården AB - Optimal Häst- & Ryttarhälsa. Hon har en unik förmåga att se hela bilden och väver samman hästens fysik med ryttarens både fysiska och mentala mående.

👩‍🎓 𝗙𝗶𝗹.𝗸𝗮𝗻𝗱. 𝗶 𝗙𝗼𝗹𝗸𝗵ä𝗹𝘀𝗼𝗽𝗲𝗱𝗮𝗴𝗼𝗴𝗶𝗸 & Certifierad Equiopat.
🧘 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗹𝗶𝗴 𝘁𝗿ä𝗻𝗮𝗿𝗲 - specialiserad inom postural terapi, andningsövningar och stresshantering.
🏆 𝗕𝗿𝗲𝗱 𝘁ä𝘃𝗹𝗶𝗻𝗴𝘀𝗯𝗮𝗸𝗴𝗿𝘂𝗻𝗱 - upp till 1.30 hoppning, (dåvarande) CIC** fälttävlan och LA dressyr.

Cecilias absoluta drivkraft är att hjälpa både hästar och människor att återfå en funktionell kropp fri från smärta, begränsningar och stress.

⚖️ 𝗔𝗹𝗹𝘁 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗹𝗮𝗿 𝗼𝗺 𝗿𝗲𝗻 𝗳𝘆𝘀𝗶𝗸: Det finns en glasklar logik bakom varför ryttarens kropp måste placeras i rätt position. För att hästen ska kunna bli tillräckligt stark för att bära oss utan att ta skada, måste vi själva vara i balans.

💬 "𝘋𝘦𝘵 ä𝘳 𝘷å𝘳𝘵 𝘺𝘵𝘵𝘦𝘳𝘴𝘵𝘢 𝘢𝘯𝘴𝘷𝘢𝘳 𝘴𝘰𝘮 𝘳𝘺𝘵𝘵𝘢𝘳𝘦 𝘢𝘵𝘵 𝘨ö𝘳𝘢 𝘷𝘢𝘥 𝘷𝘪 𝘬𝘢𝘯 𝘧ö𝘳 𝘢𝘵𝘵 𝘩ä𝘴𝘵𝘦𝘯 𝘪𝘯𝘵𝘦 𝘴𝘬𝘢 𝘣𝘦𝘩ö𝘷𝘢 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘴𝘦𝘳𝘢 𝘶𝘱𝘱 𝘦𝘯 𝘰𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘴𝘦𝘳𝘢𝘥 𝘴𝘪𝘵𝘴. 𝘒𝘳𝘰𝘱𝘱𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘳 𝘦𝘯 𝘧𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘵𝘪𝘴𝘬 𝘧ö𝘳𝘮å𝘨𝘢 𝘢𝘵𝘵 𝘭ä𝘳𝘢 𝘰𝘮 - 𝘷𝘪 𝘮å𝘴𝘵𝘦 𝘣𝘢𝘳𝘢 𝘨𝘦 𝘥𝘦𝘯 𝘳ä𝘵𝘵 𝘧ö𝘳𝘶𝘵𝘴ä𝘵𝘵𝘯𝘪𝘯𝘨𝘢𝘳."

Med ett kompromisslöst helhetsperspektiv lämnar Cecilia inget åt slumpen. I hennes värld existerar inte frasen "det går inte" - den stora frågan är bara hur lång tid det tar och hur mycket du är villig att satsa för att nå ditt mål.

Vill du hitta din egen balans för att kunna underlätta för din häst? Då har du kommit helt rätt.

𝐇𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐧 𝐡ä𝐬𝐭 𝐟å𝐭𝐭 𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐭𝐬𝐨𝐩𝐭𝐢𝐦𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐯 𝐂𝐞𝐜𝐢𝐥𝐢𝐚? Lämna ett rött hjärta för egen behandling, ett grönt hjärta för hästbehandling och/eller ett blått hjärta för sitsoptimering! ❤️💚💙👇

27/05/2026

Nu finns "Från Grund till Framgång" även på Facebook. In och följ 2 nördar, som tillsammans har en otroligt bred kunskap och erfarenhet, som skapar magi! 💫 Vill du följa oss på Instagram heter vi fran.grund.till.framgång!

Vi startar en ny sida för vårt samarbete och vi välkomnar dig varmt in i gemenskapen! 👋✨️

Vi delar kärleken till hästar och passionen för det viktiga grundarbetet. Våra olikheter skapar en perfekt dynamik där vi ständigt utmanar och utvecklar varandra i våra respektive roller - Rebecca som C- tränare och Cecilia som Equiopat och Sitsoptimerare.

På den här sidan kommer vi att dela allt mellan himmel och jord - eller rättare sagt: mellan hov och huvud. 🐴🧠

Vårt mål är att hjälpa dig som ryttare att bygga en sån där härlig och stabil grund att du alltid har något tryggt att falla tillbaka på när det behövs.

Vi vill ge dig verktygen att utveckla din sits och din ridning samtidigt som du utvecklar din häst hållbart och korrekt.

Vi är så taggade på den här resan ihop med er!

👇 Vilka är ni som har hittat hit? Berätta jättegärna i kommentarerna om du är ryttare, hästägare (eller både och!) och vad du brottas med mest i ridningen just nu. Vi vill veta allt!

26/05/2026

𝗠𝗶𝗻 𝗳𝗶𝗹𝗼𝘀𝗼𝗳𝗶 ä𝗿 𝗲𝗻𝗸𝗲𝗹: 𝗙ö𝗿 𝗮𝘁𝘁 𝗹𝗮𝗴𝗮 𝗲𝗻 𝗹ä𝗻𝗸 𝗺å𝘀𝘁𝗲 𝘃𝗶 𝘁𝗶𝘁𝘁𝗮 𝗽å 𝗵𝗲𝗹𝗮 𝗸𝗲𝗱𝗷𝗮𝗻. 🧠 🔗 🐴

Ibland får jag frågan var mitt största fokus ligger i mitt arbete, och svaret är glasklart: Mitt primärfokus ligger på 𝗘𝗾𝘂𝗶𝗼𝗽𝗮𝘁𝗶n (hästterapi).

Mitt mål är alltid en funktionell, smidig och smärtfri hästkropp som har de bästa förutsättningarna för att må bra och prestera. Men en hästkropp fungerar aldrig i ett vakuum. Så fort vi lägger på en sadel och sätter oss däruppe blir vi en del av hästens biomekanik.

Det är precis därför jag använder 𝘀𝗶𝘁𝘀𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 som ett av mina absolut viktigaste verktyg! ⚖️⚒️

Om jag behandlar en "låsning" eller en spänning i hästens rygg/bakdel/bog/hals, men ryttaren fortsätter att sitta snett och blockerar hästens rörelse i nästa ridpass - då kommer hästens problem att komma tillbaka.

Genom att korrigera och optimera din sits, raderar vi ut de största störningsmomenten för hästen.

För mig är sitsoptimering inte estetik, eller att det bara ska "se snyggt ut". Det är ren funktionell anatomi och fysik. När vi sätter din kropp i system, ger vi hästkroppen frihet att arbeta rätt.

Olivelundsgården behandlar orsaken, inte bara symtomen. ✨️

👇 𝗨𝗽𝗽𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝗮𝘁𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻 𝗱𝘂 𝗯𝗲𝗵𝗮𝗻𝗱𝗹𝗮𝗿 𝗱𝗶𝗻 𝗵ä𝘀𝘁 𝗳ö𝗿 𝗼𝗳𝘁𝗮 𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗹𝗹𝗯𝗮𝗸𝗮 𝗲𝗳𝘁𝗲𝗿 𝗲𝘁𝘁 𝘁𝗮𝗴? Dela gärna med dig om din upplevelser eller hör av dig för att få hjälp vidare! 👇

23/05/2026

Det absolut mest underskattade verktyget för en bättre sits? 🧠💨

Om du skulle börja träna på en enda sak idag för att bli en bättre ryttare, så är det inte en ny ridövning. Det är din andning- närmare bestämt bukandning.

Att kunna bukandas är faktiskt en helt grundläggande del av din sits. När du bukandas är det diafragman som arbetar, och den är en central del av din posturalkedja (dina djupa hållningsmuskler).

Genom att flytta ner andningen i magen händer magiska saker i sadeln:
🔹️ Du kommer djupare i sadeln: Tyngdpunkten sänks automatiskt.
🔹️ Bättre hållning: Du aktiverar kroppens naturliga stabilisatorer.
🔹️ Mer energi: Kroppen syresätts ordentligt så att du orkar hålla fokus längre.
🔹️ Direkt avspänning: Du lugnar nervsystemet, vilket din häst kommer känna av direkt.
🔹️ Snabbare inlärning: En lugn hjärna är mycket mer mottaglig för ny information och instruktioner.

Så nästa gång du sitter upp: Släpp ner axlarna, lägg en hand på magen och ta tre djupa andetag hela vägen ner. Hästen kommer att tacka dig!

👇 Brukar du komma på dig själv med att hålla andan när det blir svårt under ridpasset? Bekänn i kommentarerna, du är garanterat inte ensam! 👇

22/05/2026

Att försöka sitta stilla på hästen orsakar spänningar i kroppen både hos ryttaren och hästen. Hästen kommer inte kunna arbeta igenom kroppen då den hela tiden motarbetas av ryttaren och resultatet blir att ryttaren antingen rör sig mer eller/och att hästen rör sig mindre!

21/05/2026

Det är din kropp, inte hästen, som är verktyget i ridning. Utan en stabil grund har du ingenting att återvända till när du stöter på problem. Grunden är lösningen på alla problem!