Mendale's Methode

28/10/2026

25/10/2026

🐴 FITNESS YOUR HORSE – TERUG NAAR NUL MET PRINS

Gisteren ben ik met Prins aan het trainen geweest. We hebben gewerkt aan de drie fases binnen de Mendales Methode:

🔹 Fase 1: Oprichting
🔹 Fase 2: Voorwaarts-neerwaarts
🔹 Fase 3: Halsstrekken

Ik heb hiervoor een grote volte gebruikt, zodat ik de verschillende fases steeds op dezelfde manier kon conditioneren.

Wat viel me op? Prins vond het lastig om in de verschillende fases zijn balans te vinden. Zijn reactie was versnellen, een vorm van vluchtgedrag. Maar eigenlijk is dat ook positief: hij wil het probleem graag voorwaarts oplossen! 💪

Hoe heb ik hem geholpen?

In fase 1 vroeg ik Prins om zijn achterhand naar binnen te plaatsen. Dit doe je met je buitenbeen achter de singel. Je nodigt je paard uit om met zijn achterhand naar binnen te komen. Vervolgens ontspan je je buitenbeen en houd je het op zijn plek.

Je rijdt een hele grote volte en geeft je paard de tijd om zelf zijn balans te vinden. Heeft hij die nog niet gevonden? Dan rijd je gerust nog één of twee grote voltes met de achterhand naar binnen.

Daarna doe je hetzelfde met de achterhand naar buiten. Ook hierbij kan het nodig zijn om meerdere voltes te rijden voordat je paard zijn balans vindt.

Het belangrijkste is dat je je paard niet in een positie vasthoudt, maar hem uitnodigt om zelf te ontdekken hoe hij zijn lichaam in balans kan dragen. ❤️

Vervolgens heb ik hetzelfde principe toegepast in fase 2: voorwaarts-neerwaarts. Dit heb ik allemaal geoefend in stap, draf én galop.

En fase 3? Het halsstrekken lukte in stap en draf, maar in galop waren we er nog niet. En dat is helemaal prima!

Want trainen is niet simpelweg een oefening uitvoeren. Het gaat erom dat je paard leert voelen, begrijpen en uiteindelijk zelfstandig zijn balans kan bewaren.

✨ Dat is de kunst van het niets doen: terug naar nul en van daaruit verder bouwen.

Wil jij ook ontdekken hoe jij je paard stap voor stap kunt trainen naar meer balans, ontspanning en lichaamsbewustzijn?

🐴 Mendales Methode – Fitness Your Horse

👉 Ga naar www.mendales.nl
👉 Doe de gratis Ruiter Test en ontdek wat wij nog meer voor jou en je paard kunnen betekenen!

20/10/2026

🧠 Waarom moet alles in puzzelstukjes aanleren? 🐴🧩

Wij mensen kunnen een oefening bekijken, analyseren en in ons hoofd opdelen in verschillende stappen. Een paard moet door training leren wat onze hulpen betekenen en welk antwoord daarbij hoort.

👉🏼 Neem bijvoorbeeld wijken voor het been.
Wij vinden het misschien logisch dat het paard voorwaarts én zijwaarts moet bewegen, met een bepaalde stelling en een gecontroleerd tempo. Maar voor het paard bestaat die complete oefening niet vanzelf.
We moeten de puzzel eerst in stukjes hakken.

🧩 Puzzelstukje 1: De beenhulp begrijpen, knopje 2 Het paard leert dat een beenhulp op een bepaalde plek een reactie vraagt. Eerst één duidelijke vraag, één duidelijk antwoord.
🧩 Puzzelstukje 2: Opzij wijken. Het paard leert op een lichte hulp (tenzij meer nodig is) de betreffende lichaamsdelen zijwaarts te verplaatsen, zonder dat we meteen de hele oefening verlangen.
🧩 Puzzelstukje 3: Voorwaarts blijven. Het paard leert dat zijwaarts gaan niet betekent dat het voorwaarts stopt. Het ritme blijft behouden.(eventueel stemhulpen om verwarring te voorkomen)
🧩 Puzzelstukje 4: De juiste positie. Pas wanneer de basis duidelijk is, werken we aan de stand van de voorhand, de achterhand en de gewenste lichaamspositie.
🧩 Puzzelstukje 5: Alles samenvoegen. Als het licht, duidelijk en makkelijk bij paard en ruiter. Nu kunnen we de onderdelen combineren tot een wijken voor het been.
En onthoud: ieder puzzelstukje moet eerst een 10 zijn thuis, dan heb je het op wedstrijd ook makkelijker. (Als er invloeden van buitenaf bijkomen.)
Is het paard nog niet duidelijk in één onderdeel? Dan gaan we niet harder werken om de complete oefening af te dwingen. We maken de vraag kleiner, zodat het paard het juiste antwoord kan vinden. (Nul moment)
Want als wij vijf vragen tegelijk stellen, terwijl het paard er nog maar één begrijpt, ontstaat er verwarring.
Train dus niet alleen de oefening. Train het begrip achter de oefening.
❤️ Mendale's methode: één vraag, één antwoord. 🧩

18/10/2026

🏆🐴 Wat een mooie afsluiting van het L1! 🎉

Marissa en Dynamic hebben hun L1-avontuur afgesloten met dikke punten! 💪✨

Een prachtige beloning voor het harde werken en de training samen. ❤️ Want als ruiter en paard steeds beter op elkaar ingespeeld raken en dat ook in de ring kunnen laten zien, is dat toch waar je het voor doet!

Marissa en Dynamic, van harte gefeliciteerd met deze mooie prestatie! 🥳 Op naar het volgende hoofdstuk! 🍀🐎

je 🐴🏆❤️

18/10/2026

🐴✨ De allereerste keer op pad met de paarden! ❤️🏆

Voor Joyce met Dries en Anne met Rico was het vandaag extra spannend! Voor de paarden was het namelijk de allereerste keer op wedstrijd. En dan ook nog eens op een andere locatie: Manege Neerijnen. 🐎

Ze besloten dat de F2 voor deze eerste ervaring spannend genoeg was. Eerst maar eens rustig kennismaken met het wedstrijdgebeuren, de nieuwe omgeving en alles wat daarbij komt kijken. 💪😊

En wat hebben ze het goed gedaan! 🎉 Met mooi commentaar van de jury én allebei een promotiepunt op zak gingen ze weer huiswaarts. 🏆👏

Dit zijn van die momenten waar je als instructeur ontzettend blij van wordt. Niet alleen vanwege de punten, maar vooral omdat ruiter en paard samen nieuwe ervaringen opdoen en met een goed gevoel naar huis gaan. ❤️

Joyce, Dries, Anne en Rico: van harte gefeliciteerd met jullie mooie eerste wedstrijd! Op naar nog veel meer fijne ervaringen samen! 🍀🥰

🐴❤️🏆

18/10/2026

🐴❤️ Van spanning naar ontspanning! Wat een verschil! 🏆

Michelle en Skye zijn online gestart en hebben meteen winst behaald! 🎉👏

Maar weet je wat misschien nog wel mooier is dan die winst? Het verschil met vorig jaar! 😍

Toen kon Michelle haar beenhulpen nog niet eens gebruiken of Skye ging er al vandoor. Rust en ontspanning waren ver te zoeken.

En kijk ze nu eens! 🥹❤️ Samen ontspannen een B-proef doorrijden. Met vertrouwen, controle en plezier!

Dit is waar je als instructeur ontzettend trots van wordt. Niet alleen de punten tellen, maar vooral de weg die je samen hebt afgelegd. Van spanning naar ontspanning, van reageren naar begrijpen. 💪🐎

Michelle en Skye, wat hebben jullie samen een mooie ontwikkeling doorgemaakt! Jullie mogen trots zijn op jezelf. En ik? Ik ben een trotse juf! 🥰🏆

🐴❤️✨

18/10/2026

🐴🏆 Moeder en dochter op pad naar Slotruiters Abcoude! ❤️

Vandaag gingen Cindy en haar dochter Lisette samen op wedstrijd. En wat hebben ze het goed gedaan! 🎉

🥇 Cindy reed naar de winst in het M1 met haar paard.

🏆 Lisette pakte de winst én een prijs in het L1!

Extra knap, want ze zijn allebei nog maar net gestart in hun nieuwe klasse. 💪✨ Dan is het natuurlijk extra mooi om meteen zulke resultaten neer te zetten!

Samen genieten van de sport, elkaar aanmoedigen en allebei met een mooi resultaat naar huis. Dat maakt paardensport toch fantastisch! 🐎❤️

Cindy en Lisette, van harte gefeliciteerd met deze mooie prestaties! Op naar nog veel meer mooie wedstrijddagen samen! 🍀🥂

🐴🏆❤️

13/10/2026

🐴 Kom jij niet verder dan de oefeningen uit je proefjesboekje?

Rijd je steeds dezelfde oefeningen, maar weet je niet hoe je jouw paard lichamelijk verder kunt ontwikkelen?

Ik zie veel ruiters die vooral standaard oefeningen rijden, zonder altijd na te denken over wat ze hun paard daarmee willen leren of welke spieren ze willen trainen.
En juist daar ligt mijn kracht! 🔋

Ik ben mega creatief, heb energie voor tien en bedenk het liefst iedere dag een nieuwe training. Maar niet zomaar iets omdat het leuk is. Ik kijk naar wat mijn paard moeilijk vindt, wat gemakkelijk gaat en hoe ik die twee kan combineren. Wat voor karakter heeft het paard 👉🏼 dit bepaald hoe we iets uit moeten leggen aan hem of haar.

Door te herhalen, te voelen en te observeren ontdek ik of mijn paard de opdracht beter begrijpt of dat de oefening lichamelijk nog te moeilijk is. Dan maak ik het eenvoudiger, zodat we samen verder kunnen zonder dat het werk frustrerend wordt.

Mijn hoofd bedenkt de oefeningen, maar mijn gevoel bepaalt of het werkt. ❤️

🐴 Wil jij ook verder kijken dan de standaard oefeningen? Leren welke spieren je traint en hoe je jouw paard stap voor stap sterker en soepeler maakt?

Kom dan trainen met Fitness Your Horse van Mendale’s methode!
Je gaat leren begrijpen wat je met je paard aan het trainen bent! 👌🏼