Hälsocoach med hund-för välmående kund

30/08/2025

Köp några jordgubbsplantor 🍓🍓🍓och du får helt plötsligt 350st…. planerar större odling till nästa säsong .

18/06/2025

Som hälsocoach har jag tagit steget lite längre och även tänkt att jag vill försöka förbättra vad jag äter.🥓🥩🍳🥚🍖🍗🍽️

Hur kan jag göra det ?

Genom att köpa livsmedel ifrån gårdar som har djur som får/lever utomhus och som får berikning och utlopp den djurartens behov.🐂🐄🐏🐑🐖🦃🐓🪿🐝

Om jag vet att djuret har haft det något bättre än en annan individ känns det lite lättare att betala något mer för det som ligger på tallriken.
Har ni sett och känt skillnaden på färg och smak från en köttbit ifrån ett produktionsdjur förpackat av något stort företag / ifrån den lokala gårdsbutiken?

Och i våras fick jag möjligheten att skaffa egna grisar……🐽🐷

🥊🏋🏻‍♀️🤸‍♀️Och det har berikat mig med fysiskt arbete i form av trädfällning och slöjröjning där hagarna ska vara och att det är säkert för grisarna att leva
Att sätta upp stängsel, spetta och slå i stolp, och att bära ut stolpar på plats.
Och balansträningen att ta sig över stock och sten….🤸‍♀️🏋🏻‍♀️🥊

❤️❤️❤️🧘‍♀️Och så den dagliga skötsel och utfodring som ger både motion och så mycket mindfullness i att fnatta en gris eller bara att titta på dem när de leker eller hittar på saker.🧘‍♀️❤️❤️❤️

Så nu bjuder jag er på några grymt grisiga bilder/filmer!!🤣

30/05/2025

24/04/2025

Har tänkt att jag ska bli bättre på att äta det som finns i min närhet runt huset….denna veckan fanns rikedommarna i gräsmattan och på gamla gödselstacken,som jag plockade och har gjort riktigt god mat på.
Igår nässelsoppa med frikadeller
och idag smörstekta makrosknoppar som tillbehör till middagen… juvligt god vårmat😋

🌱Nässlor🌱
Nässlor är rika på:
- Vitaminer: Särskilt vitamin C, vitamin K, och flera B-vitaminer.
- Mineraler: Järn, kalcium, magnesium och kalium.
- Antioxidanter:Innehåller olika föreningar som kan ha hälsofrämjande effekter.
- Protein:Nässlor har en hög proteinhalt jämfört med många andra grönsaker.

🌼Maskrosknoppar🌼
Maskrosknoppar är också näringsrika och innehåller:
-Vitaminer:Vitamin A, vitamin C, och vitamin K.
- Mineraler:Järn, kalcium och magnesium.
- Fiber:Bra för matsmältningen.
-Antioxidanter: Kan bidra till att bekämpa inflammation.

Båda dessa växter kan användas i sallader, soppor, eller som te, och de har även traditionellt använts inom folkmedicin för sina hälsofördelar.

24/04/2025

Har tänkt att jag ska bli bättre på att äta det som finns i min närhet runt huset….denna veckan fanns rikedommarna i gräsmattan och på gamla gödselsacken som jag plockade och har gjort riktigt god mat på.
Igår nässelsoppa med frikadeller
och idag smörstekta makrosknoppar som tillbehör till middagen… juvligt god vårmat😋

🌱Nässlor🌱
Nässlor är rika på:
- Vitaminer: Särskilt vitamin C, vitamin K, och flera B-vitaminer.
- Mineraler: Järn, kalcium, magnesium och kalium.
- Antioxidanter:Innehåller olika föreningar som kan ha hälsofrämjande effekter.
- Protein:Nässlor har en hög proteinhalt jämfört med många andra grönsaker.

🌼Maskrosknoppar🌼
Maskrosknoppar är också näringsrika och innehåller:
-Vitaminer:Vitamin A, vitamin C, och vitamin K.
- Mineraler:Järn, kalcium och magnesium.
- Fiber:Bra för matsmältningen.
-Antioxidanter: Kan bidra till att bekämpa inflammation.

Båda dessa växter kan användas i sallader, soppor, eller som te, och de har även traditionellt använts inom folkmedicin för sina hälsofördelar.

15/01/2025

Vilket härligt väder!!!
Blir så glad i hela kroppen sånna här dagar. En välbehövlig träning för både mig och hundarna idag ….. fler sånna dagar 2025 tack!!🙏

08/10/2024

30/09/2024

Hälsocoach med hund-för välmående kund Jennie Ottosson

27/09/2024

I morgon är jag på plats 11.00-14.00 när snapphaheleden invigs Snapphaneleden invigs! ✨🥾🌿
och pratar om hälsa,hund och natur .
Alla besökare deltar i en tävling med fina priser!!🤩🤩

25/09/2024

18/09/2024

Hoppas att sommaren har bjudit er på barfota turer och många tåspret i sanden🦶🏻…..Glöm inte bort dem i höst……👣Gör enkla saker som gynnar era muskler balans och spänst i era steg…🛁ge dom lite fotbad , 🎁härlig fotmassage, 🧴en välgörande kräm 👠🥾🥿👟👡👢👞 fotriktiga sköna skor.

08/05/2024

Hur har du det med rutiner/vanor? Vad är igentligen skillnaden?

Om vi börjar med vanor så är det något som görs per automatik, nervbanan är så van att det händer eller hur det utförs utan att ens behöva tänka om eller hur man ska göra.

Och rutiner är mer igenomtänkt, något du gör medvetet för att tex spara tid, för att må bra.Det är när vi slarvar med våra rutiner som det händer små saker i oss helt omedvetet.

Det är ofta när rutiner bryts som folk börjar inse att man mår dåligt, blir mer stressade ,inte får ihopa livet.

Det kan brytas av många olika anledningar, av saker som man inte själv kan välja bort eller av medvetna val i livet.

Har du tänkt efter på hur många rutiner du har som är viktiga för att du ska må bra?

Sömn,kost,motion och återhämtning är det viktigaste för att må bra.

Och att man planerar, fokusera då kan man förutse saker och då sker det positiv förändring. Och det gör väldigt mycket för ens mående.

Här kommer mina 10 dags rutiner