Suárez Consultores

31/05/2025

UNA PROFESIONAL QUE SUPERÓ LOS LÍMITES DE SU ENFERMEDAD MENTAL

“Me dijeron que con esquizofrenia jamás lograría nada… así que me convertí en profesora de Derecho en Yale y experta en salud mental.”

Tenía 8 años cuando empecé a tener pensamientos confusos. A los 14 ya me sentía atrapada en una mente que no podía controlar. Escuchaba voces, veía cosas que no estaban allí, y cada día era una batalla silenciosa. Fui diagnosticada con esquizofrenia crónica. Los doctores me dijeron que lo más probable era que terminara en una institución… y que lo aceptara. Pero yo no estaba dispuesta a renunciar a mi vida. 🩺💭

Mientras estudiaba en Oxford, sufrí una fuerte crisis. Gritaba sola, escribía frases incoherentes, y terminé hospitalizada. Me ataron a una cama por más de 20 días. Salí de ahí más frágil, pero con una decisión firme: nadie iba a definir mi historia excepto yo. Regresé a Estados Unidos, seguí mis estudios, y contra todos los pronósticos, me gradué como abogada… con honores. Luego obtuve un doctorado en psicología. 📖⚖️

Tuve recaídas, momentos de oscuridad total, días en los que ni siquiera podía hablar con coherencia. Pero aprendí a vivir con mi condición, no a esconderla. Me convertí en profesora de Derecho en la Universidad del Sur de California y en defensora global de la salud mental. Fundé un instituto, escribí un libro, y hoy doy conferencias por todo el mundo contando mi historia. Porque sí se puede vivir bien… incluso con una mente que a veces quiere sabotearte.

“Tener una enfermedad mental no es una sentencia… es una parte de ti, no el final de ti.”

– Elyn Saks

30/05/2025

Tipos de ansiedad

29/05/2025

LA IMPORTANCIA DE LA EVALUACIÓN PSICOLÓGICA DE PERSONAL PARA EVITAR ASESINATOS Y FEMENICIDIOS:

Es un desconcierto, si cualquier potencial asesino puede entrar a tu casa a hacer un servicio técnico de empresas de telecomunicaciones

Empresas deben aplicar mejores filtros para seleccionar a su personal, según especialista
César Ortiz Anderson, presidente de la Asociación Pro Seguridad Ciudadana (Aprosec), indicó que las empresas que contratan personal para instalar servicios de telefonía e internet deben implementar mejores filtros de selección y cruzar información sobre lo que aparece en el currículo vitae.

“La empresa que ha contratado a este personal no ha ido in situ a verificar realmente si viven donde dicen, no han ido al trabajo anterior para conocer el motivo de la salida. Esa es una investigación básica que actualmente debería hacerse a todos los empleados nacionales y extranjeros”, manifestó el especialista a El Comercio.

“Las empresas de telecomunicaciones no han revisado la documentación y no la han contrastado”, agregó.

Ortiz Anderson enfatizó que las empresas de telecomunicaciones deben involucrarse en el tema de la verificación de los antecedentes del personal que trabaja bajo su marca.

“Estos técnicos trabajaban para una empresa que, a su vez, el daban el servicio a una operadora de teléfonos, esta última puede decir que no es su cuento, pero sí es su cuento, ya que los clientes están pagando para que manden un personal verificado y controlado, y no lo han hecho”, indicó. "Diario El Comercio. Todos los derechos reservados."

Rubén Cueva Velásquez y Jean Carlos Montero Huaylinos, quienes pertenecían a la empresa PC Telecom, que a su vez presta servicio a la compañía Claro, registran antecedentes policiales. Ellos arrastraron y atropellaron a Andreina Farías tras salir de su habitación

28/05/2025

RESILIENCIA

Más de 30 años de investigación sobre la naturaleza interna de los sobrevivientes altamente resilientes han permitido comprender mejor la resiliencia humana y su desarrollo. Las personas altamente resilientes presentan muchas cualidades similares:

**Curiosidad juguetona y infantil.** Hacen muchas preguntas, desean saber cómo funcionan las cosas. Juegan con nuevos desarrollos. Se divierten como los niños. Pueden disfrutar en casi cualquier lugar. Se maravillan con las cosas, experimentan, cometen errores, se lastiman, ríen. Se preguntan: "¿Qué es diferente ahora? ¿Y si hago esto? ¿Quién puede responder mis preguntas? ¿Qué tiene de gracioso esto?"

**Aprenden constantemente de la experiencia.** Asimilan rápidamente nuevas experiencias, incluso inesperadas, y permiten que las transformen. Se preguntan: "¿Cuál es la lección aquí? ¿Qué señales tempranas ignoré? La próxima vez que esto ocurra, haré..."

**Se adaptan rápidamente.** Son mental y emocionalmente flexibles. Se sienten cómodos con cualidades de personalidad contradictorias. Pueden ser fuertes y gentiles, sensibles y resistentes, lógicos e intuitivos, serenos y emocionales, serios y juguetones, entre otras combinaciones. Cuantas más, mejor. Pueden pensar en lo negativo para obtener resultados positivos. "¿Qué podría salir mal para evitarlo?"

**Poseen una sólida autoestima y confianza en sí mismos.** La autoestima es cómo se sienten consigo mismos. Determina cuánto aprenden después de que algo sale mal. Les permite recibir elogios y cumplidos. Actúa como un escudo ante comentarios hirientes, mientras los mantiene receptivos a la crítica constructiva. "Me gusto, me aprecio y me amo..."

La confianza en sí mismos es su reputación ante sí mismos. Les permite asumir riesgos sin esperar aprobación o seguridad de los demás. Esperan manejar bien nuevas situaciones gracias a sus éxitos previos. "Estas son mis fortalezas confiables..."

**Tienen buenas amistades y relaciones amorosas.** Investigaciones muestran que las personas en entornos laborales tóxicos son más resistentes al estrés y menos propensas a enfermarse cuando tienen una familia amorosa y buenas amistades. Los solitarios son más vulnerables a condiciones angustiantes. Conversar con amigos y familiares disminuye el impacto de las dificultades y fortalece la autoestima y la confianza en sí mismos.

**Expresan sus sentimientos honestamente.** Experimentan y pueden expresar ira, amor, desagrado, aprecio, duelo: toda la gama de emociones humanas de manera honesta y abierta. También pueden elegir reprimir sus emociones cuando consideran que es lo mejor.

**Esperan que las cosas salgan bien.** Tienen un optimismo profundo guiado por valores internos. Alta tolerancia a la ambigüedad y la incertidumbre. Pueden trabajar sin una descripción de puesto, son buenos modelos de profesionalismo. Generan estabilidad en crisis y caos. Se preguntan: "¿Cómo puedo interactuar con esto para que todo salga bien para todos?"

**Leen a los demás con empatía.** Ven las cosas desde la perspectiva de los demás, incluso de antagonistas. Adoptan una actitud de ganar/ganar/ganar en los conflictos. Se preguntan: "¿Qué piensan y sienten los demás? ¿Cómo me perciben? ¿Qué es legítimo en lo que sienten, dicen y hacen?"

**Utilizan la intuición y corazonadas creativas.** Aceptan la percepción subliminal y la intuición como fuentes válidas de información. Se preguntan: "¿Qué me dice mi cuerpo? ¿Ese sueño tuvo algún significado? ¿Por qué no creo lo que me dicen? ¿Y si hago esto?"

**Se defienden bien.** Evitan y bloquean ataques, contraatacan. Detectan y esquivan engaños, manipulaciones y estrategias de otros. Buscan aliados, recursos y apoyo.

**Tienen talento para la serendipia.** Aprender lecciones en la escuela de la vida es el antídoto contra el sentimiento de victimización. Pueden convertir una situación emocionalmente tóxica en algo nutritivo para ellos. Prosperan en situaciones angustiantes para otros porque sacan lecciones valiosas de experiencias difíciles. Transforman la desgracia en buena suerte y adquieren fuerza a través de la adversidad.

Un buen indicador de salud mental excepcional es cuando alguien dice sobre una experiencia difícil: "Nunca pasaría voluntariamente por algo así otra vez, pero fue una de las mejores cosas que me han ocurrido." Se preguntan: "¿Cómo puedo darle la vuelta a esto? ¿Por qué es bueno que haya sucedido? ¿Cuál es el regalo?"

**Se vuelven mejores con cada década.** Aumentan su competencia vital, resiliencia, solidez, creatividad y libertad. Dedican menos tiempo a sobrevivir y manejan mejor las adversidades importantes. Disfrutan la vida cada vez más.

27/05/2025

*La he***na de 10 años que salvó vidas gracias a su conocimiento sobre tsunamis*

El 26 de diciembre de 2004, una niña británica de solo 10 años llamada Tilly Smith se encontraba de vacaciones en una playa de Tailandia con su familia. Mientras disfrutaba del sol y la arena, notó algo extraño en el mar: una recesión del agua que le pareció inquietante.

*Un momento crucial*

Tilly recordó una reciente lección sobre tsunamis en su clase de geografía y reconoció inmediatamente el peligro inminente. Con determinación y valentía, alertó a su familia y al personal del hotel, insistiendo en que debían evacuar la zona de inmediato.

*Una acción que cambió el curso de la historia*

Gracias a la rápida intervención de Tilly, los turistas y empleados del hotel fueron evacuados rápidamente. Pocos minutos después, el devastador tsunami del Océano Índico impactó la zona, causando inmensa destrucción. Sin embargo, gracias a la valiente acción de Tilly, *ninguna persona en aquella playa perdió la vida*.

*Un ejemplo de valentía y conocimiento*

La acción de Tilly fue reconocida mundialmente, convirtiéndola en un poderoso ejemplo del impacto que puede tener la educación y la atención a los detalles. Su historia es un recordatorio de la importancia de la educación y la preparación para enfrentar situaciones de emergencia.

25/05/2025

NO NORMALICEMOS…

No normalicemos saltarnos una comida en nombre de la productividad.
No normalicemos responder mensajes de trabajo durante las vacaciones.
No normalicemos trabajar estando enfermos ni sentir culpa por tomarnos un descanso.
No normalicemos vivir con prisa sin detenernos a pensar hacia dónde vamos.
No normalicemos anestesiar el alma con logros ni medir nuestro valor por lo que hacemos.

Tu bienestar no es un lujo, es la base de todo.
El mundo no se detendrá si te tomas una pausa,
pero tú sí podrías caer si no te permites parar.

Recuérdalo: descansar también es avanzar.

25/05/2025

25/05/2025

"Olvídate de la perfección, enfócate en la constancia"

Esta frase sugiere que, en lugar de buscar la perfección, que puede ser un objetivo inalcanzable y estresante, es más importante enfocarse en la constancia y el esfuerzo continuo para alcanzar tus metas. La constancia puede llevar a un progreso sostenible y significativo, mientras que la búsqueda de la perfección puede generar frustración y parálisis.

25/05/2025

Una frase precisa, lo correcto es “dejas de idealizarlos” … y los aceptas como son.

25/05/2025

Los cambios externos pueden influir en nuestros patrones internos, pero para que estos cambios sean duraderos y significativos, es esencial que vayan acompañados de una reflexión profunda y personal sobre la necesidad y el significado de ese cambio. La reflexión interna permite asimilar y consolidar los cambios, transformándolos en parte integral de nuestro ser y comportamiento.