28/03/2025
TIJD EN RUIMTE
Tijdens een van de lesdagen van mijn cranio opleiding ervaarde ik zelf iets dat ik ook regelmatig zie in mijn TTouch werk. Er werd een voor mij nieuwe techniek gedaan (ik was cliënt). De eerste reactie van mijn lichaam hierop was zich schrap zetten. Allerlei spieren op diverse plekken in mijn lijf spanden zich aan, mijn geest was extra alert, mijn hartslag en ademhaling versnelden.
Net als met TTouch is het idee bij cranio juist dat het helend en weldadig is voor je, niet dat je er extra van op scherp gaat staan. Toch is dat wat er in eerste instantie gebeurde.
En eigenlijk is dat heel logisch. De hoofdtaak van ons zenuwstelsel is onze veiligheid bewaken. Dus als er een nieuwe of onbekende impuls is, of als er oude of bestaande pijn wordt aangeraakt, geeft het zenuwstelsel het signaal "alarm: opperste staat van alertheid!" aan ons systeem. Vechten of vluchten kunnen immers noodzakelijk blijken te zijn.
Wat op zo'n moment heel helpend is, is tijd en ruimte geven. Introduceer een nieuwe aanraking heel kort en haal je handen dan weer weg. Geef het zenuwstelsel even de tijd om de prikkel te verwerken, te inventariseren of er actie gewenst dan wel nodig is of dat het veilig is en het systeem dus kan ontspannen. Na een korte pauze herhaal je dezelfde aanraking, dit keer ietsje langer, en je haalt je handen weer weg. Observeer en vraag de ander eventueel of het oké is. Of het goed is om verder te gaan.
Geef bij het introduceren van een nieuwe aanraking (nieuw soort, nieuwe plek, nieuwe techniek, etc) het dier of de mens dus tijd en fysieke ruimte, terwijl je steeds met je liefdevolle aandacht volledig aanwezig blijft. Hierdoor faciliteer je het zenuwstelsel om zich zo makkelijk mogelijk veilig te voelen waardoor ontspanning, herstel en heling kunnen plaatsvinden. Na zo'n pauze is het veel eenvoudiger voor het zenuwstelsel om de alertheid los te laten en volledig te kunnen ontspannen in jouw aanraking.
Ook als er andere dingen spelen die de aandacht van het zenuwstelsel vragen (vermoeidheid, ziekte, hormoonschommelingen, voedselintoleranties, hevige emoties, etc.) is het heel helpend om extra tijd en ruimte te geven tijdens een TTouch sessie. Las regelmatig een kortere of langere pauze in waarbij je je handen even helemaal van het lichaam van de ander af haalt. In die pauze kan informatie verwerkt en geïntegreerd worden of kan er herstel plaatsvinden als dat nodig is. Een TTouch sessie zal hierdoor nog meer ontspannend en helend zijn.
Vragen? Laat het weten!
Ingrid Huijsman
GoedBeterBeest - Tellington TTouch Apeldoorn