Ryttercoachen

04/05/2026

Klar for forandring?

Hvor lenge skal du vente?
Hvor mange ganger til skal du sitte og kjenne på uro før du rir…
eller velge å la være?
Du vet innerst inne at det ikke handler om ferdigheter.
Det handler om det som skjer i deg.

Tankene.
Følelsene.
Kroppen.

✨ På bare 3 coachingtimer kan du:

– forstå hvorfor du blir redd
– rydde i mønstrene som holder deg fast
– roe nervesystemet i salen
– bygge en ny, trygg respons
– kjenne mestring der det før var uro
Dette er ikke enda et “prøv litt til”-opplegg.
Dette er et skifte.
Fra å tenke de samme negative tankene om og om igjen...

til å faktisk oppleve rideglede igjen. 🐎
Du trenger ikke bruke måneder eller år.
Noen ganger er det få, riktige grep som skal til.
Du lærer deg effektive og enkle metoder underveis, slik at du kan fortsette å bruke disse etter endt coaching forløp.

Spørsmålet er:
Hvis ikke nå – når?
Send meg en melding hvis du er klar for å ta det første steget 🤍
NB! Siste frist for å bestille time er 25/5-26
#

29/04/2026

Lykken er
Godt selskap
Pigg og glad hest
Vakker natur
God tølt
Vår🥰

For deg som drømmer om å kunne ri fritt, hvor du vil og samtidig føle deg trygg og glad.
Her kommer en viktig melding.

14 juni starter jeg opp som gjeter i Grimsdalen igjen, og blir der til 21 september. I denne perioden er jeg stort lite i dekning, og kan kun ta et fåtall coaching kunder.

Så du som sitter på gjerdet og håper, ønsker og lengter etter trygghet på tur med hesten.
Du må bestille coaching i løpet av de neste ukene, slik at du kan få dine ønsker oppfylt, før sommeren 🥰

22/04/2026

Det sitter i følelsene.
Det sitter i hodet.
Det sitter i kroppen.
Når du kjenner frykten komme i ridningen,
er det ikke fordi du er svak.
Det er fordi kroppen din følger en kjent strategi.
En strategi som en gang skulle beskytte deg.
Men som nå holder deg tilbake.
I coachingen min bruker jeg NLP til å forstå akkurat hvordan din reaksjon bygges opp.
Steg for steg.
Fra første tanke…
til følelsen i kroppen…
til hvordan du reagerer.
Og det viktigste?
Når vi ser mønsteret klart –
kan vi endre det.
Du kan gå fra uro til ro.
Fra anspent til trygg.
Fra å holde igjen…
til å faktisk nyte ridningen igjen.
Dette er ikke bare “å tenke positivt”.
Det er konkret arbeid med hodet, følelsene og kroppen – i samspill.
Kjenner du deg igjen?
Send meg en melding, så tar vi en prat 🤍
#⁹

20/04/2026

Herlig når det våres i skogen 🌞

#

19/04/2026

Når det som engang var....

Ditt trygge fristed.

Der du hentet energi.

Slappet av og nøt samværet med hesten.

Ikke er det lenger.

Fordi du kanskje har blitt engstelig for å ri.
Redd for å gjøre feil.
Overtenker, hva om...
Miljøet i stallen har endret seg.
Noe annet i livet har forandret seg, og følger med til stallen.

Det kan være mange og ulike grunner til at det som en gang gav, ikke lenger gjør det.

14/04/2026

Du kjenner det innerst inne…
Du vil ri.
Men noe holder deg igjen.
Du sitter litt på gjerdet.
Tenker “kanskje senere”…
“det går sikkert over”…
“jeg burde klare det selv”.
Men sannheten?
Det du kjenner på nå – den uroen, spenningen, tvilen –
den forsvinner sjelden av seg selv.
Den setter seg i kroppen.
I tankene.
I måten du møter hesten din på.
Og plutselig har det gått måneder… kanskje år.
💭 Hva om det ikke trenger å være sånn lenger?
Hva om 3 timer faktisk kan være nok
til å åpne noe nytt i deg?
Ikke presse deg.
Ikke fikse deg.
Men hjelpe deg å forstå deg selv på et dypere nivå.
🌿 Rydde i det som skjer i hodet ditt
🌿 Roe nervesystemet ditt
🌿 Endre reaksjonsmønstre som holder deg fast
🌿 Skape en tryggere følelse i kroppen – på ekte
Dette er ikke bare “snakk”.
Det er en konkret opplevelse
der du kjenner forskjellen.
Fra uro → til ro
Fra tvil → til klarhet
Fra å holde igjen → til å tørre litt mer
✨ Tenk deg å sitte på hesteryggen igjen…
med en roligere kropp
og et klarere hode
Ikke perfekt.
Men tryggere. Friere. Mer deg.
Hvis du har vært engstelig lenge nok nå…
så er kanskje ikke spørsmålet om du skal gjøre noe.
Men når.
💛 Send meg en melding hvis du er nysgjerrig på 3-timers coachingøkten.
Det kan være starten på en helt ny rideglede.

10/04/2026

Veien til rideglede 🐎✨
Den starter ikke med hesten.
Den starter i deg.
Når du rydder i tanker som spinner,
følelser som tar over,
og reaksjoner som går på autopilot…
…skjer det noe.
Du begynner å forstå deg selv.
Du skaper ro i kroppen.
Du gir deg selv trygghet – innenfra.
Og plutselig:
Du reagerer annerledes.
Du puster mer.
Du velger, i stedet for å bare reagere.
Nye responser.
Ny opplevelse.
Ny rideglede.
Dette er arbeidet vi gjør sammen.
Steg for steg – i ditt tempo 🤍
✨ Klar for å finne tilbake til følelsen av trygghet og glede i salen?
Send meg en melding.

09/04/2026

Hva kan skje rundt beste sving😬

Er du en overtenker, ja så er dette normalen for deg.
Kanskje rir du på tur, men-
Ikke på av avslappende tur, der du nyter, og faktisk rir.
Tvert imot, en tur der kroppen er anspent fordi du
-skanner omgivelsene for potensielle "farer"
-har ørene godt påskrudd så du kan få med deg det som kan lure rundt neste sving
-er anspent, stiv og ikke tilstede i kroppen

I en slik loop av 'støy", er der ikke hyggelig og trygt, hverken for hest eller rytter.

Mange av dem som kommer til meg for hjelp, har kommet til et punkt der de vurderer å slutte med ridningen.
Ikke fordi de har lyst, dypt der inne i hjertet,men fordi det er slitsomt og trist.
Det man engang elsker, har blitt overtatt av av redsel og utrygghet.
Og de gir det en siste sjanse ved å komme til meg.
Kanskje er du, akkurat nå, i det krysset mellom å gi opp, eller gjøre et "siste" forsøk på å få ridegleden tilbake.

Vil du gjøre et siste forsøk og lurer på hvordan jeg kan hjelpe deg? Ta kontakt på [email protected], beskriv kort hvordan du har det, og hva du vil- så er det et godt startpunkt. Derfra ser vi om jeg er rette hjelpen for deg😊
#

07/04/2026

✨ Bli en tryggere rytter – innenfra og ut ✨
Du vet at du kan ri…
Men noe holder deg tilbake.
Kanskje det er en uro i kroppen
En stemme som hvisker “hva om…”
Eller følelsen av å ikke stole helt på deg selv lenger
Og det er akkurat her vi begynner 💛
I min 1:1 coaching jobber vi ikke bare med ridning
Vi jobber med deg
🌿 Nervene dine
🌿 Tankene dine
🌿 Tilliten til deg selv
Slik at du kan:
✨ Ri med ro i kroppen
✨ Ta gode valg i salen
✨ Kjenne mestring – ikke bare håpe på den
Dette er for deg som lengter etter å føle deg trygg igjen
Ikke perfekt
Men trygg, tilstede og i kontakt med deg selv og hesten din
Du trenger ikke presse deg gjennom frykt alene lenger
Jeg går ved siden av deg – steg for steg
💫 Klar for å ta tilbake ridegleden din?
Send meg en mail på [email protected] for mer informasjon 🐴

22/03/2026

17/03/2026

Ri hvor du vil – med trygghet og glede 💛

Tenk om de neste 8 ukene kunne endre alt…
🐴 Fra å kjenne på uro når du rir alene
til å puste rolig i salen og faktisk nyte turen

🐴 Fra å være avhengig av andre
til å stole på deg selv og hesten din

🐴 Fra å drømme om å dra overnattingstur/ferie,
til å faktisk gjøre det

Dette gruppecoaching-programmet er for deg som:
– rir på tur med andre, men kjenner deg utrygg
– unngår å ri alene, selv om du ønsker det
– savner gleden du en gang hadde
– drømmer om frihet… men stopper deg selv
- er klar til å endre overtenking og "hva om..." tanker, til bare å være i opplevelsen

Du er ikke alene.
Og det er ikke noe “galt” med deg.
Kroppen din prøver bare å beskytte deg mot noe du tror kan komme til å skje.

Men du kan lære å ta tilbake styringen.
💛 Og kanskje det viktigste…
Du gjør ikke dette alene.
I gruppecoachingen får du en supportgjeng
som forstår akkurat hva du står i.
Dette er for deg som vil være i en gruppe der :

Alle heier på og løfter hverandre
Der du står sammen med andre – steg for steg

Her blir du sett og hørt
Her blir du støttet.
Hele veien, frem mot målet ditt🌞

I løpet av 8 uker jobber vi sammen med:
🌿 nervesystemet ditt – så kroppen din finner ro
🌿 tankene dine – så du slipper å bli styrt av frykt
🌿 tilliten til deg selv og hesten
🌿 konkrete steg ut av komfortsonen – i ditt tempo- til målet ditt.

Dette er ikke et kurs hvor du må “ta deg sammen” og jobbe alene.
Dette er et rom hvor du blir møtt, forstått – og styrket.
Du er ikke alene-vi er sammen.

💛 Klar for å ri der du vil – med ro i kroppen og glede i hjertet?
Send meg en mail på [email protected] for mer informasjon.
#