Allikana

08/08/2025

Un abrazo que sana❤️‍🩹🌳
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08/08/2025

✨ Hice una pausa, pero para crecer 🌱
Durante este tiempo me dediqué a estudiar a fondo sobre la microbiota intestinal y descubrí algo fascinante: ¡ella influye directamente en nuestra salud y nuestras emociones! 💚

Ahora que todo está más claro, quiero compartir contigo lo que aprendí, de forma sencilla, práctica y con mucho cariño 💫.

📲 Nos vemos en el grupo de WhatsApp, donde empezaré a darte tips, recetas y hábitos para cuidar tu intestino… y tu bienestar completo.
Porque cuando cuidamos dentro, todo se refleja afuera. 🌿
Te espero:

08/08/2025

💚Te sientes cansado(a), irritable, con ganas de gritar, sin motivación, no puedes conciliar el sueño, inflamación abdominal, tránsito intestinal irregular.
Todo seria a causa de una microbiota no saludable, ya que una microbiota sana favorece una buena producción de serotonina, y eso impacta positivamente en tu bienestar emocional🧘‍♀️

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23/07/2025

🌱 ¿Sabías que los pistachos son uno de los frutos secos más completos?

✨ Rico en proteínas vegetales: Ideal para deportistas, niños y quienes no consumen mucha carne.
🧠 Mejora la memoria y la concentración: Gracias a su aporte de vitamina B6 y antioxidantes.
💚 Cuida tu corazón: Reduce el colesterol malo y mejora la circulación.
🧘‍♀️ Apoya la digestión: Su fibra natural favorece un intestino saludable.
🥰 Aporta saciedad: ¡Perfecto para controlar el apetito de forma natural!
👁️ Bueno para la vista: Contiene luteína y zeaxantina, que protegen tus ojos.
🍃 Energía saludable y natural: Ideal como snack para niños, adultos y personas activas.

🔸 Solo un puñadito al día es suficiente para disfrutar de todos sus beneficios.

🔍 El pistacho contiene aproximadamente entre 3.9 y 4.0 mg de hierro por cada 100 gramos.

Esto lo convierte en uno de los frutos secos con mayor contenido de hierro.

📌 Para que te hagas una idea:
👧 Niños pequeños necesitan entre 7–10 mg/día

👩 Mujeres en edad fértil necesitan hasta 18 mg/día

👦 Hombres adultos solo 8 mg/día

💡 Tip: Combina los pistachos con alimentos ricos en vitamina C (como naranja, kiwi o fresas) para mejorar la absorción del hierro.

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23/07/2025

15/07/2025

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14/07/2025

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La verdadera ashwagandha la tenemos aquí en allikana.

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14/07/2025

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01/07/2025

✨ ¡Cuida tu salud de forma deliciosa! ✨
Las gomitas para adultos de Sottcorr Labs combinan bienestar y sabor en cada bocado 🍇🧡
Ideales para reforzar tu sistema inmune, mejorar la energía y apoyar tu salud diaria. Están formuladas con vitaminas y minerales esenciales, ¡y lo mejor de todo es que no parecen vitaminas!

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01/07/2025

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¿Tienes resfrío, alergias o asma? Respira tranquilo con nuestros aliados naturales:

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