DoGym

DoGym Fizjo ludzi, która nieco schodzi na psy - trening motoryczny psow, dog fitness dla psów sportowych, canicross, szkolenia online

05/12/2025

Foot extensors iso 💪

🇵🇱 Nie każde ćwiczenie musi być izolowane dla jednego mięśnia. Czasem coś dedykowane dla jednej grupy lub funkcji może w pewien sposób angażować też inne w mniej specyficzny, ale za to bardzo funkcjonalny sposób 😉

Żadne z pokazanych ćwiczeń nie jest tutaj izolowane dla prostowników skoku, co nie znaczy, że na niego nie wpływają 🤫

🇬🇧 Not every exercise needs to be isolated for a single muscle. Sometimes something designed for one group or function can also engage others in a less specific, yet highly functional way. 😉

None of the exercises shown here are isolated for the ankle extensors, but that doesn't mean they don't affect them. 🤫

30/11/2025

🇵🇱 Odcinek # 3 we współpracy z .workout 👌
Mobilizacja dolnego kręgosłupa

❗Na przykładzie tego ćwiczenia widzimy, jak ważne jest mieć przynajmniej jeden podest szerokości odpowiadającej szerokości psiej miednicy 📏 Bardzo często widzę zbyt szerokie podesty, przez które technika ćwiczeń jest nieidealna! 😵
Na szczęście .workout zrobi wam na wymiar ♥️

W tej mobilizacji ważne jest, aby
➡️ Tylne łapy nie rozjeżdżały się na żabę
➡️ Głowa wyciągała się w przód i w górę, dzięki czemu wypłaszczamy plecy

🩺 Jest to dobre ćwiczenie dla psów mających problem z mięśniami biodrowo-lędźwiowymi oraz ze spondylozą kręgosłupa

🇬🇧 Episode # 3 in collaboration with .workout 👌
Lower Back Mobilization

❗This exercise shows how important it is to have at least one platform that's as wide as the dog's pelvis. 📏 I often see platforms that are too wide, which makes the exercise technique less than ideal! 😵
Luckily, .workout can make customized one for you. ♥️

In this mobilization, it's important to:
➡️ Keep the hind legs from spreading out like a frog.
➡️ Stretch the head forward and upward, flattening the back.

🩺 This is a good exercise for dogs with iliopsoas muscle injury and spinal spondylosis.

It's not the only reason, but one of them.🇵🇱Mały pies to małe kroki. Duży pies to duże kroki. Duże kroki oznaczają więks...
02/09/2025

It's not the only reason, but one of them.

🇵🇱Mały pies to małe kroki. Duży pies to duże kroki. Duże kroki oznaczają większy dystans pokonany na raz, w jednum ruchu.
Mały pies ma więcej możliwości wyboru udanego miejsca wybicia bez konieczności zmiany długości swojego kroku. Czasami będzie musiał po prostu skoczyć wyżej lub dalej.
Duży pies, jeśli nie potrafi dostosować kroku, może wybić się zbyt wcześnie lub zbyt późno, co przy jego gabarytach uniemożliwia mu pokonanie przeszkody.
Oznacza to, że małe psy mogą mieć mniejsze zdolności motoryczne, a mimo to być w stanie skoczyć bez zrzutki. Natomiast duże psy, które nie umieją skracać wykroku i hamowac, mogą skoczyć zbyt wcześnie lub zbyt późno i zrzucić tyczke.
Co więc robic? Naucz swojego dużego psa przede wszystkim hamowania, dodawania dodatkowych kroków i skracania wykroku, jeżeli chcesz widzieć tyczki na swoich miejscach

Wracają treningi na Bemowie po letniej przerwie ☀️Znajdziecie je na Agilix LUB na grupie na fejsbuku 😎 link w bio i na r...
24/08/2025

Wracają treningi na Bemowie po letniej przerwie ☀️

Znajdziecie je na Agilix LUB na grupie na fejsbuku 😎 link w bio i na relacjach

Poza zasięgiem do 24 sierpnia.Będę tęsknić, ale nie za bardzo :)
14/08/2025

Poza zasięgiem do 24 sierpnia.
Będę tęsknić, ale nie za bardzo :)

31/07/2025

🇵🇱 / 🇬🇧

🇵🇱 Izometria to świetne narzędzie treningowe, ale by przyniosło oczekiwane benefity, należy robić to przemyślanie:
1. Opór - wymuś duże napięcie mięśniowe. Na filmie z całej siły ciągnę za szelki w dół.
2. Pozycja - zatrzymaj psa w docelowej pozycji, w której chcesz budować siłę i kontrolę motoryczną. Ja wybrałam pozycje imitującą lądowanie.
3. Stabilne podłoże - chcemy stałe napięcie mięśnia, co jest niemożliwe na niestabilnym podłożu, bo mięśnie pracują wtedy naprzemiennie próbując utrzymać równowagę
4. Czas - napięcie musi trwać, by wywołać adaptację. Im większy opór i napięcie tym krótszy czas.

🇬🇧 Isometrics are a great training tool, but to achieve the desired benefits, you need to do it carefully:
1. Resistance - create high muscle tension. In the video, I'm pulling down on the harness with all my strength.
2. Position - hold the dog in the target position where you want to build strength and motor control. I chose a position that mimics landing.
3. Stable surface - we want constant muscle tension, which is impossible on an unstable surface, because the muscles work alternately trying to maintain balance then.
4. Time - the tension must be sustained to induce adaptation. The greater the resistance and tension - the shorter the time.

Śnieżny by trochę ochłodzić klimat. Kolejne treningi będą zależały od temperatur rano, jednak prawdopodobnie szalone j...
24/06/2025

Śnieżny by trochę ochłodzić klimat. Kolejne treningi będą zależały od temperatur rano, jednak prawdopodobnie szalone jeże, dzikie rumaki i dzielne pigglety wrócą dopiero na jesień! Bierzcie więc terminy póki... Zimne!

📆 25 czerwca g. 7:00 - 🐎 odcinki do 1,5km
📆 28 czerwca g. 7:00 - 🦔 max 600m, szybko
📆 28 czerwca g. 8:00 - 🐖 ok. 300-400m, wolniej niż jeże

cena 30,00 zł

🦮 Jest możliwość wypożyczenia i przetestowania sprzętu na treningu (pas, smycz, szelki). Mam rozmiary szelek dla piesków > 10 kg

📍Las Bemowo

🖊️ Zapisy przez apke agilix (DoGym) lub priv

🏃 Trening ma formę interwałów o roznych dystansach (najdłuższy możliwy odcinek jest podany w opisie treningu), przerwy w marszu lub statyczne. Tempo SZYBKIE, bo chcemy by psy biegały na maksa i ciągnęły. Wplatamy w to różne ćwiczenia jak skręty, mijanki, technika biegu itp.

Była mała pauza, ale w czerwcu też zaprasza na canicrossy!📆 14 czerwca g. 08:00 - 🦔 interwaly do 600m📆 14 czerwca g. 9...
11/06/2025

Była mała pauza, ale w czerwcu też zaprasza na canicrossy!

📆 14 czerwca g. 08:00 - 🦔 interwaly do 600m
📆 14 czerwca g. 9:00 - 🐖 max 400m, wolniej niż jeże
📆 20 czerwca g. 7:00 - 🐎 400-1500m, ale szybko
📆 21 czerwca g. 7:00 - 🦔 interwały do 600m
📆 21 czerwca g. 8:00 - 🐖 max 400m, wolniej niż jeże

Koniec czerwca - stay tuned

cena 30,00 zł

🦮 Jest możliwość wypożyczenia i przetestowania sprzętu na treningu (pas, smycz, szelki). Mam rozmiary szelek dla piesków > 10 kg

📍Las Bemowo

🖊️ Zapisy przez apke agilix (DoGym) lub priv

🏃 Trening ma formę interwałów o roznych dystansach (najdłuższy możliwy odcinek jest podany w opisie treningu), przerwy w marszu lub statyczne. Tempo SZYBKIE, bo chcemy by psy biegały na maksa i ciągnęły. Wplatamy w to różne ćwiczenia jak skręty, mijanki, technika biegu itp.

Koniec maja z 📆 22 maja g. 7:15 - 🐎 interwaly 500 i 1000m, szybko📆 24 maja g. 8:00 - 🦔 krótkie interwały ok. 500m, szyb...
16/05/2025

Koniec maja z

📆 22 maja g. 7:15 - 🐎 interwaly 500 i 1000m, szybko
📆 24 maja g. 8:00 - 🦔 krótkie interwały ok. 500m, szybko i technicznie
📆 24 maja g. 9:00 - 🐖 krotko i dosc wolno
📆 25 maja g. 8:30 - 🐎 do 1000m, szybko
📆 28 maja g. 8:00 - 🐎 do 1000m, szybko
📆 28 maja g. 9:00 - 🦔 krotkie interwały ok. 500m, szybko i technicznie
📆 31 maja g. 8:00 - 🐖 krotko i dosc wolno

Dla nowych uczestników cena 30,00 zł

🦮 Jest możliwość wypożyczenia i przetestowania sprzętu na treningu (pas, smycz, szelki). Mam rozmiary szelek dla piesków > 10 kg

📍Las Bemowo

🖊️ Zapisy przez apke agilix (DoGym) lub priv

🏃 Trening ma formę interwałów o roznych dystansach (najdłuższy możliwy odcinek jest podany w opisie treningu), przerwy w marszu lub statyczne. Tempo SZYBKIE, bo chcemy by psy biegały na maksa i ciągnęły. Wplatamy w to różne ćwiczenia jak skręty, mijanki, technika biegu itp.

Adres

Powstańców Śląskich 87/U 12
Warsaw
01-355

Telefon

+48733326102

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy DoGym umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do DoGym:

Skróty

Udostępnij

Kategoria