11/05/2024
Laaggradige ontstekingen zijn niet de ontstekingen die we kennen als we bv vallen en daardoor een wondje oplopen die gaat ontsteken. Je immuunsysteem gaat daarmee aan de slag tot de boel weer is genezen.
Maar wat zijn laaggradige ontstekingen dan wel?
Dat zijn ontstekingen die vaak chronisch zijn. Ze zijn niet genezend, maar juist dus ziek makend. Ze beschadigen namelijk onze cellen waarop ons immuunsysteem aan de slag gaat, maar blijft aan het werk omdat de ontsteking chronisch is.
Uiteindelijk raakt je immuunsysteem overwerkt en kan je een auto-immuunziekte ontwikkelen. Denk aan: • Reuma • Artrose • vage pijnklachten.
Ze spelen ook een rol bij : • Obesitas • fibromyalgie • chronische vermoeidheid
Ze ontstaan o.a door stress, voeding, te weinig bewegen, en een hele belangrijke door teveel aan Omega-6 die we door ons huidige voedingspatroon binnen krijgen.
Belangrijk is om er voor te zorgen dat de balans tussen Omega-3 en Omega-6 in orde is. De Omega-3 zet namelijk de ontsteking uit, waardoor je lijf kan herstellen. De verhouding moet zijn 1:1 (onder de 4 is al top) maar in de praktijk is dat dus 1:20. Schrikbarend gewoon!
Laat mij het uitleggen wat je eraan kan veranderen. Ik doe het graag!
Meten= weten Dan weet je hoe het met jouw cellen ervoor staat.
Stuur een DM
-3 #
