13/05/2026
RECOMENDO BIBLIOTERAPIA | O Estudo Sobre Consumo de Álcool, Tabaco, Dr**as e Outros Comportamentos Aditivos e Dependências (ECATD-CAD) de 2024 inquiriu 11 mil alunos do ensino público português com idades entre os 13 e os 18 anos, para analisar a forma como os comportamentos aditivos e a saúde psicológica juvenil se relacionam.
Ainda que os resultados indiquem que “a maioria dos alunos inquiridos apresenta um adequado bem-estar psicológico e níveis considerados normais de depressão, ansiedade e stress”, no sumário executivo do relatório divulgado em Abril, os autores afirmam que em conjunto os resultados “reforçam a necessidade de estratégias integradas de promoção da saúde mental juvenil, que incluam promoção da literacia emocional, desenvolvimento de competências de regulação emocional, reforço do suporte familiar, prevenção do bullying e de outras formas de violência interpessoal e promoção de ambientes escolares seguros e propícios ao diálogo”.
Resumo, a seguir, aspectos revelados pelo inquérito sobre os quais a biblioterapia, nomeadamente os Círculos de Biblioterapia, pode atuar beneficamente:
1. “Uma proporção considerável de alunos apresenta níveis preocupantes de alterações emocionais e um fraco bem-estar psicológico, havendo igualmente razões para alguma apreensão no que concerne à perceção do suporte emocional que a família e amigos proporcionam, sobretudo no que respeita à dimensão do diálogo: um em cada 10 alunos declara não poder partilhar os seus problemas nem com a família nem com os amigos.”
2. “A maioria dos alunos (60%) declara que, nas duas semanas anteriores à aplicação do inquérito, poucos foram os dias em que acordou a sentir-se repousada e que um em cada quatro indica que durante esse período isso nunca aconteceu.”
3. “Não é despicienda a percentagem de alunos que apresentam níveis severos ou muito severos de depressão (10%), ansiedade (13%) e stress (7%)” e “a proporção de alunos com níveis preocupantes de alterações emocionais, fraco bem-estar físico e emocional e consumo recente de tranquilizantes/sedativos é significativamente mais elevado entre as raparigas.”
4. “No estudo europeu (ESPAD), que engloba apenas os alunos de 16 anos, em 37 países europeus, Portugal regista o 20.º lugar relativamente à percentagem de inquiridos com um bom nível de bem-estar psicológico, com uma proporção de inquiridos nessa situação consideravelmente inferior à média dos países participantes (menos 5 pontos percentuais), o que não pode deixar de suscitar preocupação e motivos de reflexão.”
Preparei um eBook onde explico exactamente como podem os Círculos de Biblioterapia ajudar a promover a saúde mental e o bem-estar dos mais jovens. Esta é uma atividade que, diz-me a experiência, vai totalmente ao encontro das recomendações que são feitas pelo ECATD-CAD 2024. Se estiverem interessada/os em receber um exemplar deste eBook, basta que enviem um email para [email protected]. 😊
