Joana Almeida Terapeuta Psicoemocional

Joana Almeida Terapeuta Psicoemocional Médica Veterinária

Medicina Preventiva
& Clínica de Animais Exóticos

06/09/2025

Talvez não precises de mais espontaneadade nas tuas dinamicas relacionais...

Talvez precises de mais... consciência, mais intencionalidade e mais ESTRATÉGIA.

Sim, estratégia. Vê o video.

[Sim, acho que disse "podamos" em vez de "possamos". Já falo um hidrido entre português e espanhol. É aceitar... 🤷🏼‍♀️]

Até já!
Com Amor e Estratégia,
Joana

🇵🇹 Ia falar-vos de GRATIDÃO...Mas na verdade, o que quero é falar-vos desta pessoa a quem sou grata!Este ser bonito apar...
19/08/2025

🇵🇹 Ia falar-vos de GRATIDÃO...

Mas na verdade, o que quero é falar-vos desta pessoa a quem sou grata!

Este ser bonito apareceu na minha vida de uma forma mágica e curiosa!...

Foi um Sim desde o primeiro momento em que o vi (como não?!... 😏😅).
Mas foi um Sim tranquilo, com a certeza de que nos voltaríamos a cruzar... (Aquele abraço-casa não se sentia como o primeiro, e certamente não seria o último...)
E, ensinando-nos que o que é para ser chega sempre, a vida (que tomou o nome de Luís 😅) assegurou-se de que não nos esqueciamos um do outro e nos voltavamos a encontrar...

E encontrámos... e desde início senti uma conexão tão profunda, tão sagrada... que dei por mim a acreditar que aqui ia ser só luz (Não é... 😅 mas já lá vamos!...)

Neste homem encontrei espaço para Ser, para manifestar muito do que já sabia, mas ainda preciso de integrar...
Aqui encontro uma profunda aceitação de aspectos de mim que por muito tempo vi julgados (julguei!) e senti que não tinham espaço onde existir...
E esta é a primeira coisa que agradeço !... Esse espaço para Ser... que talvez nem vejas que me estás a oferecer, mas estás!

Depois vem o visível. Sim, porque este homem toma acção, faz, decide, manifesta! E muito do que faz, faz pelos outros à sua volta (às vezes mais do que seria saudável para ele... 😏). E por/para mim, tem feito muitas coisas, e bem desafiantes!
Grata por tudo o que fazes por mim, Telmo Duarte. Vejo-te.

E finalmente, e não menos importante, não é tudo luz!
Este homem veio trazer desafios bem lixados!... Ignorei muitas yellow, talvez red, flags... Vi os sinais de perigo e quis entrar e explorar e continuar a ir mais fundo... E voltaria a fazer o mesmo outra vez!...
Sou profundamente grata pelos desafios que me trazes, as aprendizagens e os convites a transcender a dor, para poder cada vez mais Ser AMOR. Que possamos fazê-lo juntos!... ✨🙏🏻✨

Sou profundamente grata a este ser por Ser quem é e por se permitir existir perto de mim. 🙏🏻✨💖

🇪🇦 Quiero hablares sobre AMOR.No, no es ese "amor romantico" que nos enseñaron...Ni siquiera es ese amor que se dice "in...
16/08/2025

🇪🇦 Quiero hablares sobre AMOR.

No, no es ese "amor romantico" que nos enseñaron...
Ni siquiera es ese amor que se dice "incondicional" por la familia...

Es algo diferente... Es esta capacidad que tenemos de ver al otro con los ojos del corazón.
Es esta capacidad que temos de...
Amar, sin importar si nos gusta...
Amar, sin importar si concordamos...
Entregar Amor, sin importar lo que recebemos a cambio...

Pero desengañense si piensan que este amor de que les hablo se ve siempre así de bonito como en esta foto!...

A veces se ve como presencia y otras veces como ausencia...
A veces como suavidad y otras veces como firmeza...

Y tantas veces ni siquiera se ve!...
Porque el amor de que les hablo acontece dentro...
Este amor de que les hablo Es desde dentro hacia fuera.
Este amor de que les hablo Somos desde dentro hacia fuera.

Y comienza con uno mismo, en uno, por uno e para uno mismo. Y después naturalmente desborda y toca otros corazones.
Solo que como nos cuesta tanto mirar hacia dentro... la vida abundante y amorosa, nos trae espejos para que podamos ver el amor que tenemos dentro y, a veces, el amor que nos parece que no tenemos dentro...

Y apenas veo un camino para integrar esto... seguir a experimentandolo, viviendolo, de diferentes formas, siempre con más conciencia, una y otra vez...

AMO.
💖

🇵🇹 Quero falar-vos de AMOR.Não, não é esse "amor romântico" que nos ensinaram...Nem sequer é esse amor que se diz "incon...
16/08/2025

🇵🇹 Quero falar-vos de AMOR.

Não, não é esse "amor romântico" que nos ensinaram...
Nem sequer é esse amor que se diz "incondicional" pela familia...

É algo diferente... É esta capacidade que temos de ver o outro com os olhos do coração.
É esta capacidade que temos de...
Amar, sem importar se gostamos...
Amar, sem importar se concordamos...
Entregar Amor, sem importar o que recebemos em troca...

Mas desenganem-se se pensam que este amor de que vos falo se vê sempre assim bonito como nesta foto!...

Às vezes ele vê-se como presença e outras vezes como ausência...
Às vezes como suavidade e outras vezes como firmeza...

E tantas vezes nem se vê!...
Porque o amor de que vos falo acontece dentro...
Este amor de que vos falo É de dentro para fora.
Este amor de que vos falo Somos de dentro para fora.

E começa connosco, em nós, por nós e para nós. E depois naturalmente transborda e toca outros corações.
Só que como nos custa tanto olhar para dentro... a vida abundante e amorosa, traz-nos espelhos para que possamos ver o amor que temos dentro ou, às vezes, o amor que nos parece que não temos dentro...

E só vejo um caminho para integrar isto... continuar a experimentá-lo, a vivenciá-lo, de diferentes formas, sempre com mais consciência, uma e outra vez...

AMO.
💖

13/08/2025

🇵🇹 Nas últimas publicações partilhei reflexões com que fiquei no final do evento "El Arte de Co-Crear" que acabámos de co-facilitar em Albacete.

E imagino que ao ler-me alguns tenham concluido que as coisas no correram muito bem nesse evento (e, claro!, alguma versão de mim também poderia pensar isso)...

Mas na verdade, é totalmente o oposto!...
A convivência expõe à luz as nossas sombras...
As relações reflectem-nos aspectos por rever...
A comunidade consciente impulsiona-nos no sentido da nossa máxima evolução!...

E isso sente-se muito bonito ou muito incomodo, dependendo do que precisamos em cada momento...
E às vezes, como no meu caso, uma grande mistura de ambos!...

O que realmente importa não é a forma...
O que realmente importa nem sequer é o que acontece...
Mas sim o que podemos ver e, sobretudo, o que escolhemos fazer com isso que nos chega!...

Estamos em tempos de profunda Alquimia Social!
E a alquimia coletiva constrói-se entre muitos alquimistas individuais!...

Celebro-me como alquimista que sou!! (Ou não tivesse ascendente em escorpião! O meu crecimento quase sempre se faz através de processos de morte e renascimento 🤷🏼‍♀️)

E agradeço a cada Ser, que me trouxe um poquinho mais do meu reflexo! 🙏🏻💖✨

Juntos continuaremos a transformar o velho, para vibrar cada vez mais na nossa verdade mais pura!...

🇪🇦 En las últimas publicaciones les comparti reflexiones con las que me quedé al final del evento "El Arte de Co-Crear" ...
10/08/2025

🇪🇦 En las últimas publicaciones les comparti reflexiones con las que me quedé al final del evento "El Arte de Co-Crear" que acabamos de co-facilitar en Albacete.

Y me imagino que quizás algunos al leerme concluyan que las cosas no salieron tan bien en ese evento (y, claro!, alguna versión de mi podría pensar lo mismo)...

Pero en realidad es todo lo contrario!...
La convivencia saca a la luz nuestra sombras...
Los vinculos nos reflejan aspectos por revisar...
La comunidad conciente nos impulsa hacia la máxima evolución!...

Y eso se siente muy lindo o muy incómodo, dependiendo de lo que necesitamos en cada momento...
Y a veces, como en mi caso, una gran mezcla de ambos!...

Lo que realmente importa no es la forma...
Lo que realmente importa no es siquiera lo que sucede...
Sino lo que podemos ver y, sobretodo, lo que elijamos hacer con eso que nos llega!...

Estamos en tiempos de profunda Alquimia Social!
Y la alquimia colectiva se construye entre muchos alquimistas individuales!...

Me celebro como alquimista que soy!! (o no tuviera ascendente en escorpio! Mi crecimiento casi siempre se hace através de procesos de muerte y renacimiento 🤷🏼‍♀️)

Y agradezco a cada Ser, que me trajo un poquito más de mi reflejo! 🙏🏻💖✨

Juntos seguiremos transformando lo viejo, para vibrar cada vez más desde nuestra verdad más pura!...

🇵🇹 Estes últimos dias foram mental e emocionalmente confusos... disse-vos numa publicação anterior...Foram confusos porq...
09/08/2025

🇵🇹 Estes últimos dias foram mental e emocionalmente confusos... disse-vos numa publicação anterior...

Foram confusos porque me senti a fazer malabarismo entre os meus distintos papéis... entre distintas versões de mim...
Demasiadas vezes dividida entre...
O que a minha mente pensava que deveria fazer, o que o meu ego queria fazer, o que o meu coração sentia viver, o que a minha alma sabía que era a minha missão...

Em distintos momentos (muitíssimos) senti a pressão de ter que escolher...
Vou a esta prática ou descanso?
Respondo a isto que me estão a pedir ou sigo a minha própria guia interna?
Cuido esta persona ou sigo um plano?
Contribuo com a minha sabedoria para cumprir uma estrutura em que realmente acredito ou permito-me contribuir apenas sendo o amor que sou?...

E, em todos esses momentos, pulsando ainda mais forte que a "pressão para escolher", sentia a pressão de não ter tempo para o fazer... E não me dei o espaço e o tempo para escolher em consciência... A minha mente convenceu-se de que já tinha clara a resposta (como se não houvesse opção...) e de que de uma ou outra forma, tinha que avançar...

E avancei. E vivi coisas bonitas e coisas incómodas. Mas todas elas importantes para continuar a crescer.

Tudo isto revelou-se em comunidade... tudo isto saiu à luz...
E não é mau nem bom em si mesmo...
O que é maravilhoso é podermos dar-nos conta!...
E agora, celebrando e agradecendo tudo o que foi, toca a por em prática uma versão cada vez mais alinhada do que sou! ✨🙏🏻✨

Foto de la hermosisima ! Muchas gracias por haber registrado tantos momentos mágicos! 🙏🏻🫂❤💫
Workshop de malabares de ! Grata por compartires a tua magia de uma forma tão generosa e genuína! 🙏🏻

🇪🇦 Estos últimos días fueron mental y emocionalmente confusos... les dije en una publicación anterior...Fueron confusos ...
09/08/2025

🇪🇦 Estos últimos días fueron mental y emocionalmente confusos... les dije en una publicación anterior...

Fueron confusos porque me senti haciendo malabares entre mis distintos roles... entre distintas versiones de mi...
Demasiadas veces dividida entre...
Lo que mi mente pensaba que deberia hacer, lo que mi ego quería hacer, lo que mi corazón sentía vivir, lo que mi alma sabia que era mi misión...

En distintos momentos (muchísimos) sentí la presión de haber que elegir...
Voy a esta práctica o descanso?
Respondo a esto que me están solicitando o sigo mi propia guia interna?
Cuido a esta persona o sigo un plan?
Aporto desde mi sabiduría para cumplir una estructura en la que realmente creo o me permito aportar apenas siendo el amor que soy?...

Y, en todos esos momentos, pulsando aún más fuerte que la "presión para elegir", sentía la presión de no tener tiempo para hacerlo... Y no me di el espacio y el tiempo para elegir en conciencia... Mi mente se convenció que ya tenia clara la respuesta (como si no hubiera opción...) y que de una u otra forma, habia que seguir adelante...

Todo esto se reveló en comunidad... todo esto salió a la luz...
Y no es malo ni bueno en si mismo...
Lo que si es maravilloso es poder darse cuenta!...
Y ahora, celebrando y agradeciendo todo lo que fue, a poner en practica una versión cada más alineada de lo que soy! ✨🙏🏻✨

Foto de la hermosisima ! Muchas gracias por haber registrado tantos momentos mágicos! 🙏🏻🫂❤💫
Workshop de malabares de ! Gracias por compartir tu magia de una forma tan generosa y genuína! 🙏🏻

07/08/2025

🇵🇹 Fuí a cofacilitar un evento en estos últimos días

Se sumaron muchas cosas...
- Ser una de las responsables de la organización.
- Ser facilitadora de algunas dinámicas.
- Ser participante en otras.
- Ser presencia activa y sostenedora en todas ellas.
- Celebrar mi cumpleaños, con todo lo que eso significa para mi.
- Ser novia, mujer, amiga... y darle atención a mis relaciones.
- Ser YO, observarme y cuidarme a mi.

Fue mental y, sobretodo, emocionalmente confuso...

Y... ¿ Notaron el ordem por la que escreví esta lista?

Yo no... apenas cuando terminé de escribirla... y decidi no borrarla, porque es un reflejo de este momento de mi história de vida.

Es un reflejo de una luna en capricórnio que aún está demasiado aferrada a sus "compromisos profesionales" y que a vezes aún se olvida de revisar si lo planeado e el compromiso asumido aún sigue teniendo sentido en el momento presente.

Es el reflejo de una mujer que, aún demasiadas veces, quiere estar para los demás y "maternar" a otros, sin aún haber aprendido a estar para si misma completamente y a maternarse a ella misma.

Es el reflejo de un sol en leo que cada vez más se recooce y se deja ver en generosidad para inspirar, pero que aún se importa demasiado con la forma como la veen y aún se deja deslumbrar demasiado cuando le dan atención.

Es el reflejo de un alma que tiene claro el mundo en que quiere vivir y los valores en los que cree, pero que aún no tiene claridad y coraje suficientes para defender eso con total dignidad y asertividad.

Pregunto de nuevo: ¿Notaron el orden por la que escreví esta lista?...

Pues yo si. Y "accidentalmente" acabo de hacer un diagnóstico (y talvez también tratamiento) directamente en una publicación en instagram...

Esa lista reflecte el orden de prioridad en la que yo puse mis diversos papeles en esta experiencia.
Y, mirando hacia trás, deberia haber sido exactamente al revés... No digo que deberia ser asi en todos los eventos, pero en retrospectiva, en este evento, era lo que tenía sentido... por el contexto...

Y a la vez...
Claro que fue y fuí lo que tenia que ser... para poder observar todo eso y aprender, para abrir los pocesos necesários.

Gracias! 🙏🏻

🇵🇹 Fui co-facilitar um evento nestes últimos díasJuntaram-se muitas coisas...- Ser uma das responsáveis da organização.-...
07/08/2025

🇵🇹 Fui co-facilitar um evento nestes últimos días

Juntaram-se muitas coisas...
- Ser uma das responsáveis da organização.
- Ser facilitadora de algumas das dinâmicas.
- Ser participante noutras.
- Ser presença ativa e sustentadora em todas elas.
- Celebrar o meu aniversário, com tudo o que isso implica para mim.
- Ser namorada, mulher, amiga... e prestar atenção às minhas relações.
- Ser EU, observar-me e cuidar-me a mim.

Foi mental e, sobretudo, emocionalmente confuso...

E... repararam na ordem pela qual escrevi esta lista?

Eu não... Só quando terminei de a escrever... e decidi não a apagar, porque é um reflexo deste momento da minha história de vida.

É um reflexo de uma lua em capricórnio que ainda está demasiado aferrada aos seus "compromissos profissionais" e que por vezes ainda se esquece de rever se o planeado e o compromisso assumido ainda continua a fazer sentido no momento presente.

É o reflexo de uma mulher que, ainda demasiadas vezes, quer estar para os outros e "maternar" os outros, sem ainda ter aprendido a estar para ela completamente e maternar-se a ela mesma.

É o reflexo de um sol em leão que cada vez mais se reconhece e se deixa ver em generosidade para inspirar, mas que ainda se importa demais como a forma como a vêem e ainda se deixa deslumbrar demasiado quando lhe dão atenção.

É o reflexo de uma alma que tem claro o mundo em que quer viver e os valores em que acredita, mas que ainda não tem clareza e coragem suficientes para defender isso com total dignidade e assertividade.

Pergunto outra vez: Repararam na ordem pela qual escrevi esta lista?...

Pois eu sim. E "acidentamente" acabei de fazer um diagnóstico (e talvez tratamento também) diretamente numa publicação de instagram...

Essa lista reflecte a ordem de prioridade em que eu coloquei os meus diversos papeis nesta experiência.
E, olhando para trás, deveria ter sido exatamente ao contrário... Não digo que devesse ser assim em todos os eventos, mas em retrospectiva, neste evento, era o que fazia sentido... pelo contexto...

E ao mesmo tempo...
Claro que foi e fui o que tinha que ser... para que pudesse observar tudo isto e aprender, para abrir os pocessos necessários.

Grata! 🙏

🇵🇹 O vazio fértil. 🇪🇦 El vacío fértil.
25/06/2025

🇵🇹 O vazio fértil.

🇪🇦 El vacío fértil.

🇪🇦 La Unidad.El yo, la identidad e individualidad.El masculino, la dirección y fuerza de acción. La semilla, el nacimien...
24/06/2025

🇪🇦 La Unidad.
El yo, la identidad e individualidad.
El masculino, la dirección y fuerza de acción.
La semilla, el nacimiento, el origen.
Nuevos ciclos.

🇵🇹 A Unidade.
O eu, a identidade e a individualidade.
O masculino, a direção e a força de ação.
A semente, o nascimento, a origem.
Novos ciclos.

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Lisbon

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