16/05/2025
Att variera underlaget när du rider din häst – som att klättra i sandtag, rida på stigar med rötter, sandvägar och hårda grusvägar. Jag är så glad till att ha möjligheten till att kunna rida så varierat på fina vägar här hemma. Ibland delar jag upp och rider specifik träning som klättring eller intervaller men idag så gjorde vi lite av varje. Alla underlag har flera viktiga fördelar för hästens träning, både fysiskt och mentalt.
🟠 Klättra i sandtag (eller backar i djupare sand):
Fördelar:
• Stärker bakdelen – Hästen måste använda bakbenen ordentligt för att ta sig uppför backen.
• Bygger rygg- och magmuskler – Särskilt bra för att förbättra bärighet och hållning.
• Ökar kondition och styrka – Jobbigt arbete som bygger muskler och förbättrar syreupptagningsförmåga.
• Tränar koordination – Kräver kontroll över kroppen i både upp- och nedförsbacke.
⸻
🟢 Rida på stigar med rötter och ojämnheter (teknisk terräng):
Fördelar:
• Förbättrar koordination och balans – Hästen måste tänka var den sätter hovarna, vilket tränar kroppskontroll.
• Stärker senor och ligament – Små, naturliga ojämnheter ger värdefull proprioceptionsträning (kroppsuppfattning).
• Mentalt stimulerande – Hästen får tänka mer, vilket kan motverka tristess.
⸻
🟡 Rida på sandvägar (jämnt men lite mjukt underlag):
Fördelar:
• Skonsamt för leder – Mjukt underlag dämpar stötar, särskilt vid trav och galopp.
• Bra för konditionsträning – Lätt att hålla jämnt tempo under längre sträckor.
• Möjligt att träna gångarter – Passar för arbete i alla gångarter utan att slita för mycket.
⸻
⚪ Skritta på hårda grusvägar:
Fördelar:
• Stärker hovarna och benen – Hårt underlag ger naturlig stimulans till hovens strukturer och skelett.
• Förebygger benskörhet – Belastning på hårt underlag är nyttigt i måttlig mängd, främjar benhälsa.
• Mental vila och “stretch” – Lugn skritt på väg ger återhämtning samtidigt som den håller igång kroppen.
• Bra för äldre hästar – Lågintensiv, men nyttig träning för hästar i alla åldrar.
Ni får ha överseende med att hästarna ser halt ut när man rider lätt i traven 🙈