15/06/2022
ေခြးပိုင္ရွင္ေတြက ပိုအသက္ရွည္ က်န္းမာေၾကာင္း
ေလ့လာေတြ႕ရွိ...
ေခြးပိုင္ရွင္ေတြဟာ သူတို့ရဲ့ေခြးေလးေတြေၾကာင့္ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြရွိၾကၿပီး ဒါကို သိပၸံနည္းက်အရ သက္ေသျပေနတဲ့ အေထာက္အထားေတြ ရွိလို့ေနတာပါ။ ေလ့လာမွုမ်ားစြာအရ ေခြးတစ္ေကာင္ပိုင္ဆိုင္ျခင္းက သင့္ရဲ့က်န္းမာေရး၊ ပုံပန္းသဏၭာန္နဲ႔ သက္တမ္းကို အံ့ၾသေလာက္ေစတဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မွုေတြ ျဖစ္ေပၚေစနိုင္တာပါ။
-ဆယ္ႏွစ္ေလာက္ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳေစတယ္
ေခြးတစ္ေကာင္ပိုင္ဆိုင္ျခင္းဟာ သင့္ရဲ့က်န္းမာေရးကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစနိုင္သလို သုေတသီေတြက ေခြးေမြးျခင္းက လူတစ္ဦးရဲ့ဘဝအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးသက္ေရာက္မွု ေနာက္တစ္ခုကို ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ အသက္ ၆၅ ႏွစ္အရြယ္ ေခြးပိုင္ရွင္ေတြဟာ သူတို့ရဲ့နဂိုအသက္ထက္ ဆယ္ႏွစ္ေလာက္ႏုပ်ိဳေနေၾကာင္းကို ေတြ႕ရွိခဲ့ရတာပါ။
-သင့္ကိုယ္သင္ တန္ဖိုးထားေလးစားမွုကို ျမႇင့္တင္ေပးတယ္
အိမ္ေမြးတိရိစၧာန္ေခြးေလးေတြနဲ႔ ခိုင္မာတဲ့ေႏွာင္ႀကိဳးရွိတဲ့ ပိုင္ရွင္ေတြဟာ ေခြးမပိုင္ဆိုင္သူေတြထက္ စာနာမွုနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေလးစားတန္ဖိုးထားမွု ျမင့္တတ္ၾကပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အနီးအနားမွာ ေခြးေလးေတြရွိေနျခင္းက စိတ္ဖိစီးမွုကို နည္းပါးေစၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္မွုကို ပိုခံစားၾကရပါတယ္။
-နာတာရွည္ေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခကို ေလ်ာ့ခ်ေပးတယ္
စစ္တမ္းေတြအရ ေခြးပိုင္ရွင္ေတြဟာ သူတို့ရဲ့ေခြးေလးေတြနဲ႔ ပုံမွန္လမ္းေလၽွာက္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခ သုံးပုံတစ္ပုံနည္းပါးေစတာပါ။ ဒါ့အျပင္ ဓာတ္မတည့္ျခင္းျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ မိသားစုေတြမွ ကေလးေတြဟာ ေမြးကတည္းက အိမ္ေမြးေခြးနဲ႔ႀကီးျပင္းလာပါက ႏွင္းခူနဲ႔ ပန္းနာရင္က်ပ္ျဖစ္နိုင္ေျခကို နည္းပါးေစေၾကာင္း သုေတသနမ်ားအရ သိရပါတယ္။
- ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း ေဟာ္မုန္းေတြ ထုတ္လႊတ္ေပးတယ္
ေခြးေတြအနားမွာရွိျခင္းက သင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္မွုျဖစ္ေပၚေစတဲ့ oxytocin, serotonin, နဲ႔ dopamine ေဟာ္မုန္းေတြကို ထုတ္ေပးနိုင္တာပါ။ ဒီေဟာ္မုန္းေတြက သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမွုကင္းစင္ကာ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။
-အသက္ပိုရွည္ေစတယ္
ေလ့လာမွုမ်ားအရ ေခြးပိုင္ရွင္ေတြဟာ ေခြးပိုင္ရွင္မဟုတ္တဲ့သူေတြထက္ အသက္ပိုရွည္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရတာျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ေခြးပိုင္ရွင္ေတြဟာ ေခြးေလးေတြရဲ့ေက်းဇူးေၾကာင့္ ႏွလုံးေဖာက္ျခင္း သို့ ေလျဖတ္ျခင္းလိုမ်ိဳး ျပင္းထန္တဲ့က်န္းမာေရးအေျခအေနေတြမွ ျမန္ျမန္ေကာင္းမြန္လာေစနိုင္ပါတယ္။
SHWEMOM
CREDIT
