04/04/2023
요즘 유치원에서 우리 아이들의 바른 자세를 위해 선생님들이 수시로 자세 평가와 자세 교정 연습을 시키고 있습니다!
자세 평가를 할 때는 평소 아이들이 서 있을 때, 앉아 있을 때, 엎드려 있을 때의 네 다리와 발, 탑라인(등라인), 코어 근육 사용 유무를 살펴 보며 다리가 너무 빠지지는 않았는지, 탑라인이 굽지는 않았는지, 코어 근육을 제대로 사용하고 있는지 등을 확인 합니다.
자세 평가를 바탕으로 아이들의 자세가 올바르지 않은 부분들은 플랫폼을 사용하거나 위의 사진들 처럼 자세를 다시 교정할 수 있도록 연습하곤 해요.
수시로 자세 교정 연습을 해주다보면 올바른 자세를 취했을 때 사용되는 근육들의 움직임을 기억하고 그 근육들의 사용 빈도수가 높아지게 됩니다!
아래 교정 연습법을 참고하여 집에서도 우리 아이들을 위해 수시로 자세 체크를 해보아요~
1. 다리가 벌어지는 아이들 -> 좁은 플랫폼을 사용하여 발을 모을 수 있도록 연습하기
2. 탑라인이 굽는 아이들 -> 앞,뒷다리 플랫폼 사이의 거리를 두거나 간식을 이용해 허리를 필 수 있도록 해주기
3. 앉았을 때 엉덩이가 말리거나 허리가 굽는 아이들 -> 간식을 이용해 코를 위로 들 수 있도록 하여 허리를 곧게 피고 앉을 수 있게 해주기 (Point. 올바르게 자세 교정을 하면 무릎이 내려가는 모습을 볼 수 있어요!)
매너도 바른 우리 독핏 친구들 자세도 바라질 수 있도록 함께 노력해봐요 :)