17/11/2020
Koga biste sad najradije na svijetu zagrlili? 🧡Ne zaboravite i na svoje ljubimce! 😊
Više nego ikad, osjećamo se odvojeni jedni od drugih. Zbog svega toga osjećamo depresiju, usamljenost... "Pošuškani smo" znaju mnogi reći, što je u ovo jesensko doba zanimljiva upotreba riječi. 🍂
Svi u sebi imamo moć na koju često zaboravljamo - zagrljaj. Zagrljaj i dodiri mogu biti melem za sva bolna mjesta. Potvrđuju to i znanstvenici koji kažu da dodir ima blagotvoran utjecaj na fizičko i mentalno zdravlje.
𝐍𝐚𝐫𝐚𝐯𝐧𝐨, 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐮𝐭𝐧𝐨 𝐬𝐞 𝐧𝐚𝐥𝐚𝐳𝐢𝐦𝐨 𝐮 𝐯𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐢𝐦𝐚 𝐤𝐚𝐝𝐚 𝐣𝐞 𝐯𝐢𝐬̌𝐞 𝐧𝐞𝐠𝐨 𝐢𝐤𝐚𝐝 𝐛𝐢𝐭𝐧𝐨 𝐩𝐫𝐢𝐝𝐫𝐳̌𝐚𝐯𝐚𝐧𝐣𝐞 𝐦𝐣𝐞𝐫𝐚. ☝️ Srećom, više je načina za zagrljaj. Stoga potičemo da one koje možete, zagrlite. Pa čak i sami sebe! 🤗
Donosimo nekoliko zanimljivih činjenica o zagrljajima:
🧡 Duži zagrljaj podiže razinu serotonina, hormona odgovornog za dobro raspoloženje i osjećaj sreće.
🧡 Smanjuje stres! Dobar zagrljaj smanjuje razinu kortizola u tijelu, što ga čini odličnim načinom za suzbijanje anksioznosti.
🧡 Jača povezanost s ljudima koje viđate svaki dan.
🧡 Razvija strpljenje - kada odvojite vrijeme da biste posvetili pažnju drugima, povezanost među vama jača.
🧡 Dobar zagrljaj popravlja držanje tijela, produbljuje disanje i opušta.
Brinimo jedni o drugima. Empatija je u ovo doba itekako bitna. Mnogi od nas trenutno ne mogu zagrliti koga želimo, ali ne očajavajmo. Doći će bolja vremena, a dotad ćemo sigurno naučiti cijeniti važnost tako male, a velike geste.