03/05/2022
7 Beneficii ale echitatiei
Echitatia este un sport provocator din punct de vedere fizic si are calitati terapeutice, oferind beneficii fizice si psihice pentru sanatate.
1. Imbunatatirea capacitatii de coordonare
Coordonarea dintre calaret si cal este una dintre cele mai importante abilitati care se dezvolta in acest sport.
2. Dezvoltarea armonioasa a muschilor trunchiului
Mentinerea unei posturi adecvate de echitatie necesita intarirea muschilor trunchiului, pe langa tonifierea muschilor spatelui si pieptului.
Iubitorii de calarie au nevoie de un trunchi puternic pentru a ramane in echilibru pe cal.
3. Stimularea increderii
Relatia cal-calaret se bazeaza pe incredere. In timpul antrenamentelor, sportivii fac exercitii de cladire a increderii in caii lor.
Dezvoltarea increderii prin intermediul acestui nobil sport are efecte si in viata zilnica si in toate relatiile umane.
4. Antrenarea mentalului
In afara faptului ca produce o stare de relaxare, echitatia poate imbunatati, de asemenea, alte stari mentale ale calaretilor.
Este deja o certitudine faptul ca persoanele care petrec timp in preajma animalelor isi cresc nivelul serotoninei, hormonul care stimuleaza starea de spirit.
Exercitiul mental este un beneficiu important al calariei, acesta dezvoltandu-se pas cu pas, d**a fiecare antrenament si interactiune cu calul.
5. Cresterea cercului social
Echitatia iti poate creste cercul social.
Prin practicarea acestui sport, incepi sa cunosti instructori, alti calareti (elevi), personalul centrului de echitatie si, cel mai important, calul, care este partenerul tau.
In plus, relationarea cu oameni care au pasiuni comune poate duce la dezvoltarea unor prietenii durabile.
6. Recreatie terapeutica
Petrecerea timpului cat mai mult in natura este primul pas catre o stare de bine, iar echitatia iti ofera aceasta oportunitate din plin.
In plus, conform cercetarilor stiintifice, s-a dovedit ca ritmul natural al calului stimuleaza circulatia si relaxarea in timp ce lucreaza incet articulatiile, muschii si coloana vertebrala ale calaretului.
7. Stimularea motivatiei
Practicantul echitatie are sansa sa participe la diferite concursuri sau curse. Pregatirea unui astfel de eveniment inseamna si stabilirea unui obiectiv ceea ce inseamna ca iti poate stimula motivatia si iti ofera sansa sa te plimbi.
Pe langa un sport nobil, care iti pune muschii in miscare, echitatia este un sport al mintii si al sufletului care naste trairi .