02/06/2026
Over de rug lopen
Dus ik ging naar de fysio vandaag. Soms heb ik ook iemand nodig die even meedenkt en -kijkt π.
Ik had niet mijn gebruikelijke fysio, maar kreeg een andere toebedeeld.
Goed, dus ik vertel hoe en wat, en ze vraagt me wat ik voor werk doe. Ik zeg: paardrijles, gericht op houding en zit en biomechanica, dan verbeteren de paarden namelijk ook meteen door aan jezelf te werken.
Zij zegt, 'nou dan heb je mazzel! Ik ben ook een paardenmeisje en ik geef ruiter fitness!'
(Hoe dan hΓ¨? π)
Affijn, na een hoop geleuter over paarden, peesblessures en zware rijbakken vouwde ze mijn benen in allerlei bochten en kwam ze tot de conclusie dat niet mijn hamstrings p***e verkort waren, maar dat mijn quadriceps en iliopsoas Γ¨n buikspieren te weinig mee deden, waardoor mijn hamstrings, billen en rug alles teveel aan het oplossen waren bij bewegingen.
Dus zegt ze: 'als je je buik, bovenbeen spieren en psoas sterker gaat maken, dan...'
'...kan ik meer over de rug gaan lopen' π onderbrak ik haar π€£
Affijn, ik heb wat oefeningen meegekregen om deze sterker te gaan maken, en de volgende keer krijg ik ook in de gym wat oefeningen mee πͺποΈββοΈ