Sharanam Studio

01/06/2026

Oggi il ponte lo facciamo SOLO sul tappetino!

Lezioni regolari:

17:00 Hatha
18:00 Mysore
18:15 Pilates
20:00 Aerial

10/05/2026

02/05/2026

Il mese di Maggio, sarà dedicato più del solito al prendersi cura di noi stessi e degli altri attraverso il tocco, il respiro e la condivisione.

• GIOVEDI 7 Maggio
Bagno di Gong e meditazione sonora.
Un’esperienza profonda, meditativa, mai uguale a se stessa, che con piacere proponiamo ormai da tanti anni

• VENERDÌ 8 Maggio
Serata di trattamenti e scambi REIKI dedicata unicamente alle persone attivate al 2° livello.


•SABATO 9 E DOMENICA 10 Maggio
dalle 9:00 alle 17:00.
Laboratorio di MASSAGGIO
aperto a tutti, a chi già massaggia e a chi, pur non avendo alcuna esperienza, è incuriosito dall’argomento.

Verranno spiegate e sperimentate sin da subito le molteplici, sequenziali e precise manualità per creare un massaggio completo.

Argomenti che tratteremo:

- elementi e tecniche di base del massaggio
- concetti di anatomia e fisiologia
- classificazione e descrizione delle varie tecniche
- principali effetti e applicazioni del massaggio
- precauzioni e controindicazioni generali
- sequenze di massaggio che prenderanno in considerazione i vari tratti del corpo

• DOMENICA 17 Maggio
dalle 10:00 alle 16:00
Giornata di formazione di Aroma Touch

L’AromaTouch Technique è una tecnica di applicazione di oli essenziali creata da doTERRA.

È un trattamento rilassante che dura circa 30-40 minuti con l’utilizzo di oli essenziali specifici e movimenti leggeri.
Ci sarà una parte teorica e una parte pratica.
I partecipanti riceveranno 8 oli essenziali da 5 ml e l’attestato finale

Per info e prenotazioni
Federica e Marco
328 9740043

• VENERDI 22 Maggio
serata di trattamenti e scambi REIKI aperta a tutti, anche a chi non ha mai provato e vuole sperimentare un trattamento.

🌴Vi ricordiamo che dal 22 al 25 Maggio una parte di voi si trasferirà in Toscana con Annalisa e Francesca per il ritiro di Yoga 🌻

Nel mentre le lezioni in Sharanam proseguiranno con Carolina (ci sarà una piccola modifica sull’orario che vi indicheremo a breve)

20/03/2026

Abbiamo aggiunto dei posti per il viaggio in India di Settembre 🇮🇳 ✈️ ✨

Un viaggio che è molto più di un itinerario: è un’esperienza dell’anima.
Dalla vibrante Delhi, cuore pulsante dell’India moderna, alle architetture maestose dei maharaja di Jaipur e al fascino senza tempo del Taj Mahalad Agra, ogni tappa racconta una storia di regni, leggende e profumi d’Oriente.
Lungo il cammino, l’antica città abbandonata di Fatehpur Sikri rivelerà i segreti dell’impero Mughal, mentre le acque sacre del Gange a Rishikesh inviteranno al raccoglimento e alla scoperta interiore. Qui, tra le colline dell’Himalaya, visiteremo il suggestivo Ashram dei Beatles, dove arte e spiritualità si fondono.
Un viaggio tra palazzi reali e templi sacri, tra mercati brulicanti e momenti di meditazione, accompagnati da esperti conoscitori del Paese, con van privato, guida locale e accompagnatore dall’Italia.
Cene tipiche, tramonti sul Gange e il tempo necessario per perdersi tra i colori dell’India: un’esperienza indimenticabile che lascerà un segno profondo.

Programma completo qui:

https://yogantravel.com/retreat/nel-cuore-dellindia-2/

09/03/2026

🔸
Con l'inizio del mese di Marzo si è concluso un prezioso ciclo di incontri iniziato lo scorso Autunno.

'Al cuore dello Yoga' è stato un percorso che ci ha viste partire dalle origini, dall'antica India da dove tutto è nato e che ha dato alla luce testi di riferimento fondamentali per ogni praticante di Yoga.

Dalle visioni e dalle intuizioni degli antichi saggi e veggenti, grazie a un filo diretto da maestro ad allievo, ancora oggi risuonano forti gli insegnamenti tramandati nel tempo.

Abbiamo analizzato il corpo sottile, abbiamo disciplinato il corpo fisico, abbiamo chiacchierato, condiviso, abbiamo letto frasi e passi importanti dei testi classici, abbiamo parlato dell'importanza del movimento quotidiano per una vita in salute e una mente calma.
Il tutto intervallato da qualche leggenda hindu per alleggerire il carico delle informazioni.

Ringrazio questo meraviglioso gruppo di donne (non tutte presenti in foto) per le bellissime condivisioni e la passione dimostrata.

Al cuore dello Yoga
-dalla filosofia alla pratica quotidiana, passando attraverso miti e leggende-
Novembre 2025- Marzo 2026

12/02/2026

✨
GIOVEDI 19 FEBBRAIO, ore 20:30

Le Credenze Limitanti che ostacolano la tua realizzazione – Serata pratica di Trasformazione Alchemica emozionale, condotta dalla guida esperta di Paola Ferro.

Cosa faremo durante l'incontro?

-scopriremo cosa sono e come agiscono le Credenze Limitanti  e come possono impedire la realizzazione dei tuoi obiettivi (abbondanza, lavoro, relazioni , benessere)

-faremo un esercizio pratico di Scioglimento e di Trasformazione Alchemica Emozionale che ti consentirà di creare nel contempo un tuo obiettivo personale con la energia trasformata.

Per informazioni e prenotazioni
Whatsapp 324 5610818

18/01/2026

🔸 Venerdí 30 Gennaio, alle 20:30
torna nella nostra Yoga Shala l'appuntamento con Bagno di Gong e Meditazione Vibrazionale ✨

Un incontro per immergerci in un oceano di suoni sacri, dove le vibrazioni dei Gong e delle campane tibetane ci guideranno verso un profondo stato di pace e connessione interiore.

A cura di Fabrizio Bastimento


Per informazioni e prenotazioni
whatsapp 324 5610818

13/01/2026

Sabato 24 Gennaio
WINTER FLOW
Dalle ore 9:00
❄️ ❄️ ❄️
Pratica di Yoga per accendere il fuoco interno e stimolare il metabolismo.
Una sequenza energizzante per riscaldare e rinvigorire il corpo anche nelle giornate più fredde.

A seguire faremo colazione insieme con alimenti e infusi ideali per questa stagione❄️

Conducono Annalisa e Francesca Muzio

13/01/2026

🔸Domenica 18 Gennaio

COSTELLAZIONI FAMILIARI E PRATICHE CORPOREE E SCIAMANICHE
con Sara Brandolini e Paolo Ferreri (www.sowelo.it)

All'interno di ogni famiglia si muovono delle energie arcaiche per le quali ogni membro è legato agli altri in maniera, spesso, inconscia.

Si instaurano legami di fedeltà e irretimenti che vanno ad alterare le capacità individuali di scelta ed espressione della propria personalità.

Spesso la nostra vita viene condizionata da destini e sentimenti che non ci appartengono veramente ma che derivano da grovigli sistemici familiari nei quali ci troviamo invischiati.

La tecnica delle COSTELLAZIONI FAMILIARI consente di prendere coscienza che scelte, emozioni, pensieri che crediamo nostri sono frequentemente
la risposta ai condizionamenti imposti dall'anima collettiva del sistema familiare quale apparteniamo.

Tali condizionamenti influenzano le nostre relazioni presenti che siano sentimentali, familiari o professionali.

Compito del Costellatore è quindi far emergere tali dinamiche in modo tale che si possa riconoscere la realtà per quella che è ed essere liberi di essere se stessi.

Se queste parole ti risuonano, ti aspettiamo domenica ✨
Sharanam Yoga Studio, Avigliana (To)

Info e prenotazioni whatsapp 324 5610818

09/01/2026

🔸Domenica 11 Genniao ci sarà il 3° incontro del CORSO DI FORMAZIONE condotto da Francesca Muzio, dal titolo
'AL CUORE DELLO YOGA -Dalla filosofia alla pratica quotidiana, passando attraverso miti e leggende-

Negli incontri precedenti abbiamo parlato delle origini dello Yoga, del sistema filosofico del Samkhya, dei Veda e delle Upanishad.
Abbiamo introdotto il discorso del Corpo Sottile e dei centri energetici.
Ci siamo addentrati in uno dei maggiori testi di riferimento della cultura indiana, la Bhagavad Gita.

Questa volta avremo un ospite speciale, Marco Alessandria, e il suo intervento avrà come tema gli effetti organici delle tecniche di allungamento connettivale.

Discuteremo del coinvolgimento della fascia muscolare nello stretching, dei suoi effetti sulla salute muscolare e del suo ruolo sulla produzione di molecole utili alla salute del corpo.
Inoltre, verranno approfondite le ripercussioni dello stretching sulle prestazioni sportive e sulle possibili implicazioni protettive sull'insorgenza di patologie.

Ma chi è Marco Alessandria?

Marco è professore a contratto UniTo e Ricercatore alla eCampus University.
Ha un dottorato di ricerca in Medicina e Terapie Sperimentali ma nasce come laureato in scienze delle Attività Motorie Preventive e Adattate.
Successivamente completa la sua formazione diventando Fisioterapista, Osteopata e acquisendo due master universitari : Master di 1° livello in Posturologia Clinica e Master di 2° livello in Epidemiologia e Biostatistica nella Ricerca Clinica.

Sarà un incontro arricchente e interessante condotto da un'eccellenza nel settore, che per diversi anni ha frequentato Sharanam e che ha sperimentato e tutt'ora sperimenta in prima persona, i benefici di una pratica Yoga costante.

📌L'incontro è aperto a tutti, anche ha chi non sta frequentando l'intero percorso.
Restano pochissimi posti disponibili!

Se siete interessati contattateci tramite whatsapp o chiedete a Francesca direttamente in segreteria o a lezione, per avere maggiori informazioni.

Vi aspettiamo questa Domenica
✨