07/03/2024
Antes de ir a la del , prepárate y toma en cuenta lo siguiente:
💜 Come bien y ve al baño antes de empezar, para que no necesites salirte durante la marcha
💜 Carga completamente la pila de tu celular antes y lleva una pila portátil
💜 Anota en tu antebrazo un número de contacto de emergencia y tu tipo de sangre o alguna condición médica que tengas con plumón indeleble
💜 Usa bloqueador y gorra o sombrero, algo que te proteja del sol
💜 Comparte tu ubicación con algún familiar o amigo en todo momento
💜 Mantente hidratada y lleva algún snack que te aporte energía, como una barrita de proteína
💜 Usa calzado cómodo y evita llevar cosas pesadas, mantente ligera
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