15/02/2025
Więcej luzu, więcej radości z jazdy Wam życzymy 😅😂🤣🤗
JAK NISZCZYMY SWÓJ DOSIAD...
Ponoć największe szczęście w świecie na końskimi leży grzbiecie. Gdy oglądam treningi wielu jeźdźców, szczególnie te sportowe to zaczynam mieć wiele wątpliwości.😅
Są takie rzeczy, które szczególnie źle robią naszemu dosiadowi.
Killer dosiadu nr 1 - POWAGA
Większość jeźdźców jest śmiertelnie poważnych na koniu, a treningi często przebiegają w sztywnej atmosferze. Zbyt dużo ambicji, powaga, powodują, że dosiad traci elastyczność. Uśmiechaj się😊
Killer dosiadu nr 2 - ZAGRYZANIE ZĘBÓW
Ten punkt trochę wynika z pierwszego. Na poważnych twarzach jeźdźców często można zobaczyć mocno napięte mięśnie żuchwy, bo zaciskają zęby. Takie zablokowanie stawu skroniowo-żuchwowego przenosi się poprzez taśmy mięśniowo-powięziowe aż do miednicy. Głowa I miednica pozostają ze sobą w ścisłej zależności. Więc znowu: uśmiechaj się!😄
Killer dosiadu nr 3 - NEGATYWNE MYŚLI
Jeśli rozmyślasz o swoich błędach, denerwujesz się, że przed chwilą znowu coś poszło nie tak to ma to ogromny wpływ na Twój dosiad. Nasze ciała nie kłamią, bombardowanie ich negatywnymi myślami stresuje je. Powtórzę: uśmiechaj się!🌹
Killer dosiadu nr 4 - NADMIERNA KONCENTRACJA
Koncentracja podczas jazdy jest ważna, ale jak wiadomo, co za dużo to niezdrowo. Nadmierna powoduje, że nasz wzrok ulega fiksacji, co blokuje głowę, a ta z kolei miednicę. Poza tym zostaje wtedy zaangażowana bardziej nasza lewa półkula mózgu i optymalna koordynacja ciała nie jest możliwa.
Killer dosiadu nr 5 - OSOBA TRENERA
Trener/instruktor odgrywa kluczową rolę w tym, czy jeździec będzie robił progres, czy też nie. Wyniosły ton typu "ja wiem najlepiej" i ciągłe polecenia wprowadzają napiętą atmosferę, w której nie ma szans na jazdę z wyczuciem.
Killer dosiadu nr 6 - GONITWA MYŚLI
Najwięcej dyskusji w ciągu dnia prowadzimy z nami samymi. Jesteśmy dla siebie najbardziej surowymi sędziami... Nasza lewa półkula nie pozwala nam na jazdę z wyczuciem, bo ciągle się miesza i komentuje niepowodzenia i błędy. Dlatego to bardzo ważne, żeby jeździec potrafił odciąć się od tych krytycznych myśli na swój temat.
Killer dosiadu nr 7 - BRAK RÓWNOWAGI
Badania donoszą, że już u dzieci w wieku szkolnym można zaobserwować braki w równowadze. Kiedy nasza równowaga jest zaburzona to wpływa to na wszystkie inne zmysły, więc jazda z wyczuciem jest niemożliwa, ponieważ jeździec będzie ją kompensować zaciskaniem kolan i łapaniem na wodzach.
Killer dosiadu nr 8 - PRZEKRACZANIE LINII ŚRODKA
Wiele młodych i starszych osób ma ogromny problem z ruchami przekraczającymi środkową linię ciała, a przecież podczas jazdy konnej bardzo często działamy częściami ciała po przeciwnych jego stronach, pomyślmy o jeździe od wewnętrznej łydki do zewnętrznej wodzy. Dlatego tak ważne są ćwiczenia na koordynację półkul mózgowych jak np.leniwe ósemki.
Jeżeli chcesz wyjść poza utarte schematy, dowiedzieć się jak w przyjazny sposób wspierać swój dosiad to zapraszam Cię na moje dosiadowe szkolenia odbywające się w całej Polsce😊
