https://www.facebook.com/108262212328361/

Gentle Stride Horsecare, Avesta (2025)

13/10/2025

✨Veckans hästvårdsglimt✨

Idag hamnar ponnyn Minos i fokus. Detta är en äldre herre som spenderat sitt liv på tävlingsbanan men har nu fått gå i pension och ska få tillbringa sin tid med en lugnare tillvaro som barnponny. Första gången jag träffade Minos var för några veckor sedan. Han var då ny i stallet vilket gjorde att han hade svårt att koppla av och vår kommunikation blev något bristfällig så jag fick begränsa behandlingen för att han hela tiden skulle känna sig bekväm. För mig är kommunikation och samspel otroligt viktig och en förutsättning för att kunna ge en behandling med önskat resultat. Jag försöker hela tiden vara lyhörd på hästens minsta signal och vara medveten om hur omgivningen påverkar hästen.

Vid Minos återbesök hade han hunnit finna sig tillrätta i sitt nya hem, vi fick en god kontakt och jag kunde arbeta mig igenom hans kropp. Minos har tidigare tävlat i hoppning och såsom i alla discipliner används vissa muskler mer än andra i hoppningen vilket kan sätta sina spår och på Minos hittar jag spänningar framförallt i nacken men även mindre spänningar i länd, gluteus och hamstring. Trots att första besöket blev lite begränsat upplever jag ändå en markant förbättring vid återbesöket.

I samma stall står fjordingen Mimer som jag tidigare presenterat. Han fick sig ett återbesök han också vilket var mycket uppskattat! Även Mimer upplevde jag en stor förbättring, han kändes både mer avslappnad i länden och hade en bättre cirkulation i ryggen vilket gör att muskulaturen kan stärkas.

06/10/2025

✨Veckans hästvårdsglimt✨ handlar idag om hästen Breakdance en känslig och graciös individ som tillsammans med sin människa Malin når framgångar på tävlingsbanorna inom dressyren.

I de allra flesta fall behandlar jag hästar i rehabiliterande syfte, jag blir kontaktad av ägaren när en häst uppvisar problem och får i uppdrag att behandla dessa. Det är fantastiskt på alla sätt och vis men med detta inlägg vill jag belysa att fysioterapi kan användas på fler sätt än så.

Breakie är en häst jag följt de senaste åren och som jag behandlar primärt i prestationshöjande och förebyggande syfte för att ge honom de bästa förutsättningarna. Det innebär att under träning inför tävlingssäsong ges han täta behandlingar för att detektera svagheter och stärka dessa så att de klarar av den belastning som tävlingssäsongen innebär. Även efter tävling träffar jag ofta Breakie för att checka status på kroppens muskulatur och avhjälpa ev. överbelastning eller träningsvärk.

03/10/2025

🔥Fredagsboosten🔥

Stretch – del 1
Att stretcha hästen är ett ypperligt sätt att kontrollera och utöka musklernas elasticitet. Genom att hålla hästens muskler elastiska kan hästen bibehålla en hög prestationsnivå och minska risken för skador avsevärt.
När man stretchar en häst måste det ALLTID vara på hästens villkor, dvs inget slit och drag utan enbart visa vägen och låta hästen göra jobbet i den mån de förmår. En häst är ett ”mottrycksdjur”, det som händer om vi skulle dra i tex ett ben är att hästen instinktivt vill dra åt sig benet vilket istället skapar spända korta muskler. Så ta vara på kunskaperna från senaste Fredagsboosten och LYSSNA på er häst.

Det finns många bra övningar för att komma åt hästens muskler så detta ämne får bli en följetång!

”Rak bakbensstretch” (bild 1): (A) Placera hästen med belastning på andra bakbenet. (B) Dra handen längs senskidan och be om ett lyft. (C) Lägg din ena hand under hasen och den andra runt kotan och ”peka” med hoven mot samma framben (D). Genom ett lätt tryck mot undersidan på hasen talar du om för hästen att du önskar en sträckning och låt sen hästen sträcka så mycket den klarar av.
Denna stretch aktiverar bukmuskulaturen och stärker hästens core samtidigt som musklerna längs ländrygg, rumpa och hamstring stäcks ut och får en ökad elasticitet.

”Diagonal bakbensstretch” (bild 2): Placera dig på hästens motsatta sida, dvs om du ska stretcha höger bakben står du på vänster sida. (A) Placera hästen i balans med vikt på rätt ben. (B) Stryk med handen längs benet och sedan vicka lite lätt på kotleden för att be hästen om ett lyft. Denna övning påverkar hästens balans och många kan tycka det är lite obehagligt första gångerna. De kan t.ex. börja med att dra åt sig bakbenet i lyftet, (C) försök då hålla kvar och följa med men dra inte utan bara försiktigt visa att du önskar att hästen slappnar av. När den gör det kan du placera en hand under hasen och en vid kotan för att sedan försiktigt be om en stretch. (D) Denna gång ber du hästen sträcka sitt ben diagonalt in under kroppen med sikte på det diagonala frambenet.
Detta ger en ökar elasticitet till biceps, utsida lår och bäckenmuskulatur.

Trevlig helg!

29/09/2025

✨Veckans hästvårdsglimt✨

Detta är en relativt ny bekantskap för mig. Ponnyn Figge är en av våra inackorderingar och kom till gården i början av sommaren och har behövt lite tid för att landa så vi har inte hunnit med så behandlingar ännu.

Figge är tidigare tävlad i fälttävlan men på grund av en senskada är han idag en skogsmulle tillsammans med sin lilla människa Stella.
Vid veckans behandling upplevde jag honom spänd och något palpationsöm i ländryggen på vänster sida. Han är också avsevärt kortare i muskulaturen på vänster sida vilket i sin tur påverkar bäckenets position i kroppen. Tyvärr är fotograferande inte en av mina bästa färdigheter men jag gjorde ett försök att fånga problematiken på bild. De två första bilderna är tagna innan jag påbörjat någon behandling. När jag ber honom ställa upp sig väljer han att ställa sig med både fram och bakben inunder kroppen och han har svårt att stå avslappnat och i balans. På fotot som är fotat bakifrån kan man se att trots att han står parallellt med bakbenen och med jämn vikt på dem är bäckenets position något lägre på vänster sida.
För att hjälpa honom behandlades han med laser i ländryggen, massage av hela kroppen och stretchande övningar för de delar av kroppen där jag upplevde ett behov av ökad elasticitet. Dessa övningar kommer ni kunna läsa mer om i veckans Fredagsboost!

Den sista bilden visar Figge efter behandlingen. Redan nu kan man se att han står mer avslappnat och i något bättre balans! För att kunna se några större förändringar i hans kropp kommer det krävas några fler behandlingar men genom ett samarbete med hans ägare som fått i uppgift att fortsätta med de stretchande övningarna samt lite styrketräning som gör honom nytta kan vi på sikt få ordning på den problematik han nu visar.

26/09/2025

🔥Fredagsboostens🔥 första avsnitt kommer handla om HGS – Horse Grimace scale, som med hjälp av hästens ansiktsuttryck kan användas för att upptäcka smärta eller stress hos våra hästar. I allt vi gör och för att våra hästar ska må bra är det avgörande att vi som vistas kring hästarna lär oss läsa av deras signaler.

Skalan fokuserar på 6 punkter och på varje punkt ges upp till 2 poäng.
• Ögon
0 poäng: Ögonen är avslappnade, öppna och naturligt stora
1 poäng: Ögonen är något trånga, men inte kraftigt förändrade
2 poäng: Ögonen är mycket trånga eller halvstängda, vilket tyder på smärta/stress

• Ögonlock
0 poäng: Normalt, inget tecken på spänning
1 poäng: Ögonlocken är något spända eller strama
2 poäng: Ögonlocken är mycket anspända eller veckade, vilket indikerar obehag

• Öron
0 poäng: Öronen är avslappnade och pekar framåt eller åt sidan
1 poäng: Öronen är något bakåtvända, vilket kan tyda på oro eller obehag
2 poäng: Öronen är kraftigt bakåtvända, ett klart tecken på smärta eller stress

• Mun och läppar
0 poäng: Läpparna är avslappnade och i normal position
1 poäng: Läpparna är lätt spända eller dragna bakåt
2 poäng: Läpparna är kraftigt spända eller dras åt sidorna, ibland med synliga tänder

• Näsborrar
0 poäng: Näsborrarna är avslappnade och normala
1 poäng: Näsborrarna är något utvidgade, vilket tyder på viss anspänning
2 poäng: Näsborrarna är kraftigt utvidgade eller vridna, ett tecken på stress eller smärta

Givna poäng sammanfattas och av detta kan man utläsa en ungefärlig grad av hästens eventuella smärta/stress.
0 poäng: Hästen visar inga tecken på smärta
1-3 poäng: Mild smärta eller obehag.
4-6 poäng: Måttlig smärta
7-10 poäng: Allvarlig smärta

Som synes av poängsystemet behöver inte ett enskilt spänt ögonlock eller uppspärrade näsborrar nödvändigtvis betyda smärta men i kombination med andra anspända ansiktsdrag kan man misstänka smärta, stress eller annat obehag.

Mitt helgtips: TITTA på er häst! Poängge hästen utifrån HGS.
Lär er känna igen hästens ansiktsdrag och börja fundera på vad anledningen till dess reaktioner och uttryck kan vara.

Källa: Dalla Costa E m.fl Utveckling av HGS som ett smärtbedömningsverktyg..

Trevlig Helg!

22/09/2025

När höstvindarna viner och snöslasket snart är ett faktum kan det vara svårt att hålla motivationen uppe. Därför introducerar jag "Fredagsboosten" där jag på min Instagram gentle.stride.horsecare kommer dela med mig att roliga tips, enkla övningar och spännande fakta som kan göra nytta för både kropp och knopp på såväl ryttare som häst.

Varje fredag släpper jag nya avsnitt – kika in så du inte missar något! gentle.stride.horsecare

22/09/2025

✨Veckans hästvårdsglimt✨

Idag får söta Mimer fokus i Veckans hästvårdsglimt. Mimer är en 9 årig Fjordhästvalack som till vardags både rids och körs av sin lilla människa Miranda på Koolsgården.
När jag träffade Mimer första gången hade han nyligen påbörjat sin utbildning till rid- och körhäst, han var då något omusklad men hade inga större muskulära bekymmer. När jag nu träffade Mimer igen hade det gått lång tid sedan senaste behandling och det var spännande att få äran att känna igenom honom på nytt. Denna gång upplevde jag honom väldigt spänd i ländryggen och något förtvinad i ryggmuskulaturen precis vid sadelläget. Många av gångerna då jag hittar ryggproblematik av något slag kan den härledas till en sadel som passar illa, antingen för hästen eller för ryttaren och därför ger en negativ belastning över hästens rygg. I Mimers fall låg sadeln bra på hans rygg, dock upplevde jag stoppningen väldigt ojämn vilket också kan påverka belastningen i ryggen och jag rekommenderade därför hans ägare att lämna in sadeln för en kontroll.
Ägaren följde min rekommendation och efter ett par dagar fick jag ett meddelande att sadelmakaren upptäckt att sadelns bom var av vilket ju självklart påverkar ryggen negativt.
Ett nytt besök hos Mimer är inbokat där vi ska följa upp hur ryggen mår och prova lite nya sadlar för att hitta en som passar honom bättre.

Fallet med Mimer är ett gyllene exempel på vikten av att regelbundet kontrollera skicket på våra hästars rörelseapparat. Hästen och dess muskulatur är ett kvitto på den träning vi ger, den utrustning vi använder och även det f***r och näring de får i sig. Genom regelbunden kontroll kan problem upptäckas tidigt och många skador och sjukdomar undvikas 💫

15/09/2025

En till nyhet är något jag valt att kalla "Veckans hästvårdsglimt" där jag varje måndag kommer ta upp en eller ett par hästar jag träffat och behandlat under veckan som varit. För vissa hästar kan det bli en kortare presentation, andra kan ge före/efter-bilder eller en lite djupare inblick i någon specifik problematik jag upplevt hos hästen.

I dagens inlägg vill jag presentera stoet Elektra. Detta upplever jag är en känslig själ med mycket integritet som jag träffade första gången som 3åring. Nu är Elektra 5 år och börjar växa i sin unga kropp.
Elektra har en del problematik i sin rygg och länd, troligen på grund av ett trauma då hon gick omkull vid 3 års ålder och den behandling hon får just nu fokuserar mycket på att få en avslappnad överlinje och en stark underlinje.

15/09/2025

Jag är så glad att meddela att verksamheten nu har genomgått ett namnbyte för att bättre spegla min vision, de behandlingar jag erbjuder och de tjänster jag i framtiden kommer att erbjuda.
För att förtydliga min inriktning och för att fånga utbudet av hästvård som framgent kommer breddas har jag valt att byta namn till Gentle Stride Horsecare.

Det nya namnet speglar min filosofi om skonsam och professionell hästvård, där varje steg tas med omsorg och respekt för hästens välbefinnande. Trots namnbytet är behandlingarna desamma, och jag kommer fortsätta att erbjuda högkvalitativ hästfriskvård med prestationshöjande och rehabiliterande behandlingar i fokus.

Jag ser fram emot att fortsätta hjälpa hästar och deras ägare under det nya namnet. Välkommen att kontakta mig på Gentle Stride Horsecare för alla dina hästvårdsbehov!

06/07/2025

Äntligen är jag tillbaka på Instagram!
På grund av ett tekniskt fel har jag inte kunnat komma åt mitt konto på Instagram men nu är det åtgärdat och jag kan äntligen börja uppdatera sidan igen!

Jag har efter några månaders föräldraledighet så smått dragit igång verksamheten igen och ser fram emot alla kommande hästmöten och vad framtiden har att erbjuda. Ett nystartat samarbete med den fantastiska dressyrryttaren och hennes fina Breakdance ger en spännande möjlighet att få följa detta ekipage på djupet.

Jag har öppnat upp ett begränsat antal tider för behandling så passa att ge din häst bästa förutsättningarna för prestation, välmående eller rehabilitering efter skada genom att boka en tid.

16/06/2025

Det är så roligt att vara igång med behandlingar igen. Många kära återseenden har det blivit.
På bilden njuter hästen Ebba av en efterlängtad behandling.

22/05/2025

Alla mina kära kunder, nya som gamla!
Snart är det äntligen dags för mig att smyga igång verksamheten igen efter några månaders föräldraledighet 🌟 🎉
I början på juni planerar jag att öppna upp begränsat antal tider för bokning så om du har en häst i behov en genomgång, hör av dig så bokar vi in en passande tid.

Gentle Stride Horsecare

13/10/2025

06/10/2025

03/10/2025

29/09/2025

26/09/2025

22/09/2025

22/09/2025

15/09/2025

15/09/2025

06/07/2025

16/06/2025

22/05/2025

Adress

Telefon

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Affären

Genvägar

Dela

Typ