12/05/2020
Vandaag de laatste Tip van de reeks Tip Estafette Begeleiding Angst voor Honden.
In deze Tip neemt mijn collega Agnes jullie mee in “Gedachten”.
Angstige Gedachten, die je blokkeren, ombuigen naar Helpende Gedachten die je in je kracht zetten!
“De Kracht van Helpende Gedachten”
Tip Estafette dag 15
Helpende gedachten
Helaas komt het regelmatig voor dat een kind of volwassene, al dan niet door een traumatische ervaring, angst heeft voor honden.
Het beperkt de vrijheid om te leven zoals iemand zou willen. Bijv bij iemand op bezoek willen, bij een vriendje/ vriendinnetje willen spelen, maar ze hebben daar een hond.
Stel je voor dat die hond losloopt……… en dan komen er GEDACHTEN en GEVOELENS. Die maken dat je deze situatie uit de weg gaat, en je blijft thuis!
Honden maken ook wel eens situaties mee die traumatisch, heel vervelend zijn. Bijv een hond wordt uitgelaten, fietser rijdt voorbij en krijgt een klapband, een harde knal en de hond schrikt enorm. Gevolg is dat de hond de dag erna niet meer op deze plek wil lopen. Hij wil deze situatie uit de weg gaan. Eigenaar van de hond zal stapje voor stapje de hond weer laten ervaren dat het oké is om daar te lopen d.m.v. oefenen en belonen wordt de angst minder, verdwijnt.
Dit geldt ook voor de mens. Door angst in de ogen te kijken, stapje voor stapje eraan te werken, kan angst voor honden verminderen/ verdwijnen.
Een van de dingen die je kan helpen is te kijken welke “angstige” GEDACHTE je hebt bij het zien van een hond. Angstige GEDACHTE geeft onprettig GEVOEL.
Bijvorbeeld: Ik zie een hond……. GEDACHTE is: die gaat me bijten, (GEVOEL….. angst)
Je kunt kijken of je een helpende GEDACHTE kunt formuleren zoals:
GEDACHTE : Ik zie een hond……….ik kijk ergens anders heen dan blijft de hond bij zijn baasje, of een andere helpende gedachte kan zijn: Ik kan gewoon doorlopen. (GEVOEL is kracht)
Als je hier mee oefent, om helpende GEDACHTEN te formuleren en toe te passen en het lukt je, geef jezelf een “schouderklopje ”als beloning
Mocht je hulp nodig hebben omdat je iemand bent of kent met angst voor honden kun je hulp vragen bij het team van begeleiding angst voor honden.
Mijn naam is Agnes van de Kerkhof en ik ben gepensioneerd coach en begeleider. Ik ben als adviseur aangesloten bij het team van Begeleiding angst voor honden.
----------------------------------------------------------
Dit was de laatste tip van de Tip Estafette
15 dagen, 15 tips: we hopen dat het je inzicht heeft gegeven!
Mocht je meer willen weten over hoe wij jou kunnen begeleiden bij jouw angst voor honden, bezoek dan onze website www.angstvoorhonden.nl
Ben je coach, hondenprofessional of hulpverlener en wil je begeleider worden, neem dan ook zeker contact op via de website!