02/07/2025
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
HŐSÉGRIADÓ ALATTI MEGELŐZÉSEK – A NEPTUN MENTŐCSAPAT AJÁNLÁSÁVAL🌡️🌞
A nyári hőség nem csupán kellemetlenség, hanem komoly egészségügyi veszély is lehet – különösen a vízpartokon, ahol sokan keresnek felfrissülést. A Neptun Búvár Klub Mentőcsapata összeállította a legfontosabb ajánlásokat, amelyekkel megelőzhetők a hőség okozta rosszullétek és balesetek. A tanácsok minden korosztályra és élethelyzetre kiterjednek – beleértve a kisállatokat is.
1. Általános óvintézkedések vízparton hőség idején
Kerüljük a 11:00–15:00 közötti tűző napot – ez az időszak a legveszélyesebb a napszúrás és hőguta szempontjából. Árnyékban vagy fedett helyen tartózkodjunk❗
🌞☀️❌⛱️🏡
Használjunk naptejet (legalább SPF 30), különösen fürdőzés után ismételten❗
🏊🏖️
Viseljünk világos, lenge ruházatot, kalapot vagy sapkát, UV-szűrős napszemüveget❗
😎🧢
Fogyasszunk sok folyadékot, de kerüljük az alkoholt és a túl cukros italokat, mert ezek dehidratálnak❗
🥤🥛🍶
Tartsuk szemmel egymást, különösen vízben és víz közelében – pillanatok alatt kialakulhat rosszullét vagy ájulás❗
👀🧐.
2. Különös figyelmet igényelnek:
Gyerekek
Folyamatos felügyelet szükséges! A kisgyerekek szervezete sokkal gyorsabban túlmelegedhet❗🤒
Adjunk rájuk UV-védős fürdőruhát, sapkát❗🧢🩱🩳
Itassuk gyakran, akár akkor is, ha nem kérnek inni❗🥤🍶🥛
Idősek
Csökkent hőérzékelésük miatt későn érzékelhetik a kiszáradást vagy hőgutát❗🤒
Ajánlott nekik hűvös helyen tartózkodni, emlékeztessük őket az ivásra❗🧓💧🫗🥤
Krónikus betegségben szenvedők
A szív- és érrendszeri, cukorbeteg, vese- vagy légzőszervi betegek fokozott kockázatnak vannak kitéve❗🤒😷💊🩻
Ne végezzenek fizikai megerőltetést a nagy melegben⚒️👷❌
Rendszeresen konzultáljanak kezelőorvosukkal a gyógyszereik adagolásáról – egyes készítmények módosításra szorulhatnak a meleg miatt❗🧑⚕️🩺⚕️
3. Kisállatok védelme
Soha ne hagyjunk kisállatot autóban – még árnyékban sem❗🚙❌
A kutyát ne sétáltassuk forró betonon, mert megégetheti a mancsát. Inkább reggel és este, árnyékos helyen mozogjunk❗🐕🦺🚶❌
Legyen számukra mindig elérhető friss, hűvös ivóvíz és árnyék❗💧⛱️
Figyeljünk a túl lihegésre, letargiára – ezek a hőguta első jelei lehetnek❗
4. Amire még jobban figyeljünk oda
Ne csak magunkra figyeljünk, hanem másokra is. A közösségi figyelem életeket menthet❗👀🧐
Vészhelyzet esetén hívjunk azonnal segítséget – ha valaki szédül, nem izzad, elgyengül vagy zavart lesz, az már hőártalom lehet❗🚑🧑⚕️🩺🏥
Tanítsuk meg a gyerekeknek a veszélyeket játékosan, és mindig jelezzük számukra, ha pihenni vagy inni kell❗👁️🗨️🧑🎓
Vigyázzunk magunkra és egymásra!
A nyár akkor igazi élmény, ha közben biztonságban vagyunk. ⛱️🌞
A Neptun Mentőcsapat mindenkit arra kér: tájékozódjunk, figyeljünk, és segítsünk, ha szükséges.⛑️🛟🤿
A Neptun Mentőcsapat ajánlásával készült❗
⛑️🐕🦺🤿
figyelmébe ajánljuk betartani ezen ajánlást.
