EXTREME BODY 60
temelji se na Insanity Workout Programu koji sasvim sigurno spada u najbolje svjetske fitness programe u zadnjih pet godina,
Ovaj program spada u sam vrh modernog fitnessa te izvlači i posljednji atom snage i dovodi praktično do ludila, ali i do "atomske" kondicije i eksplozivnosti za onoga tko ga izdrži do kraja. Program dnevno zahtijeva 45 minuta potpune predanosti i koncentraci
je. EXTREME BODY 60 sastoji se od 10 različitih programa kroz koje ćete istopiti masti, a dobiti snagu, definiciju, explozivnost i kondiciju! počinjemo s Fit testom (testom sposobnosti/mogućnosti) putem kojeg ćemo ispitati Vašu kondiciju prije početka programa. Neke od vježbi se baziraju na kardio aktivnostima i polimetriji, što bi trebalo osigurati smanjenje masnih naslaga, te poboljšanju kondiciju i eksplozivnost. Određeni dijelovi programa se baziraju na maksimalnom intervalnom treningu, što u praksi znači da vježbe izvodite sa maksimalnim intenzitetom duže vrijeme, a vrlo se kratko odmarate. DJELOVANJE EXTREME BODY 60 PROGRAMA
• djeluje "agresivno" na organizam i tijelo, mijenjajući ga od prvog dana jer svojim 45 minutnim trajanjem ispunjava tzv. uvjete produženog djelovanja (preko 30 minuta) koji su neophodni za značajan efekt u reguliranju tjelesne težine;
• Istezanje koje je zastupljeno u svakom od deset programa dovodi do povećanja fleksibilnosti;
• Skoro čitav program baziran je na cardio vježbama maksimalnog intenziteta koje povoljno djeluju na srčani mišić i na taj način djeluju i preventivno na razvoj hipertenzije;
• Uključuje u svoj rad veliki broj mišića koji se svakim treningom iskorištavaju do maksimuma i tako poboljšava snagu i izdržljivost;
• Povećava eksplozivnost;
• Iscrpljujući dnevni programi smanjuju apetit i dovode do uravnoteženosti prehrane. INFO: 098 95 85 999, [email protected]
