13/11/2025
πΉβ‘οΈ Bekijk deze video om de reactie te zien bij het palperen van een myofasciaal triggerpoint in de paraspinale spieren van een sledehond.β‘οΈ
βΆοΈ Myofasciale triggerpoints zijn gevoelige plekken in de spieren die pijn en ongemak kunnen veroorzaken. Ze ontstaan ββvaak door overbelasting, stress of blessures en kunnen zich manifesteren als knopen in de spieren. Wanneer deze triggerpoints worden aangeraakt of gepalpeerd, kunnen ze lokale pijn veroorzaken, maar ook uitstralende pijn naar andere delen van het lichaam.
βΆοΈ Ze beΓ―nvloeden het lichaam op verschillende manieren:
π 1. Pijn: Ze kunnen chronische pijn veroorzaken, die soms moeilijk te lokaliseren is.
π 2. Spierzwakte:
Spieren met triggerpoints kunnen minder sterk zijn, wat de functie en prestaties beΓ―nvloedt.
π 3. Beperkte bewegingsvrijheid: Triggerpoints kunnen leiden tot stijfheid en een beperkte bewegingsvrijheid in gewrichten.
π 4. Houdingsveranderingen:
Pijn en ongemak kunnen leiden tot compensaties in houding en beweging, wat op de lange termijn weer tot andere problemen kan leiden.
βΆοΈ Het behandelen van myofasciale triggerpoints kan pijn verlichten en de algehele functie verbeteren.
βΆοΈ Methoden zoals massage, dry needling en stretchen worden vaak gebruikt om deze punten aan te pakken.
ππΎ Houd je hardwerkende atleten gezond en gelukkig door ze nauwlettend in de gaten te houden en raadpleeg bij twijfel over een (mogelijke) blessure een professional.
