Ingela och Griffisarna

17/11/2025

📣 Dagens fråga – vill du dela något?

I hundlivet händer det så mycket som aldrig syns utåt.
Tankar. Små stunder. Känslor. Sånt vi bär på själva.

Idag vill jag bjuda in dig att skriva – om du vill.
Ett ord. En mening. Eller lite längre. Allt är välkommet.

✨ Vad bär du på just nu i hundlivet?
– Något som går bra?
– Något som känns svårt?
– Ett litet framsteg?
– En rolig stund?
– En fundering du vill släppa ut?

Ibland hjälper det att få sätta ord på saker.
Ibland hjälper det att få känna igen sig i någon annans ord.
Och alltid gör det gott att veta att man inte är ensam.

Berätta gärna i kommentarsfältet 💚
Jag läser varje ord. Du är viktig här.

29/10/2025

Me, Myself … och alla andra!

Varför går det så mycket bättre för alla andra?

Vad ska alla andra tänka eller säga om jag gör fel?

Vad säger & tycker alla andra om mig?

”Vi kan inte kontrollera andra människors handlingar, men vi kan hjälpa oss själva hur vi agerar på dem.”

Har du någon gång känt dig förminskad av kritik och skitsnack, känt avund för ”alla andraa” framgångar eller känner hur jämförelser gör dig allt mer nedstämd. Då är detta föreläsningen och  för dig!

En fulladdad föreläsning med verktyg om hur vi kan jobba med oss själva för att just hantera ”alla andra”. Berättelser blandas med praktiska övningar för att just du vill lära dig hur du kan navigera genom de känslor, tankar och beteenden som ”alla andra” skapar hos dig.

Eva Marie Wergård är utbildad etolog och idrottspsykologisk rådgivare. Med stor kunskap baserat på vetenskap och humor får hon deltagarna att åka hem med känslan av att jag vill, jag kan och jag vågar - nu jäklar ska jag träna mental träning! 

Eva Marie är bl.a. känd från SVTs hundsatsning UNDERDOGS och podden Mentala mästare.

Vi ses på Videvägen 26, Katrineholm, tittar på föreläsningen via zoom och gör övningarna tillsammans!

Boka din plats redan idag!

3 mars 2026 kl 19 - 21

Kostnad 199:-/person

29/10/2025

Me, Myself … och alla andra!

Varför går det så mycket bättre för alla andra?

Vad ska alla andra tänka eller säga om jag gör fel?

Vad säger & tycker alla andra om mig?

”Vi kan inte kontrollera andra människors handlingar, men vi kan hjälpa oss själva hur vi agerar på dem.”

Har du någon gång känt dig förminskad av kritik och skitsnack, känt avund för ”alla andraa” framgångar eller känner hur jämförelser gör dig allt mer nedstämd. Då är detta föreläsningen och  för dig!

En fulladdad föreläsning med verktyg om hur vi kan jobba med oss själva för att just hantera ”alla andra”. Berättelser blandas med praktiska övningar för att just du vill lära dig hur du kan navigera genom de känslor, tankar och beteenden som ”alla andra” skapar hos dig.

Eva Marie Wergård är utbildad etolog och idrottspsykologisk rådgivare. Med stor kunskap baserat på vetenskap och humor får hon deltagarna att åka hem med känslan av att jag vill, jag kan och jag vågar - nu jäklar ska jag träna mental träning! 

Eva Marie är bl.a. känd från SVTs hundsatsning UNDERDOGS och podden Mentala mästare.

Vi ses på Videvägen 26, Katrineholm, Eva Marie håller föreläsningen via zoom och vi gör övningarna tillsammans!

Passa på att säkra din plats!
Kostnad 199:-/person

Varmt välkomna!

10/10/2025

10 enkla sätt att göra vardagen roligare för din hund
Små idéer som ger stor glädje

1. Starta dagen med en överraskning
Börja promenaden med ett litet godissök – det ger en glad start.
👉 Övning: Göm tre små bitar i hallen innan ni går ut.
2. Låt promenaden bli ett äventyr
En ny stig gör vardagen spännande.
👉 Övning: Välj en väg ni aldrig gått förut – även en liten omväg räcker.
3. Lek mitt i vardagen
Överraska hunden med en kort lekstund.
👉 Övning: Ta en paus vid köksbordet och kampa en minut med en leksak.
4. Använd din röst
Glada ord gör underverk.
👉 Övning: Säg 'bra!' med extra glädje när hunden gör något enkelt, som att komma till dig.
5. Små uppdrag
Att få bära eller leta ger mening.
👉 Övning: Låt hunden bära in posten eller leta efter nycklarna du gömt i hallen.
6. Träna ett mini-trick
Nya saker piggar upp.
👉 Övning: Lär hunden att snurra ett halvt varv – enkelt men kul.
7. Ta med naturen in
Doft av skog och mark berikar.
👉 Övning: Ta in en pinne eller kotte och låt hunden undersöka.
8. Dela vilan
Vila tillsammans stärker bandet.
👉 Övning: Sätt dig på golvet när hunden vilar och andas lugnt bredvid den.
9. Fira små framsteg
Glädje smittar.
👉 Övning: När hunden lyckas med något – gör en liten segerdans ihop!
10. Avsluta dagen med lugn
En trygg kvällsrutin gör vardagen harmonisk.
👉 Övning: Avsluta dagen med en mjuk klappstund eller ett lugnt godissök på golvet.
 
Avslutning
Det krävs inte stora förändringar för att hundens vardag ska bli mer spännande och fylld av glädje. Små inslag varje dag gör skillnaden.

👉 Följ Ingela & Griffisarna på Facebook för fler idéer, kurser och vardagsglädje. 💚

05/10/2025

Hundvänner - vill ni ha något roligt att möta hösten med?

Hundsteg har tagit fram en bingobricka med uppdrag som handlar om hundens livskvalitet.
Jag kommer göra detta tillsammans med hundarna med start 10 oktober. Vill du hänga på? Få inspiration om vad du kan göra? Lära dig mer om varför varje del är viktig? Få tips om hur du kan utveckla det här över tid utan att komma tillbaka till samma sak varje gång? Brickan innehåller 25 uppdrag - du kommer ha minst det dubbla du kan göra med din hund när vi kommer till den 10 november

Om det finns intresse kommer jag skapa en privat Facebookgrupp, du betalar 100:- för att vara med och få allt jag skriver ovan. Vissa övningar kommer vara film medan andra blir text.

Anmälan via mail [email protected] telefon 070-8588888 eller pm/WhatsApp

05/10/2025

Jag planerar nya kurser och vill gärna höra vad ni längtar efter just nu!
Finns det något ni skulle vilja träna mer på, lära er om, eller bara prova för skojs skull tillsammans med hunden?
🐾 Kommentera gärna eller skicka ett meddelande – jag älskar idéer som börjar med “tänk om man kunde…” 💚

05/10/2025

Vad tycker ni?
Roliga timmen på tisdag kl 13 - 14.30

Någon som vill komma?
Anmälan via mail [email protected] telefon 070-8588888 eller pm/WhatsApp

Varmt välkomna!

27/09/2025

18/09/2025

Roliga timmen Söndag kl 11.30 - 13.00

Utmaningar väntar din hund 🐶

☕️ Fika för både människa och hund 🐶

🌈 Du får en bonus med dig hem

✨️ Kostnad 150:-

📩 anmälan via mail [email protected] telefon 070-8588888 pm/WhatsApp

15/09/2025

✨ Träna hund – och använd ditt friskvårdsbidrag! ✨

Hos Ingela & Griffisarna kan du kombinera nytta med nöje.
När du tränar hos mig får både du och din hund friskvård – för kroppen, huvudet och hjärtat. 💚

🐾 För DIG: rörelse, glädje och stressreducering
🐾 För HUNDEN: styrka, balans, samarbete och trygghet
🐾 För ER: gemenskap och vardagsglädje som håller långt efter kursen

Det gäller både kurser, Roliga Timmen, promenadaktiviteter och vissa enskilda träningar.

📩 Kontakta mig så berättar jag hur enkelt det är att använda ditt friskvårdsbidrag!

15/09/2025

Gör 3 snabba “följ mig‑vändningar” – byt plötsligt riktning på promenaden och belöna när hunden hänger på. Säg ett ord som betyder "häng på mig"

15/09/2025

”

🌟 Små steg i rätt riktning ger stora tassavtryck av framgång! 🐾


#