AM Årdal Performance - Ridelærer og mental trener

28/03/2022

På vei hjem igjen (til et litt tørrere sør) etter en vellykka hestehelg i Namsos 🏇🏽 Flinke ryttere stilte opp både innendørs og utendørs i uværet, og vi fikk absolutt trent litt på motivasjonen for å trene i drittvær - noe jeg også snakket om på foredraget jeg holdt på lørdag om mentaltrening 🙌🏼 Gleder meg til neste tur til Namsos!

09/03/2022

Stevnesesongen er i gang igjen for fullt, og enten om du har vært på stevne eller forbereder deg til ditt første for sesongen er det flere momenter du kan terpe på hjemme. For en stund tilbake jobbet jeg som journalist i nettportalen Hest.no, og da laga jeg til en serie med ryttertips.

Her er en av de første artiklene jeg publiserte i serien: Hvordan man kan forbedre midtlinjen i dressurprogrammet. Øvelsen som både åpner og avslutter programmet, og som er førsteinntrykket dommeren får av deg og din hest som en ekvipasje 🦄

Håper du kan plukke med deg noen tips til neste treningsøkt! (P.S. Dette er like nyttig å trene på for en sprangrytter, det er jo tross alt rette linjer mellom hinderne også 😉)

Skal man starte dressur, så kommer man ikke unna den fryktede midtlinjen. Helt fra laveste nivå og opp til toppnivå må man ri opp fra A mot dommeren, på starten og slutten av programmet. Her er noen tips for et godt førsteintrykk.

19/02/2022

Superstolt over elev F***y og Sonic som red til godkjent resultat i LB på livets første dressurstevne forrige helg 👏🏼 Litt spent hest, men god debut innafor railen 💪🏼

Foto: Susan Sandåker

25/10/2021

Kjekk helg, med mange flinke elever, i Namsos, Namdalseid og Steinkjer 🙌🏼 Rundt 30 ridetimer undervist, og det er like inspirerende å jobbe med alle - både voksne og barn, unghester og eldre hester 😍

I helga har vi hatt besøk av flinke som tok turen helt fra Kragerø, for å ha ridetimer både her, på Brørs og Namsos og Steinkjer. Hele 9 ekvipasjer fra Namdalseid var med i helga, det er ikke verst😀 vi begynner å bli en stor «hestegjeng»her nå😃 Artig!
Hadde to fine timer selv, fikk mange gode tips og motivasjon til å trene videre🐴🤩

07/06/2021

Sammen med en hærlig gjeng (+ en fin gjeng som møtte digitalt til sertifiseringens siste samling) har jeg nå bestått Level 2 som mentaltrener! Hurramegrundt for å være i mål med et utrolig lærerikt og artig år 😁 Gleder meg til å sette kunnskap ut i praksis, og til å ta i mot klienter til mentaltrening fra høsten av!

Ønsker du hjelp med mentaltrening? Ikke nøl med å ta kontakt for en uforpliktende prat 💪

12/02/2021

Hva sier du til deg selv når du ikke får til en øvelse, ikke får hesten til å jobbe skikkelig gjennom kroppen eller du ser deg selv ri på film? Jeg er ikke god nok? Jeg er jo bare en hobbyrytter uansett? Jeg har jo bare ridd på tur hele livet? Hva du sier til deg selv kan enten sette grenser eller være grensesprengende – hva velger du?

Når jeg underviser møter jeg ofte på ryttere som ser negativt på sin egen ridning. Ryttere som velger å fokusere på alt de ikke får til, fremfor å se videre på hva de ønsker å gjøre for å bli bedre. Jeg vet også selv, av erfaring, at det er lett å gå i denne fella. Men vær litt åpen, nyskjerrig og løsningsorientert – og se fremover i stedet for å se bakover. Det tar deg så mye lenger 🌟👏

Hva sier du til deg selv når du ikke får til en øvelse, ikke får hesten til å jobbe skikkelig gjennom kroppen eller du ser deg selv ri på film? Jeg er ikke god nok? Jeg er jo bare en hobbyrytter uansett? Jeg har jo bare ridd på tur hele livet? Hva du sier til deg selv kan enten sette grenser ...

09/02/2021

Det er utrolig motiverende å komme til andre steder i Norge, og se hva rytterne får til – og ikke minst å se at det går opp et lys for de som rir på time. Jeg elsker å kunne komme med små tips til forbedringer, som kan snu ridningen for både rytter og hest.

Denne helga var jeg en tur til Namsos for å holde treningshelg, og selv om det gikk i ett fra jeg kom til jeg satte meg på toget igjen, så reiste jeg med mer energi enn da jeg kom. Gleden jeg får av å kunne gi både ryttertips og en liten mental dytt til elevene mine er uvurderlig, og gjør at jeg virkelig elsker jobben min (selv om det krever å stå ute en hel dag i ganske mange minusgrader)! Takk for meg, Namsos! Gleder meg til neste gang 🌟

06/08/2020

Nå nærmer det seg slutten av sommeren, og sommerferien er over igjen for de som har hatt litt pause i sommer. Jeg har jevnt over undervist litt hele sommeren – men nå begynner det å fylle seg litt mer opp med elever igjen utover høsten. Nå skal jeg undervise en uke til på rideleir på Kragerø Ridesenter (min 3. uke der i løpet av denne sommeren), også har jeg ledig for flere elever i Kragerø og området i nærheten (Bamble, Risør og Gjerstad) fra uke 34. Jeg er også ledig for helgekurs om det er noen som vil leie meg inn litt lenger unna. Ta kontakt om du ønsker en prøvetime, eller om klubben/stallen din er interessert i et helgekurs!

(Jeg tilbyr også ridetime med fotografering om du ønsker bilder av deg og din hest – mens dere rir for undervisning! Ta en kikk på AM Årdal Foto om det skulle være av interesse.

I dag ble det en dressurtime med Line & Candy og en cavalettime med Stina & Lilly i sola 🤩

09/02/2020

Denne helga har jeg vært i Namsos for å undervise på dressurkurs! Mange flinke ekvipasjer var innom, og det var gøy å jobbe med alle og enhver 😊 Ser frem til neste gang!

29/03/2019

Følg med på Kragerø Rideklubb si facebookside, der blir det live-stream når eg stiller til start litt før klokka 11 på søndag! 🐎🐎

I helgen skal klubbens eneste dressurekvipasje til start på Epona. Det blir live-stream på klubbsiden her på Facebook, så for de som vil følge Astrid Marie og Zodiac-Light til start under årets første dressurstevne, følg med på Kragerø Rideklubb litt før klokken 11 på søndag! 🐎

03/11/2018

Stevnestart med både Zodiac og Dragli på Epona Ryttersenter i dag. Med Dragelimann fikk vi vår andre feilfrie 80 cm. Mykje bedre flyt i dag enn sist, når vi var i Arendal. Zodiac gikk 90 cm og 1,05 m. Feilfri med fine stilpoeng i 90, fremdeles en del jobb som må gjøres, men vi er stadig på vei og det er bra. I 1,05 m fikk vi feilfri grunnomgang, og ett riv i omhoppninga.

Veldig fornøyd med begge hestane i dag. Legger ned ganske mykje jobb i begge to, og da er det kjekt å sjå at vi er på rett vei!
Foto: Gina Torheim

07/10/2018

I helga reiste vi på D-stevne på AGR i sprang. Debuterte med Draglimann dette stevnet og vi hadde tre runder i 80 cm. Litt redd for alle "effektene" ute på bana på fredag, på lørdag hadde vi ei super runde fram til siste hinder der han gikk på utsida av en bølgeplanke. Siste dagen, søndag, så gikk det derimot veldig fint! Da gikk vi dobbel null, og han hoppa fint på alle hinder. Blir veldig fint dette når han får komt ut og sett seg litt om i verden!

Zodiac har vert ei stjerne heile helga! 3. plass i 80 cm Feil og Stil med 75 stilpoeng på fredag, og har ellers vert feilfri eller hatt ett filleriv i dei resterande klassene, i 80 cm og 1 meter.

Foto: Gina Torheim