HORSI

Wil je als ruiter je houding & zit optimaliseren? Neuromusculaire training op een simulator en digitale houding & zit metingen. Vind je nieuwe balans! Tot gauw!

Voor alle soorten ruiters. Individueel trainen in Hilversum, clinics & cursus op externe locaties. Welkom bij HORSI. Mijn passie voor paarden, trainen, welzijn (voor paarden en ruiters), revalidatie en lesgeven; heb ik nu samengevoegd in HORSI the horse simulator. Ruim 20 jaar ben ik werkzaam in het bedrijfsleven als manager, trainer, opleider en consultant op het gebied van HR en Branding. Parall

el groeide mijn paarden hobby uit tot diverse opleidingen gericht op paarden training, paarden welzijn, paarden revalidatie. Als instructeur voor diverse grondtraining ben ik mij ook gaan richten op het inzetten van de horse simulator voor ruiters. Vanuit eigen revalidatie enkele jaren terug, heb ik zeer positief ervaren wat een horse simulator kan betekenen voor een ruiter. Voor herstel van je lichaam; voor het oefenen van de aansturing en coördinatie en spierontwikkeling- en controle. Als ook houding optimalisatie en zit balans. De horse simulator hielp ook mij, tot op heden, in blokkades in het lichaam te vinden en weer te laten doorstromen. Ik vond en vind het magisch. Om een horse simulator in te zetten naast het rijden op paarden. De kleine verbeteringen in houding & zit van de ruiter, maken grote verschillen voor het paard. Dit heb ik ook duidelijk geleerd en gezien de opleidingen. In 2023 heb ik specifieke cursussen gevolgd om een 'joker' als instructeur in te zetten voor ruiters. Bijzonder dat we ook in de opleidingen ervaarden hoe onze houding & zit optimalisatie op de simulator vervolgens op de paarden positief effect hadden! Daar doen we het voor! De missie van Kerry Sharp, de joker oprichter, is daarmee fantastisch. Ik help daar graag aan mee. In Hilversum heb ik een fijne praktijkruimte ingericht voor HORSI en ruiters. Bij mij kan je individuele lessen krijgen op HORSI in houding & zit. Er zijn diverse mogelijkheden. Van losse les, tot strippenkaart, tot duo les en tot groep clinics op jouw locatie. Neem gerust contact op om samen te kijken naar de mogelijkheden. Iedereen is welkom. Kinderen, jeugd en volwassenen. Van beginners, leren paardrijden, tot ervaren ruiters, sport ruiters en ruiters die na een hele lange tijd weer graag terug in het zadel willen maar eerst rustig willen oefenen. Het kan dus zijn dat jij voor HORSI langs komt om te leren stappen, draven en galopperen. OF dat je zonder je eigen pony/paard te belasten nog extra wilt oefenen in houding & zit voor je volgende wedstrijd. OF dat je na revalidatie weer rustig wilt opbouwen met als doel weer op echte paarden te gaan rijden. OF je merkt dat je wat angstiger bent geworden en meer zelfvertrouwen wilt krijgen in je eigen rijden en lichaam. Kortom, HORSI is multi inzetbaar! Je kan op HORSI heel goed voelen. Maar ik zorg ook dat jij goed je eigen houding & zit kan zien! Met video's en digitale AI metingen - zit analyses. Zo kan je ook terugkijken en extra oefenen tijdens het echte pony/paardrijden. Ik kijk er naar uit om je te begeleiden. groet Laura & HORSI

19/06/2026

”Ik rij al 20 jaar maar loop nu vast in m’n houding en zit.”

Dit hoor ik vaker dan je denkt. En het is geen kwestie van niet hard genoeg je best doen.

Jaren rijden versterkt wat er al is. Goed én minder goed. Hoe langer je een patroon herhaalt, hoe meer je lijf het als normaal gaat voelen. Op de automatische piloot. Vertrouwd. Maar niet altijd correct.

Wat er in de loop van jaren verandert:

Je spieren en be**en veranderen, of je nou rijdt of niet

Oude blessures, andere paarden, periodes niet gereden alles laat sporen na in hoe je beweegt

Na een val kan je lichaam onbewust gaan compenseren, zonder dat je het doorhebt

Je paard past zich aan jouw patroon aan waardoor alles prima voelt, totdat er een nieuw paard komt of het oude klachten krijgt

En ervaren ruiters vertrouwen vaak blind op gevoel. Maar wat vertrouwd voelt is niet altijd wat er echt gebeurt.

Merkte jij dat je anders ging rijden na een val of blessure? Laat het weten in de reacties 👇

15/06/2026

Rijd je vaak met een holle rug? Voel jij spanning of pijn in je onderrug tijdens het lichtrijden?
De pijn zit in je onderrug, maar de oorzaak zit vaak ergens anders.

Wat er gebeurt:
- De spieren voor in je heup trekken je be**en naar voren
- Je onderrug trekt samen om dat op te vangen
- Je buik en bilspieren doen te weinig om dat te corrigeren

Resultaat: spanning, een holle rug en minder meebeweging met je paard.

Drie dingen die direct helpen:
- Denk: "stuitje iets onder mij brengen"
- Til je navel licht op (niet aanspannen, maar activeren)
- Voel of je meer vanuit je heup opent en sluit in plaats van vanuit je onderrug

Weet je niet zeker wat jouw onderrug doet tijdens het rijden? Met de HORSI Digitale Zit Analyse stuur je een rijvideo in en krijg je binnen 5 werkdagen concrete feedback, digitale metingen en oefeningen op maat. €29 all-in.

De beste investering voor je paard doe je in jezelf.

WhatsApp of mail: 06-248 612 74 http://horsi.website Link in bio

12/06/2026

Veel ruiters draaien hun romp mee in een volte, maar hun be**en draait niet mee en blokkeert de beweging.

En dat voelt je paard direct.

Want als je be**en niet meebeweegt, blokkeert de grote heupspier aan de binnenkant, de ileopsoas. Daardoor kun je de bewegingsimpuls van je paard niet soepel doorlaten. Je paard voelt letterlijk een asymmetrische belasting.

Wat er mis gaat als je be**en blokkeert:
* je paard loopt over de buitenschouder weg
* je trekt onbewust aan de binnenteugel
* je onderrug spant aan

Wat er wél moet gebeuren: je be**en beweegt soepel mee met de richting van de volte. Je zitbeenknobbels volgen die beweging vanzelf, zonder dat je ze bewust hoeft te sturen. Zodra je dat probeert te forceren, creëer je juist spanning.

Als dit lukt, buigt je paard zich makkelijk om je binnenbeen.

Herken jij dit ook? Laat het weten in de reacties 🐴

Wil je weten of jij dit ook doet? Op de HORSI simulator zie je het direct terug in je eigen beweging. 👇
http://horsi.website

08/06/2026

Je lesklant blijft stuiteren. De benen vliegen alle kanten op, de handen volgen de mond nog altijd niet. En jij hebt alles al geprobeerd.

Soms zit het probleem niet in de wil of de uitleg, maar in het lichaam zelf.

Blokkades die jij als instructeur tegenkomt:
• Beperkte mobiliteit
• Onvoldoende rompstabiliteit
• Verstoorde samenwerking tussen ruiter en paardsbeweging

Goed kijken is dan niet genoeg. Het verschil zit in scherp observeren, analyseren en weten wat je vervolgens doet.

Dat is precies waar de HORSI | Ruiterbiomechanica opleiding voor Instructeurs over gaat.

Wat je krijgt:
• 3 dagdelen + terukomdag
• Uitgebreide theorie en verdieping in ruiterbiomechanica
• Leren werken met de horse simulator
• Leren houding & zit les geven te paard
• Toepasbaar bij recreatieruiters, sportruiters én G-ruiters / para-ruiters

Meer kennis = betere begeleiding = blije ruiters. En vooral ook blijere paarden.

Zie jij dit ook in je lessen? Stuur me een DM voor meer info en aanmelding. 👉

05/06/2026

Een stoelzit ontstaat niet zomaar. Het begint al bij hoe je op je zitbotjes zit.

Zodra je naar achteren zakt op je zitbotjes, reageert je hele lichaam daarop:

- je knieën draaien naar buiten
- je onderbenen schieten naar voren
- je tenen volgen mee naar buiten
- je onderrug spant aan om te compenseren

En dan wordt balans iets wat je moet afdwingen met spierkracht, in plaats van iets wat vanzelf komt.

Een handige check voor jezelf:

- ga midden op je zitbotjes zitten, stuitje vrij van het zadel
- binnenkant bovenbenen zacht tegen het zadel, zonder knijpen
- knieën wijzen naar voren, tenen volgen de knie
- gelijke druk op binnen en buitenkant van je voet in de beugel

Dit geeft je de balanslijn van hak naar heup naar schouder waar je heupen en be**en de ruimte krijgen om mee te veren.

Welk verschil merk jij als je hierop let? Laat het weten in de reacties 🐴

Wil je zien wat jouw zit doet in beweging? Op de HORSI simulator zie je het direct terug. 👇 http://horsi.website

01/06/2026

"Druk je hakken uit." "Houd je handen stil." "Zit recht."

Herken je dit? Elke les weer. En tóch verandert er weinig.

Dat is geen kwestie van niet hard genoeg je best doen. Je lijf heeft gewoon een andere aanpak nodig dan verbale instructie alleen. Er is iets in je houding of zit wat dat steeds weer veroorzaakt en dat is precies wat we op de HORSI simulator in beeld brengen.

Je ziet in real-time wat je lijf doet tijdens het rijden. Geen gissen meer, maar voelen en begrijpen. Zodat je het ook kunt toepassen op je eigen paard.

Ruiters die al eerder vastliepen, zagen het verschil:

"Subtiele veranderingen met groots resultaat. Ik kreeg hier een heel blij paard van. Echt een must voor elke ruiter." - Nelleke Donkers

"Ik voelde me superveilig bij Laura. Positieve feedback en opbouwende tips!" - Lieke Brakenhoff

Klaar om het echt te begrijpen? 👇
Boek een intro sessie van 60 minuten, inclusief video en digitale zitanalyse.

Dit is voor ruiters die bewust willen investeren in blijvend resultaat, niet in een tijdelijke pleister.

🌐 www.horsi.website

29/05/2026

Je instructeur zegt het heel vaak in de les... Maar je zitbotjes voelen? Het lukt gewoon niet. Je bent niet de enige.

Dat betekent niet dat je verkeerd zit. Niet voelen betekent niet dat het er niet is. Het is nog onbekend terrein. Je bouwt dat gevoel op met beweging, niet met harder proberen.

Probeer dit:

Ga halthouden en kantel je be**en overdreven voorover en achterover. Beweeg een paar keer tussen die twee extremen en stop precies in het midden.

Dat midden is je neutrale stand, voelbaar als rust en ruimte, niet als een vast punt.

Lukt het nog niet? Verleg je aandacht van je zitbotjes naar druk. Zit je meer op je schaambeen, je stuitje, of er precies tussenin? Zit je meer op je gulp of je kontzakken? Neutraal zit er precies tussenin.

Zit je goed? Check je adem. Zakt die vanzelf naar je onderbuik, dan zit je er dichtbij. Blijft je adem hoog, dan zet je iets vast.

Sla op voor later 🔖

29/05/2026

Afgelopen week: mooie diverse ruiters, ieder met een eigen doel 😎🫶🏻

26/05/2026

"Het be**en is de verbinding: als die blokkeert, communiceert de rest ook niet meer."

Je stuurt de volte in en kijkt waar je heen wilt. Je been ligt op de goede plek. Maar toch loopt je paard weg over de buitenschouder.

Je been, je teugel en je romp geven de hulpen. Maar één hulp ontbreekt: je be**en draait niet mee in de richting van de volte.

Je paard voelt dat direct als een asymmetrische belasting en compenseert. Meer binnenteugel helpt dan niet, want het probleem zit hoger.

Je be**en is je stille richtingaanwijzer. Als die werkt, worden je been en teugelhulpen kleiner, rustiger en duidelijker voor je paard. Minder doen, meer bereiken.

Benieuwd of jij dit doet? Op de HORSI horse simulator zie je het direct terug in je eigen beweging zonder dat je zelf hoeft te gissen. Wat je voelt, zie je. Wat je ziet, kun je veranderen.

De beste investering voor je paard doe je in jezelf.

Boek je kennismakingssessie 👇
http://horsi.website · link in bio

22/05/2026

🙏🏻 Happy customers 🙏🏻
🐎

Adres

Hilversum

Website

http://www.horsi.website/, https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduZU3Ps907doLGNGc4ZGiNxecgSg7GvXL4Hlmbkm50VXocFQ/vi

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer HORSI nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.