Ryttercoachen

30/10/2026

Vi bruker timer på å trene hesten.
Vi trener teknikk, styrke, kondisjon og presisjon.
Men hvor mye tid bruker vi på å trene oss selv?
Hva skjer med deg når presset øker?
Når du gjør en feil?
Når hesten ikke svarer som forventet?
Når du kjenner at nervene tar over?
Hesten merker mer enn vi tror.
Den møter ikke bare tøylene og sjenklene dine.
Den møter også spenningen, uroen og energien du tar med deg inn i samarbeidet.
Mental trening handler ikke om å fjerne alle følelser.
Det handler om å utvikle selvinnsikt, regulere egne reaksjoner og finne roen når det virkelig gjelder.
Jeg tror på ryttere som utvikler både hodet og hjertet.
For den beste prestasjonen er ikke nødvendigvis den perfekte runden.
Det er når du og hesten din får være et lag.
Du trener hesten. Jeg trener hodet ditt.
Jeg har coachet ryttere opp til internasjonalt nivå siden 2003.
Er du klar for å bli en tryggere og sterkere konkurranserytter?
Ta kontakt på [email protected] for mer informasjon om hvordan jeg kan hjelpe deg.

25/09/2026

30/07/2026

Hva om
Du kan gå fra å være engstelig og anspent, til å oppleve trygghet og tilstedeværelse?
Hva om
Det er mulig å ri hvor du vil, når du vil, samtidig som du slapper av og nyter det?
Hva om du kan lære hvordan du kan bestemme hva du skal tenke og hvordan kroppen skal reagere, med ganske enkle teknikker?
Så dine drømmer blir til virkelighet 🥰
Jeg har jobbet med ryttere på alle nivå, med ulike utfordringer i over 20 år, og har gjennom årene utviklet en modell som er enkel og svært effektiv. En modell som favner både hodet og kropp. En modell som er enkel å bruke, satt i et system som skaper endring i løpet av få timer.
Hva om du kan lære deg denne modellen i løpet av 3 timer med coaching og mentaltrening?
Er dette noe du kjenner at du kan tenke deg, ta kontakt på [email protected] for mer informasjon 😊
For hva om du ikke trenger å være engstelig for alt som kanskje kan komme til å skje? Ville ikke det oppleves befriende?
#

15/06/2026

Da er sommerens eventyr på nytt her🥰
3 måneder i fjellet sammen med rundt 350 storfe og 40 hester.
Jeg blir i dekning daglig, så for deg som ønsker coaching i løpet av sommeren, skriv en mail til [email protected] så svarer jeg så raskt jeg kan😊
Jeg coacher i hovedsak ryttere som har blitt redde for å ri. Det gjelder både hobby-og konkurranse ryttere som har fått prestasjonsangst.
#

07/06/2026

Når du blir holdt tilbake på konkurranse banen

Du er ikke akkurat redd for selve ridningen, men det er noe i deg som holder deg tilbake.

En uggen følelse i kroppen som får deg til å underprestere.

Du vet så vel at du kan bedre.
Hjemme.
Du vil så gjerne vise deg på ditt beste, men får det ikke til.

Dette er et ganske vanlig scenario for konkurranse ryttere på alle nivå.
Man ser det igjen og igjen.
Rytteren som blir litt stram i kjeven.
Litt stiv i kroppen.
Litt høye skuldre.
Litt smårusk og feil her og der.

Og, det trenger ikke være sånn.

Ofte er det små og bevisste endringer i tankesettet som skal til så du får ut hele potensialet ditt, når du vil.

Du er absolutt teknisk god.
Din fysiske form og balanse er god.
Der det skorter for mange konkurranse ryttere, er i det mentale og emosjonelle.
Den som mestrer tanker og følelser, er den som får glede av alle de timene man har lagt ned med trening.

Er du konkurranse rytter eller kjenner en, som
-kan få prestasjonsangst
-konkuransenerver
-eller ofte har uflaks

Da er en til en coaching for deg.

Jeg hjelper deg å bli bevisst gamle mønstre, troer, identiteter og verdier, som ikke lenger støtter deg.
Så du kan komme til neste nivå, med trygghet og ro i kroppen.
Du blir guidet gjennom ulike effektive teknikker, og lærer deg samtidig et system for å
-rydde opp tankevirus
-lage den følelsen i kroppen du vil ha
-riktig mentaltrening med kvalitet

Jeg skapte dette systemet tilbake i 2004, og siden brukt det med gode resultater.

Ta kontakt på [email protected] hvis du vil ha mer informasjon

26/05/2026

Har du en drøm å......

🌞dra på eventyr og oppleve nye steder med hesten din?
🌞samtidig som du føler deg trygg, komfortabel og har det gøy?
🌞utenfor ridehus eller ridebanen?
🌞i nærområdet ditt, eller dra til andre steder?

Men, du har en fryktsperre som stopper deg.
Basert på tidligere opplevelser eller overtenking om hva som kanskje kan komme til å skje?
Da er er det heldigvis slik at dette lar seg jobbe med, både mentalt og følelsesmessig.

Mitt 3 timers en til en coaching program er designet nettopp for å komme forbi blokkeringer som stopper deg.
Metodene jeg bruker er godt dokumentert gjennom mine 24 år som mentalcoach.

I løpet av 3 timer blir du bevisst dine egne tankemønstre og lærer enkle og effektive teknikker som snakker til hjernen på riktig måte.
Når du kan det, blir aldri tanker og følelser som stopper deg overveldende lenger, fordi du vet hvordan du kan endre på disse👍
Er du klar for neste steg, ta kontakt på [email protected] for mer informasjon

21/05/2026

Din personlige seierspall ❤

Ditt coaching program gjør deg mentalt- og emosjonelt robust.

Din personlige seierspall kan du få tilgang til ved;
1. Bestille en til en coaching. Jeg har ulik lengde på coachingen ut fra hva målene dine er.
2. Kan bestilles som helgekurs i rideklubb, privat gruppe og blandingsgrupper som hund/hest, konkurranse/hobby osv.

Etter endt kurs/coaching forløp vil du sitte igjen med

👍 en modell over samspillet mellom tanker, følelser og adferd i kombinasjon med tidslinjer.
👍en grunnleggende forståelse for hvordan du "virker", og gode teknikker for å skifte tankestrategier og følelser.
👍 en ekstremt effektiv rutine for riktig og bevisst mentaltrening. Vel utprøvd i 24 år, alltid like virkningsfull.
👍bedre kontroll og klarhet, som booster selvfølelse og selvtillit
👍bedre bevissthet og kjennskap til egne troer, mønstre, verdier og identiteter, noe som påvirker din indre trygghet
👍retning, visjon, mål og verktøy til å identifisere og komme gjennom blokkeringer

Du er velkommen til å ta kontakt for mer informasjon på [email protected] hvis du vil bestille egen coaching prosess, eller bestille kurs til høst-26/vinter-27.

04/05/2026

Klar for forandring?

Hvor lenge skal du vente?
Hvor mange ganger til skal du sitte og kjenne på uro før du rir…
eller velge å la være?
Du vet innerst inne at det ikke handler om ferdigheter.
Det handler om det som skjer i deg.

Tankene.
Følelsene.
Kroppen.

✨ På bare 3 coachingtimer kan du:

– forstå hvorfor du blir redd
– rydde i mønstrene som holder deg fast
– roe nervesystemet i salen
– bygge en ny, trygg respons
– kjenne mestring der det før var uro
Dette er ikke enda et “prøv litt til”-opplegg.
Dette er et skifte.
Fra å tenke de samme negative tankene om og om igjen...

til å faktisk oppleve rideglede igjen. 🐎
Du trenger ikke bruke måneder eller år.
Noen ganger er det få, riktige grep som skal til.
Du lærer deg effektive og enkle metoder underveis, slik at du kan fortsette å bruke disse etter endt coaching forløp.

Spørsmålet er:
Hvis ikke nå – når?
Send meg en melding hvis du er klar for å ta det første steget 🤍
NB! Siste frist for å bestille time er 25/5-26
#

29/04/2026

Lykken er
Godt selskap
Pigg og glad hest
Vakker natur
God tølt
Vår🥰

For deg som drømmer om å kunne ri fritt, hvor du vil og samtidig føle deg trygg og glad.
Her kommer en viktig melding.

14 juni starter jeg opp som gjeter i Grimsdalen igjen, og blir der til 21 september. I denne perioden er jeg stort lite i dekning, og kan kun ta et fåtall coaching kunder.

Så du som sitter på gjerdet og håper, ønsker og lengter etter trygghet på tur med hesten.
Du må bestille coaching i løpet av de neste ukene, slik at du kan få dine ønsker oppfylt, før sommeren 🥰

22/04/2026

Det sitter i følelsene.
Det sitter i hodet.
Det sitter i kroppen.
Når du kjenner frykten komme i ridningen,
er det ikke fordi du er svak.
Det er fordi kroppen din følger en kjent strategi.
En strategi som en gang skulle beskytte deg.
Men som nå holder deg tilbake.
I coachingen min bruker jeg NLP til å forstå akkurat hvordan din reaksjon bygges opp.
Steg for steg.
Fra første tanke…
til følelsen i kroppen…
til hvordan du reagerer.
Og det viktigste?
Når vi ser mønsteret klart –
kan vi endre det.
Du kan gå fra uro til ro.
Fra anspent til trygg.
Fra å holde igjen…
til å faktisk nyte ridningen igjen.
Dette er ikke bare “å tenke positivt”.
Det er konkret arbeid med hodet, følelsene og kroppen – i samspill.
Kjenner du deg igjen?
Send meg en melding, så tar vi en prat 🤍
#⁹