Hälsopedagog Häst & Människa

Hälsopedagog Häst & Människa Friskvård för häst och människa i form av lektioner (distansritt, horsemanship, mental träning

Jag som driver Hälsopedagog Häst & Människa heter Josefin Blom Lugn. Jag är i grunden utbildad hälsopedagog efter en 2-årig yrkesutbildning. Jag har sedan länge varit intresserad av att arbeta med människor och har funnit att rollen som pedagog/vägledare passar mig bra. Som hälsopedagog har jag ett hälsofrämjande synsätt; jag väljer att se de resurser en människa har istället för att se det som "s

aknas". Mitt arbete som hälsopedagog är för mig mycket inspirerande och motiverande - att stötta människor till att genomföra en förändring eller uppnå ett mål är någonting som jag brinner för! Jag har en lång bakgrund inom ridsporten och ägnar större delen av min tid till att hålla på med hästar. I och med mitt gedigna hästintresse har jag valt att lägga mitt huvudsakliga fokus på människor verksamma inom hästvärlden, men jag erbjuder i viss utsträckning även tjänster för företag och privatpersoner. Läs mer om mig och min utbildning här: http://halsopedagog.se/om%20företaget.html

En av de finaste sakerna med mitt arbete är att få följa människors utveckling över tid. 🙏För några år sedan kom en elev...
06/06/2026

En av de finaste sakerna med mitt arbete är att få följa människors utveckling över tid. 🙏

För några år sedan kom en elev till mig efter en ridolycka. Det som tidigare varit glädje hade blivit osäkerhet och rädsla.

Målet var inte att bli modig. Målet var att känna sig trygg igen.

Steg för steg byggde vi upp tilliten. Inte bara till hästen, utan också till den egna förmågan.
Efter en tid vågade hon galoppera ute igen.

Idag rider hon fortfarande hos mig, och det som berör mig mest är inte att rädslan försvann. Det är allt som kom efteråt:

💡 En djupare förståelse för hästar
👀 Ett nytt sätt att se på träning
🫶 En större respekt för hästens dagsform, behov och känslor

För mig handlar ridning inte om att kontrollera hästen. Det handlar om att förstå den.

👂 Att lyssna
💬 Att kommunicera
🫂 Att skapa ett samspel där både häst och människa får möjlighet att utvecklas

Därför lägger jag lika stort fokus på ryttaren som på hästen.
🩷 Hur vi känner
🗣️ Hur vi kommunicerar
🌱 Hur vi bygger trygghet

För när trygghet finns på plats händer ofta något fantastiskt; då kommer utvecklingen nästan av sig själv. 🐴

Vill du också ta nästa steg för att ta dig an en utmaning? Eller längtar du efter en djupare relation med hästen?

Du är varmt välkommen att höra av dig. 💌
_______________________________

Ibland får man påminnelser om varför man gör det man gör. 💭För mig har hästar alltid varit så mycket mer än ridning.De h...
03/06/2026

Ibland får man påminnelser om varför man gör det man gör. 💭

För mig har hästar alltid varit så mycket mer än ridning.

De har varit trygghet.
🥰 Gemenskap.
🧘‍♀️ Närvaro.
🐴 Ett sammanhang.

Nyligen fick jag ett meddelande från en förälder som berättade att hennes barn redan i bilen på väg till gården börjar slappna av och må bättre. Efter senaste ridtillfället sa han:
“Jag vill alltid rida här. Här mår jag bra.”

Hans mamma har uttryckt en stor tacksamhet över att han äntligen hittat ett sammanhang, och att relationen till hästen han rider är otroligt viktig för honom.

Det är sådant som berör på djupet. 🙏

I en värld där många människor, både barn och vuxna, kämpar med stress, oro, ensamhet eller känslan av att inte passa in, tror jag att vi ibland underskattar värdet av att få känna sig välkommen precis som man är.

På den här gården är målet inte bara att lära ut ridning.

Jag vill skapa en plats där både människor och djur får känna trygghet, tillhörighet och lugn. En plats där relationer får växa i sin egen takt och där ingen behöver prestera för att vara värdefull.

Hästarna lär mig det varje dag, och ibland påminner människor mig om det också.

Tack för förtroendet. Det betyder mer än ni anar. 🩷
_______________________________

Jag tror att djur har mycket att lära oss om relationer.De bryr sig inte om status.De bryr sig inte om prestation.De sök...
30/05/2026

Jag tror att djur har mycket att lära oss om relationer.

De bryr sig inte om status.
De bryr sig inte om prestation.

De söker trygghet. 🩵
Tydlighet. 💎
Vänlighet. 🫂

När de får det uppstår något väldigt vackert.

Precis som mellan människor.

Ibland tänker jag att den här bilden säger mer om vad jag vill skapa på gården än vad hundra ord skulle kunna göra.

En plats där både djur och människor får känna sig trygga nog att vara sig själva. 🩷
_______________________________

Hästar, motivation och känslan av sammanhang 🫶I mitt arbete brinner jag för att förstå både hästar och människor på djup...
25/05/2026

Hästar, motivation och känslan av sammanhang 🫶

I mitt arbete brinner jag för att förstå både hästar och människor på djupet.

Jag är utbildad inom MI (Motiverande samtal) och KASAM (Känsla av sammanhang) – två förhållningssätt som handlar mycket om:
✨ trygghet
✨ delaktighet
✨ motivation
✨ förståelse
✨ hållbar utveckling

Ju mer jag arbetar med hästar, desto tydligare ser jag hur väl detta går att väva samman.

Hästar möter oss ofta precis där vi är.
De reagerar inte på fasader eller prestation – utan på vår närvaro, tydlighet och vårt nervsystem.

I mötet med hästen kan vi få möjlighet att:
🌿 stanna upp
🌿 bli mer medvetna om oss själva
🌿 träna trygghet och kommunikation
🌿 utveckla tillit och självförtroende
🌿 hitta motivation utan press

KASAM handlar om att människor mår bättre när livet känns:

* begripligt
* hanterbart
* meningsfullt

Och kanske är det just därför många finner ett sådant lugn tillsammans med hästar.

I min verksamhet vill jag skapa en miljö där både häst och människa får möjlighet att utvecklas i trygghet och harmoni – utan krav på perfektion.

Här får relation, förståelse och välmående stå i centrum. 🤍
_______________________________

24/05/2026

En av sakerna jag uppskattar mest är att kunna dela glädje, upplevelser och kärlek som hästarna ger. 🫶

I videon rider jag ihop med mormor och barnbarn, som njuter av en härlig galopp tillsammans. Det är en fantastisk känsla att se hur alla mina duktiga ryttare utvecklas med tiden! En av ryttarna kom till mig efter många års uppehåll pga ridrädsla, den andra var på nybörjarnivå och behövde lära sig grunderna. Att följa andras resor är något jag verkligen brinner för. 🔥

Känner du att du har fastnat? Att du behöver redskap för att ta dig till nästa steg? Kanske vill du bara ha en härlig upplevelse med häst? Här är alla välkomna, och den enda resan som är omöjlig är den som aldrig påbörjas. 🩷
_______________________________

☀️ LEDIGA TIDER Lör 23/5: kl 15, 16, 17Sön 24/5: kl 15, 16 Mån 25/5: kl 10, 12, 13, 14Tis 26/5: kl 17, 18, 19Ons 27/5: k...
21/05/2026

☀️ LEDIGA TIDER
Lör 23/5: kl 15, 16, 17
Sön 24/5: kl 15, 16
Mån 25/5: kl 10, 12, 13, 14
Tis 26/5: kl 17, 18, 19
Ons 27/5: kl 17, 18, 19
Tor 28/5: kl 17, 18, 19
Fre 29/5: kl 17, 18, 19
Lör 30/5: kl 15, 16, 17, 18

Välkomna! 🩷
_______________________________

💞 ÖDMJUK OCH TACKSAM 💞🥰 Ödmjuk över hur hästarna ständigt ställer upp på alla upptåg vi tar med dem på. 🙏 Tacksam över h...
20/05/2026

💞 ÖDMJUK OCH TACKSAM 💞

🥰 Ödmjuk över hur hästarna ständigt ställer upp på alla upptåg vi tar med dem på.

🙏 Tacksam över hur fantastiskt fina hästar jag har.

Igår åkte jag och en av mina yngre medryttare på hoppträning. Orys - som syns på bilderna - har inte varit på hoppträning/markarbete på över 5 år. Han har aldrig någonsin hoppat en hel bana med hinder.

Under gårdagens träning tog sig duktiga Migle och fantastiska Orys igenom en bana med 9 hinder på 60-70 cm. Orys var initialt lite osäker, men tog sig sedan an uppgift med bravur och verkade tycka att det var lika kul som ryttaren. ✨

Vissa stunder påminns jag extra mycket om just ödmjukhet och tacksamhet. Det är viktigt att stanna upp ibland och reflektera över allt som hästen gör för oss. 🫶
_______________________________

Hälsopedagog Häst & Människa har växt fram successivt och har sin grund att jag tror att den djupaste utvecklingen sker ...
16/05/2026

Hälsopedagog Häst & Människa har växt fram successivt och har sin grund att jag tror att den djupaste utvecklingen sker när vi börjar förstå hästen – och oss själva.

🤝 När trygghet får vara grunden.
💞 När vi släpper prestation och istället bygger relation.
👂 När vi lyssnar mer än vi korrigerar.
🧠 När vi förstår varför hästen agerar som den gör.
💬 När vi hittar ett gemensamt språk att kommunicera med.

Det är där den verkliga harmonin uppstår. 🫶

_______________________________

15/05/2026

Vi pratar ofta om träning, f***r och prestation. För mig är återhämtning minst lika viktig. 🫶

För att få djupsömn behöver hästen kunna lägga sig ner. Det gör den bara när den känner sig tillräckligt trygg – i flocken, i miljön och i sin egen kropp.

Om hästen inte får möjlighet att sova ordentligt kan det påverka beteende, koncentration, stressnivå och fysisk återhämtning. Det kan yttra sig både i hantering och vid träning.

Ibland är det mest värdefulla vi kan ge våra hästar inte mer träning, utan bättre förutsättningar att vila. Mina hästar visade en stor beteendeförändring gällande detta efter att jag började ha dem på lösdrift, i en harmonisk flock där alla individer får ta plats.

För mig tog det lång tid att vänja mig vid att se ett gäng hästar som såg ut att ligga döda i hagen. Idag är jag tacksam varje gång jag ser dem slappna av tillräckligt för att våga sova djupt. 🩷
_______________________________

Adress

Storbolsvägen
Rånäs
76296

Telefon

+46722510880

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsopedagog Häst & Människa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Hälsopedagog Häst & Människa:

Genvägar

Dela

Typ