Au Pas de Soi

07/06/2026

🐴 Leadership et équithérapie

💭 Le cheval nous invite à une question simple mais essentielle :

Que veux-je obtenir précisément ?
Suis-je claire dans mon intention ?

✨ À travers un parcours progressif, nous travaillons la posture, l'intention, l'énergie et la capacité à rester centré face aux défis.

🔸 Passage étroit entre deux cônes
🔸 Arrêt dans une zone de calme
🔸 Changement de rythme
🔸 Recul entre deux plots

Chaque exercice révèle notre niveau de cohérence et d'alignement.

👀 Le cheval observe ce que nous dégageons bien plus que ce que nous disons.

🌱 Être aligné, c'est harmoniser :

• 💪 Ce que je fais (le corps)
• 🧠 Ce que je pense (l'esprit)
• ❤️ Ce que je ressens (les émotions)
• ⭐ Ce qui est important pour moi (mes valeurs)

🎯 Le leadership commence par une stabilité intérieure. Lorsque l'intention est claire, le cheval le ressent immédiatement.

🐎✨ Une expérience qui permet de mieux se connaître, de renforcer sa présence et de développer un leadership authentique.

31/05/2026

✨ Travail d'alto en selle et bando à pied aujourd'hui 🐴

✨ Merci à leur propriétaire Jessica Bardon pour ta confiance et ces moments 🥰☺️

30/05/2026

💭 Exprimer ses besoins commence souvent par apprendre à les reconnaître 🌱

Aujourd'hui, en équithérapie, nous avons travaillé autour d'une compétence essentielle :

✨ Identifier ses besoins
✨ Exprimer ses ressentis et ses émotions
✨ Oser demander de l'aide lorsque cela est nécessaire

🎯 Mission Duo

Le cheval avait un parcours à réaliser... mais certaines étapes étaient impossibles à accomplir seul !

Pour réussir la mission, il a fallu :

💡 Communiquer
🤝 Coopérer
🗣️ Exprimer ce dont on avait besoin
🌱 Accepter l'aide de l'autre lorsque cela était nécessaire

Une belle façon d'expérimenter que l’on peut être acteur de soi, tout en s’appuyant sur les ressources qui nous entourent 🤲

🐎 Temps monté : faire confiance

🍃 Se laisser porter au pas
😌 Fermer les yeux quelques instants
🌬️ Respirer et ressentir le mouvement du cheval
✨ Oser lâcher une main des rênes

Des expériences simples mais puissantes pour développer la confiance en soi, en l'autre et dans ses propres sensations.

💭 Et pour terminer...

❤️ Qu'as-tu ressenti ?
⭐ Quel a été ton moment préféré ?
🌧️ Le plus difficile ?
🐴 Et selon toi, qu'a ressenti le poney aujourd'hui ?

Parce qu'apprendre à mettre des mots sur ce que l'on vit est souvent le premier pas pour pouvoir exprimer ses besoins et demander de l'aide lorsque cela est nécessaire. 💛



📍 Plus d' informations en MP
📧 [email protected]

27/05/2026

26/05/2026

🐴 Séance d’équithérapie – Apprendre à repérer la montée émotionnelle

Aujourd’hui, travail autour de la régulation des émotions et de la prévention de comportements inadaptés.

✨ La météo émotionnelle intérieure

🟢 Vert : calme, je suis OK
🟡 Jaune : ça commence à monter
🟠 Orange : c’est très difficile, je suis proche de la surcharge
🔴 Rouge : explosion, débordement émotionnel

🧠 Objectif : apprendre à repérer avant le rouge.

✨ Le poney, miroir des émotions

Apprendre à observer 👀 :

😌 Quand il est détendu
😕 Quand il commence à s’agacer
😣 Quand c’est trop pour lui

Puis transfert vers soi :

👉 “Et moi, mon corps il fait quoi quand ça monte ?”
(ventre serré, cœur qui bat, agitation, tension…)

✨ Parcours + plan de secours

Mise en situation avec un parcours légèrement difficile + utilisation de supports visuels :

🎨 code couleurs
🧩 pictogrammes
🛟 solutions de retour au calme

✨ Stratégies travaillées :

🌬️ respirer
⏸️ faire une pause
🗣️ demander de l’aide
🚶‍♀️ marcher / se déplacer

✨ Objectifs de séance :

✔ Repérer la montée de frustration / colère
✔ Identifier les signaux corporels
✔ Utiliser des outils avant le débordement
✔ Valoriser la récupération émotionnelle plutôt que la performance

🌿 Ici, l’objectif n’est pas de “réussir parfaitement”, mais de repérer, comprendre et essayer de revenir au calme.

📍 Demande d' infos MP ou par mail [email protected]

26/05/2026

🐴 Le cheval ne ment pas.
Il reflète ce que notre corps exprime avant même que les mots arrivent.

✨ En séance de médiation équine, nous travaillons autour d’un axe essentiel :

👉 prendre conscience de son impact sur l’autre.

👀 Posture
🌬️ Respiration
🧍 Regard
⚡ Énergie
💭 Intentions…

✨ Objectifs travaillés en séance :

🤝 Développer les habiletés sociales
🤐 Affiner la communication non verbale
🧘‍♀️ Comprendre l’influence de son état émotionnel
⚖️ Apprendre à ajuster son énergie
🎯 Renforcer l’assertivité et le respect des limites

✨ Déroulement de séance :

Temps d’accueil et d’ancrage corporel
« Comment je sens mon corps aujourd’hui ?
Léger ? Lourd ? Agité ? Calme ? »

✨ Expérimentations en mouvement
➡️ Avancer
⏸️ S’arrêter
⬅️ Reculer
… et observer la réaction du cheval.

✨ Modifier certains détails
👁️ Le regard
🌬️ La respiration
🧭 L’orientation du buste
… et constater comment la réponse change.

Trouver le juste équilibre :
⚡ énergie trop forte
🪫 energie trop faible
✅ ou ajustée

Travail inspiré de l’Equifeel
🐎 Bouger le cheval avec une intention claire

💫 Parce qu’apprendre à ressentir son corps, c’est aussi apprendre à entrer en relation autrement.

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13/05/2026

🐴 Équithérapie & habiletés sociales chez l’enfant

🧍Et si le corps devenait le premier langage de relation ?

🌿 En équithérapie, l’enfant apprend à mieux se connaître à travers ses sensations : sa posture, 🌬️sa respiration, ⚡son énergie

🐎 Le cheval, sensible et authentique, réagit immédiatement à ce qu’il perçoit… sans jugement, simplement en reflétant ce qui est là

✨ C’est une expérience concrète où l’enfant peut :

🌦️ Identifier sa météo intérieure : repérer son état émotionnel et son impact

👀 Observer le cheval : lire ses signaux et s’adapter

🚶‍♂️Tester différentes approches: rapide, hésitante, posée) et ajuster sa manière d’entrer en lien

🎯 Guider le cheval sur un mini-parcours : pour travailler clarté, attention et cohérence corporelle

🫧 Explorer la bulle personnelle et la juste : comprendre la juste distance à l’autre

Une expérience concrète qui développe confiance, attention et régulation émotionnelle.

📩 Contactez-moi par MP pour en savoir plus ou échanger

Le Petit Écuyer - Équitherapie

08/05/2026

🐴 Et si aller mieux commençait simplement par revenir à ses sensations ?

👁️ Voir
👂 Écouter
🤲 Toucher
👃 Respirer
✨ Ressentir

En équithérapie, le cheval nous reconnecte à l’essentiel : le corps, les émotions, l’instant présent.

Parce que pour aller mieux… tout part de soi.

✨ Et vous aussi, vous avez envie d’aller mieux ?
📩 Contactez-moi.