Optimal Häst

31/07/2024

Hoppas att vi inom en snar framtid slipper bilder på den här typen av ridning. Blåa tungor, plågade blickar, blödande munnar och uppspärrade näsborrar.
Det är så fruktansvärt hjärtskärande och obegripligt. Varför får det fortgå....

Photos taken this year reveal Danish Olympic riders on horses in potentially »extreme pain«, according to several veterinarians and experts in the field. Based on the images, the Danish riders have now been reported for physical abuse. The Danish Equestrian Federation refuses to assess the images,...

06/12/2022

Stötvågsbehandling på Mälarkliniken. Skada på gaffelbandet och djupa böjsenans förstärkningsband.
Nu hoppas vi på ett gott resultat för att kunna börja med rehab och uppbyggande träning.
Läkningen av senskador och uppbyggnaden av senornas styrka och hållfasthet tar lång tid, vilket är viktigt att ha med sig när man lägger upp träningen. Muskler och kondition går betydligt fortare att bygga upp så risken är att leder och senor inte är mogna för det arbete de utsätts för om träningen påskyndas för mycket.

17/08/2022

Så bra och intressant forskning.

Barfotastudien som genomförs av Sveriges lantbruksuniversitet och Agria har pågått i närmare ett år. Ett första preliminärt resultat bekräftar det man redan vet, att järnskon begränsar hovens funktion.

17/06/2022

14/05/2022

Så sant! Jag tror att det handlar mycket om att lära sig att lyssna och lära sig hästens kroppsspråk och alla små signaler. Betydligt viktigare än allt som vi försöker lära hästen.

I’m not interested in what you can make your horse do - I’m interested in how you make your horse feel.

What would your horse say about you if you went to couple’s therapy together?

23/09/2021

30/06/2021

Att longera är en konst som man måste träna och lära sig, precis som ridning.
Longering betyder inte att man sätter på en inspänning och sen jagar runt hästen som en galning i övertempo.
Tyvärr var det precis så jag fick lära mig när jag var ung 😧. Tycker den här filmen inspirerar och visar på kommunikation. Hon arbetar på volt, fyrkant och rakriktning. Hästen är avspänd, taktmässig och lyssnar på hennes kommandon.

Melanie Bulmahn shows the basics of balanced and harmonious lunging with the lunge caveson.

01/05/2021

Andas hästen med ryggen....
eller är det något som hindrar andningen i rörelsen?
Nu är vi inne på ett stort område som jag berört en del i tidigare inlägg.
Jag valde att lyfta fram M.Retractor costae som ligger ”risigt till” då muskeln går från sista revbenet och fortsätter i Fascia thoracolumbalis som slutar vid bäckenet. Denna muskel styrs av nerverna i ländryggen men är alltså en utandningsmuskel som ligger nära njuren på varsin sida. Sista revbenet sviktar en del i rörelsen och ligger i en k***a mot näst sista revbenet.
Utandningens rörelse är ju större i snabbare tempo, alltså galopp. När hästen landat på ledande galoppbenet alltså vänster fram i vänster galopp så andas den ut även med hjälp av denna muskel. Ökat tryck på sista revbenet via ryggen kan begränsa andningsrörelsen.
Gilla och dela gärna !

15/04/2021

Uppbyggande träning

Din häst kommer aldrig tänka tanken att det den gör är nyttigt och gör den starkare. Om den är oliksidig kommer den inte självmant träna upp sin svaga sida.

Tycker hästen att det är för jobbigt, pga för svaga muskler, eller kanske gör det ont någonstans. Då försöker hästen placera sin kropp så att det känns bättre och kroppen blir snedbelastad.

Det är vi som hästägare som har ansvaret för hur hästen upplever träningen och att du tränar din häst så den blir liksidig och hållbar.

Tänk dig att du själv anlitar en PT på gymmet för att du har ont i ryggen och känner dig svag. Då vill du ju ha en PT som ser dina problem och kan lägga upp ett bra träningsschema och mål, anpassat speciellt för dig.

Är det inte precis det vi vill göra för våra hästar?

Med uppbyggande träningen bygger du en liksidig och starkare häst, vi jobbar med anpassade övningar, intervaller och återhämtning.

Behöver du hjälp att bygga din häst stark och hållbar?
Boka en tid så hjälper jag dig.

11/04/2021

Tänk vad en muskel kan prestera 😊

Did you know that..
Horses stretch and release their biceps in
a gallop, creating 100 times the energy output of non-elastic muscle! Like a catapult! (Wilson et al. 2003)

The following is taken from Wilson et al. 2003, I just thought it was so cool to see how evolution has created such efficient mechanisms for the ultimate prey animal!

At 50% of stance, the GRF is flexing the shoulder joint (resisted by the biceps), flexing the elbow (resisted by the triceps and digital flexor muscles) and extending the metacarpo–phalangeal joint (resisted by the digital flexors and suspensory ligament).

At 90% of stance, the GRF has moved further behind the
shoulder and is now also behind the elbow joint. The GRF is therefore further flexing the shoulder and extending the elbow, both of which stretch the biceps.

Through stance, the carpus is extended by the GRF and the tendinous link of lacertus fibrosis/extensor carpi radialis, and is flexed by the digital flexors and palmar carpal ligament. When the GRF approaches the neutral axis of the carpal joint, it no longer balances the digital flexors’ moment (this occurs at around 90% of stance).

The carpus then buckles forwards, destabilizing the limb and releasing the catapult.

The GRF and the digital flexors subsequently fold the collapsed joint and the limb is accelerated forwards by recoil of the biceps.
At 101% of stance, the biceps muscle is flexing the elbow and extending the shoulder.

The biceps released 243 J in 0.11 s in a gallop (2,200 W), which equates to a muscle with a peak power output of roughly 4,400 W. Equine muscle has a peak power output of about 90 W kg-1. A horse would therefore require 50 kg of non-elastic muscle to achieve the same power output as a 0.4-kg biceps muscle. The peak power output of brachiocephalicus (identified as the main forelimb protractor) would be only 220 W.

The catapult mechanism is therefore essential for rapid protraction of the equine limb!

Wilson, Alan & Watson, Johanna & Lichtwark, Glen. (2003). Biomechanics: A catapult action for rapid limb protraction. Nature. 421. 35-6. 10.1038/421035a

03/04/2021

Rakriktning

Alla hästar är mer eller mindre oliksidiga, precis som vi människor. Vi är vänster- eller högerhänta vilket gör att vi har lättare att använda ena sidan och därför, till viss del, blir oliksidiga.
Sen kan en rad händelser göra att både vi och hästarna blir ordentligt oliksidiga. Skador, snedbelastningar, ensidigt arbete osv.

Hur oliksidig är din häst? Tränar du regelbundet för att få din häst liksidig?

Jag som terapeut kan släppa på muskulära spänningar och kan hitta både vad som kan vara orsaken och vad som är kompensationsspänningar. Därefter behövs en korrekt träning för att inte komma tillbaka till gamla rörelsemönster som gör att spänningar kommer tillbaka.
I vissa fall finns det skador som gör att man alltid måste jobba hästen på ett sådant sätt att kroppen kan bygga muskler som gör att den klara av sin skada.

En rak häst är A och O för att hästen ska vara hållbar.

22/03/2021

En kul och inspirerande dag i uppbyggande träning.

17/03/2021

Lymfsystemet

Hur många vet hur lymfsystemet fungerar, vad det gör och vad det är bra för?
Lymfsystemet är lite av ett system som jobbar i det tysta och ingen tänker på det förrän det inte fungerar som det ska.
Lymfsystemet består av ett nätverk som ligger parallellt med venerna. Det fungerar som kroppens både avlopp och reningsverk och med det också kroppens immunförsvar. Lymfsystemet behövs för att kroppen ska må bra. Det deltar i kroppens försvar mot bakterier, virus och cancer. För att få starka, smidiga muskler och fascia så gäller det att lymfsystemet fungerar bra.

Lymfsystemet består av flera delar:
• lymfa, en vätska som finns i kroppen
• lymfkärl som transporterar lymfan
• lymfkörtlar eller lymfknutor som suger upp en del av lymfan, tar hand om och förstör bakterier, virus och annat som kan vara skadligt för kroppen

Tecken på trögt lymfsystem:
Svullnader/ödem, stelhet, galliga ben, fettdepåer, ofta sjukdom/nedsatt immunförsvar, trötthet.

Lymfmassage
Med massage kan man:
• minska svullnader/ödem
• stärka immunförsvaret
• transportera bort slagg effektivare
• minska ärrvävnad och fibroser
• öka smidigheten och elasticiteten i kroppen

Är din häst svullen, känns stel, orkeslös, får mindre motion eller står på box av tex skada. Kontakta mig och boka en behandling.

Jag håller även utbildning i lymfmassage då det är en massage som ger ett väldigt bra resultat om man lägger in det i sin dagliga rutin.

11/02/2021

Balans, styrka och bärighet!Något som vi behöver upprepa gång på gång.

- Genom ett grundligt förebyggande arbete kan ryttaren stärka hästens muskler, leder och senor. Grunden är att hästen ska bära sig i balans och att du som ryttare ska vara i balans.

Att hältor är hästarnas folksjukdom vet de flesta redan vid det här laget. När Agria djurförsäkring bryter ned de vanligaste diagnoserna kopplat till vad hästen används till bekräftas det ännu en gång. Inom hoppning, dressyr, fälttävlan och westernridning utgör hältor från leder och...

22/01/2021

Vid ett ändrat beteende måste man alltid göra en utredning om smärta. Beteende och smärta hör alltid ihop.

Två nya studier har tittat närmare på ett av hästvärldens största bekymmer: hältan. Frågan är hur den bäst ska upptäckas, är det tekniken som ska hjälpa oss se små förändringar eller är det vi själva som måste lära oss förstå vad våra hästar redan skriker till oss? Eller kans...

02/01/2021

Finns det något mer fascinerande än att titta på en häst i rörelse?
Jag blir glad av att se en häst röra sig obehindrat. Jag vill att en häst ska må bra och tycka om att använda sin kropp. Att se att det inte ligger någon anspänning bakom de spänstiga stegen och att energin flödar genom kroppen.

Om man sen tittar närmare på hur rörelsen är uppbyggd, hur musklerna arbetar, hur leder böjs och sträcks och att se koordination och smidighet när rörelserna samverkar gör det än mer fascinerande.

Genom rörelsen kan jag även se när något inte stämmer, när det finns en störning i flödet. Jag kan få en föraning om ett problem som jag sen kan fördjupa mig i via mina händer.
Utifrån det kan vi börja bygga upp en plan, en plan som bygger på ett helhetstänk. Som terapeut kan jag behandla rörelseapparaten, spända muskler, låst fascia osv. Men för att vi ska lyckas måste du som hästägare blir projektets ledare.
Att skapa ett helhetstänk kring problemet, varför har det uppkommit, hur ska vi lösa det?

Du som hästägare måste skapa ett team runt din häst, prata med din hovslagare, veterinär, terapeut, medryttare, stallskötare och tränare. Fundera på utrustning, rätt träning, f***r, miljö, stress osv.

Att ha hästen i focus, samarbeta och se helheten är nyckeln till framgång.

23/12/2020

18/12/2020

Hästens 11:e Kranialnerv!

Den kallas även n.accessorius och är en del av vagusnerven....
Denna nerv är omdiskuterad i många sammanhang bl a sadelpassning och vid för hårt spänd nosgrimma. Man pratar om t ex en reflex som sitter i Trapezius bakre del och som också hingsten känner till när den betäcker stoet eller när en annan häst angriper så anses den verka ”förlamande”.
Jag tänker inte ge mig in i denna delen av nerven utan lyfta taket för den motoriska funktionen hos hästens bog/överarms koordination som sköts just av denna nerv till musklerna: Trapezius, Brachiocephalicus och Sternocephalicus. Tecken på svagare nerv kan vara följande:
1. Svagare boglyft av Trapezius
2. Sämre abduktion av bogbladet(alltså att flytta ut frambenet i sidled)
3. Tappar bogen...
4. Smärta
Accessorius nerven påverkar oxytocinhormonet....Masserar du taktilt över nervens utbredningsbana så lugnar du din häst.
Gilla gärna eller dela inlägget!