28/11/2022
::: Bakri ke Doodh ke Fayde :::
рджреВрдз рдХреЛ рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреА рд╢реНрд░реЗрдгреА рдореЗрдВ рд░рдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗрд╣рддрдордВрдд рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдмреЙрдбреА рдХрд╛ рдПрдирд░реНрдЬреА рд▓реЗрд╡рд▓ рдореЗрдВрдЯреЗрди рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ. рд╣рдо рд╕рднреА рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдЧрд╛рдп рдпрд╛ рднреИрдВрд╕ рдХрд╛ рджреВрдз рдкреАрдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд░ рд╣реИрд░рд╛рдиреА рд╣реЛрдЧреА рдХрд┐ рджреБрдирд┐рдпрд╛рднрд░ рдореЗрдВ рдмрдХрд░реА рдХрд╛ рджреВрдз рд╕рдмрд╕реЗ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдбреЗрдпрд░реА рдЙрддреНрдкрд╛рджреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ. рдХрд┐рд╕реА рдЧрд╛рдп рдпрд╛ рднреИрдВрд╕ рдХреЛ рдкрд╛рд▓рдиреЗ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдмрдХрд░реА рдкрд╛рд▓рдирд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рдмрдХрд░реА рдкрд╛рд▓рдирд╛ рдЙрди рджреЗрд╢реЛрдВ рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИ рдЬрд╣рд╛рдВ рдЕрднреА рдбреЗрдпрд░реА рдЗрдВрдбрд╕реНрдЯреНрд░реА рдХрд╛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдирд╣реАрдВ рд╣реБрдЖ рд╣реИ. рдпрд╣ рдХрд┐рд╕реА рджреВрд╕рд░реЗ рдЬрд╛рдирд╡рд░ рдХреЛ рдкрд╛рд▓рдиреЗ рд╕реЗ рдХрдо рдЦрд░реНрдЪреАрд▓рд╛ рд╣реИ. рдмрдХрд░реА рдХреЗ рджреВрдз рдореЗрдВ рд╣реЗрд▓реНрджреА рдХреИрд▓реЛрд░реА, рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рд▓рд┐рдкрд┐рдб рдкрд╛рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рдкреВрд░реЗ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХреА рдмрд╛рдд рдХрд░реЗрдВ рддреЛ рдЕрдзрд┐рдХрддрд░ рд▓реЛрдЧ рдЧрд╛рдп рдФрд░ рдмрдХрд░реА рдореЗрдВ рд╕реЗ рдмрдХрд░реА рдХрд╛ рджреВрдз рдЪреБрдирддреЗ рд╣реИрдВ. рдЗрд╕рдХреА рдЦрдкрдд рдХреА рдмрддрд╛ рдХрд░реЗрдВ рддреЛ рджреБрдирд┐рдпрд╛рднрд░ рдХреЗ рдбреЗрдпрд░реА рдЙрдкрднреЛрдХреНрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ 65-72% рд▓реЛрдЧ рдЗрд╕рдХреЗ рджреВрдз рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ.рдЧрд╛рдп рдФрд░ рднреИрдВрд╕ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдмрдХрд░реА рдХреЗ рджреВрдз рдХреА рдореЛрдЯрд╛рдИ (thickness) рдФрд░ рдХреНрд░реАрдо рдереЛрдбрд╝рд╛ рдЕрд▓рдЧ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рдпрд╣ рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рдпрд╣ рджрд┐рд▓ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд╛рд░рдЧрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рдмрдХрд░реА рдХреЗ рджреВрдз рд╕реЗ рд╕реНрдХрд┐рди рдПрд▓рд░реНрдЬреА рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рдПрдХ рд╕реНрдЯрдбреА рдореЗрдВ рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХрд╛ рдЦреБрд▓рд╛рд╕рд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИ рдХрд┐ рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рджреВрдз рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдЗрдВрд╕рд╛рдиреЛрдВ рдХреА рд╕реНрдХрд┐рди рдФрд░ рдмрдХрд░реА рдХреЗ рджреВрдз рдХрд╛ рдкреАрдПрдЪ рдПрдХ рдмрд░рд╛рдмрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ.
рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ рджреВрд░:-
рдЗрд╕ рджреВрдз рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдмреЙрдбреА рдХреЗ рдПрдХреНрд╕реНрдЯреНрд░рд╛ рдлреИрдЯ рд╕реЗ рдореБрдХреНрддрд┐ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╡рдЬрди рдХреЛ рдореЗрдВрдЯреЗрди рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕рдХреЗ рд░реЛрдЬ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ (heart disease), рд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХ (stroke), рдордзреБрдореЗрд╣ (diabetes) рдФрд░ рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк (high blood pressur) рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдпрд╣ рдмреЙрдбреА рдореЗрдВ рдХреИрдВрд╕рд░ рд╕реЗрд▓ рдХреЛ рдмрдврд╝рдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдпреВрдВ рдХрд╣реЗрдВ рдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ. рдмрдХрд░реА рдХреЗ рджреВрдз рдореЗрдВ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ A 2 рдХреИрд╕рд┐рдЗрди рдореЗрдВ рд╣рд╛рдИ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ.