Au rythme de ses pas

06/07/2025

✨🐎🌿L'Équicoaching : au Fil de Soi✨🐎🌿

**Et si la sagesse silencieuse du cheval pouvait éclairer les chemins de votre cœur, de votre intuition et de vos relations ?**

Au-delà des mots, au-delà des apparences, le cheval est un confident puissant, un miroir fidèle, qui nous renvoie à nos émotions et nos schémas de fonctionnement. C'est une experience de communication non verbale et profonde qui va bien au delà des mots.
C'est à travers cette présence magnétique que nous vous invitons à l'équicoaching : une danse subtile avec soi, une rencontre avec l'autre, sous le regard bienveillant de ces êtres magnifiques.

Le Cheval, Révélateur de Lumière Intérieure

Qu'il s'agisse des murmures de votre âme ou des tempêtes de vos relations, le cheval est là, simplement là. Il vous offre un feedback authentique, sans jamais juger, vous invitant à :

🌸 Fleurir votre Être Intérieur (Pour tous, enfants et adultes) :
* Apprivoiser la symphonie de vos émotions : Laissez le stress s'apaiser, l'anxiété se dissoudre, et apprenez à danser avec vos joies et vos peines.
* Écouter la sagesse intérieure : Le cheval, cet être si intuitif, nous aide à nous reconnecter à notre propre boussole interne, à affiner notre intuition et à faire confiance à nos ressentis profonds.
* Trouver sa juste place et éclairer sa voie : Dans ce dialogue silencieux, vous découvrirez peut-être des parts de vous insoupçonnées, vous sentirez plus clairement la direction à prendre, et la place qui est véritablement la vôtre dans le monde.
* Retrouver l'éclat de votre confiance : Érigez des ponts solides vers l'estime de soi, depassez la timidité, et brisez les chaînes des dépendances.
* Éclairer les ombres : L'équicoaching offre un chemin doux pour accompagner la dépression, ou commencer à panser les blessures de divers traumas, en retrouvant la force de votre propre résilience.

🌿 Harmoniser les Liens (Pour la famille) :
* Apaiser les échos des conflits familiaux : Apprenez à écouter au-delà des mots, à comprendre les dynamiques sous-jacentes et à réinventer une communication pleine de bienveillance. Le cheval révèle les tensions et aide à retrouver le fil d'une harmonie partagée.

💼 Accompagner l'Envol Professionnel (Pour managers et équipes) :
* Éveiller le leader en vous : Développez un management authentique, ancré dans l'écoute et le respect.
* Tisser les liens d'une équipe unie : Renforcez la cohésion et la collaboration, pour que chaque voix trouve sa place dans une communication fluide et inspirante.

**Notre Touche en plus : L'Équi-Yoga, une Danse du Corps et de l'Esprit**

Avec nous, chaque rencontre est unique. Le travail se module à vos aspirations, du simple contact sensible avec le cheval à des explorations en liberté.

Et notre spécificité, celle qui fait vibrer notre passion, c'est l'Équi-Yoga ! 🐎🧘‍♀️
Imaginez : pratiquer le yoga en parfaite harmonie avec le cheval, parfois à ses côtés pour ressentir sa puissance tranquille, et parfois en selle pour un lâcher-prise absolu et une connexion au-delà du palpable. C'est un chemin profond vers la confiance en soi, une danse du corps et de l'esprit qui éveille les sens. Plus qu'une pratique, c'est un travail somatique puissant, permettant aux émotions, parfois si longtemps enfouies dans nos profondeurs, de se révéler doucement pour être enfin libérées et transformées.

**Sentez-vous l'appel de cette expérience unique ?**

Je serais enchantée de vous guider, avec ma partenaire naturopathe, lors de nos prochains ateliers cet été :

**🌸 Pour les Enfants (6-12 ans) : "La Couleur des Émotions" (Demi-Journée)**
* **Quand :** Mercredi 16 juillet à 13h30

**🌿 Pour les Ados et Adultes : "La Conscience des Émotions" (Journée Complète)**
* **Quand :** mercredi 23 juillet à 9h30

**Attention : les places sont limités pour un accompagnement privilégié !**

Au delà de ces ateliers, je vous propose également des accompagnements personnalisés, pensé pour répondre à vos besoins spécifiques. Que vous préfériez une démarche individuelle ou en petit groupe, nous pouvons créer un parcours sur mesures. Ces séances se déroulent à Réminiac, à votre convenance pour une exploration plus intime et profonde avec le cheval.

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➡️ Pour poser vos questions, trouver les dates ou réserver votre place dans cette bulle de bien-être, contactez-moi en message privé ou par mail : [email protected]

J'ai hâte de partager avec vous ces moments d'éveil et de transformation.

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25/06/2025

**Découvrez nos Ateliers Uniques : La Couleur des Émotions & La Conscience des Émotions !**

**Envie d'apprendre à apprivoiser vos émotions ? Rejoignez nos ateliers uniques !** ✨🐴🧘‍♀️

Nous croyons profondément en la puissance de cette approche. C'est pourquoi nous sommes ravies de vous proposer de nouveaux ateliers de gestion émotionnelle par le cheval et la parole, dans un cadre apaisant en pleine nature à **Campénéac**.

Accompagnés par une **naturopathe** Estelle Caillard - Natur'Holistic (pour un soutien holistique) et par une **monitrice d'équitation et enseignante de yoga** Au rythme de ses pas (pour le mouvement et la conscience corporelle), venez comprendre et accueillir vos émotions. Le cheval, miroir de nos ressentis, offre un feedback authentique et sans jugement, pour une expérience vraiment transformative.

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**Nos Ateliers Spécifiques :**

**🌸 Pour les Enfants (6-12 ans) : "La Couleur des Émotions" (Demi-Journée)**
* **Quand :** Mardi 16 juillet à 13h30
* **Quoi :** Une approche ludique et douce pour explorer les émotions en harmonie avec le cheval. Nous pratiquerons l'équi-yoga adapté aux enfants (à pied), en présence de Tigrou et Ténéré, avec pour ceux qui le souhaitent une petite relaxation à cheval.

**🌿 Pour les Ados et Adultes : "La Conscience des Émotions" (Journée Complète)**
* **Quand :** Jeudi 18 juillet à 9h30
* **Quoi :** Une immersion profonde pour un travail intense sur la gestion émotionnelle et la réduction du stress. Cet atelier combine l'équi-yoga (à pied et à cheval), des pratiques de yoga et des outils de connexion à soi et aux autres pour un équilibre durable et l'acquisition d'outils concrets.

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**Attention : Places limitées pour un accompagnement privilégié !**

➡️ **Infos & Inscriptions :**
Envoyez-nous un message privé

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22/04/2025

Super contente de partager cette belle initiative avec vous ! ☺️ Avec Estelle Caillard - Natur'Holistic, on vous a concocté des ateliers pour explorer ensemble la gestion des émotions.
Une belle opportunité pour prendre soin de vous ou d'un de vos proches, alors n'hésitez pas !

̂tre

🌟 𝗨𝗻 𝘃𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲 𝗮𝘂 𝗰œ𝘂𝗿 𝗱𝗲𝘀 é𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗲 𝗰𝗵𝗲𝘃𝗮𝗹 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 ! 🌟

Ali de Au rythme de ses pas et moi même avons le plaisir de vous présenter une série d'ateliers conçus pour explorer et apprivoiser le monde de nos émotions.

Fortes de notre passion commune pour la communication et le bien-être émotionnel, nous avons créé trois ateliers spécifiques pour répondre aux besoins de chacun :

🎨 La couleur des émotions (4-12 ans) : Une approche ludique et créative pour aider les enfants à identifier et exprimer leurs émotions.
🧘‍♀️ La conscience des émotions (Adultes) : Un espace pour développer une meilleure compréhension de ses ressentis et apprendre des techniques de gestion émotionnelle.
🐴 Reconnaître ses émotions (Ados à partir de 13 ans & Adultes) : Un accompagnement pour identifier les signaux corporels et mentaux des émotions, et les accueillir avec plus de sérénité.

𝑶𝒇𝒇𝒓𝒆𝒛-𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒐𝒖 𝒐𝒇𝒇𝒓𝒆𝒛 𝒂 𝒗𝒐𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒉𝒆𝒔 𝒖𝒏𝒆 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒖𝒏𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒂𝒍𝒍𝒊𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒂 𝒅𝒐𝒖𝒄𝒆𝒖𝒓 𝒆𝒕 𝒍𝒂 𝒑𝒓é𝒔𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒅𝒖 𝒄𝒉𝒆𝒗𝒂𝒍 𝒂𝒖𝒙 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒇𝒂𝒊𝒕𝒔 𝒅𝒖 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒐𝒑𝒂𝒕𝒉𝒊𝒆.

📍 Lieu : Campénéac, Bretagne
📅 Dates :
Atelier 1 La couleur des émotions : mercredi 28 mai,
Atelier 2 La conscience des émotions : samedi 31 mai,
Atelier 3 Reconnaître ses émotions : samedi 7 juin.

✍️ Inscriptions et informations : au 06.87.52.68.20 ou en MP

N'hésitez pas à partager ce post autour de vous ! 😊

31/03/2025

🌿✨ Cercle de femmes pour mamans et futures mamans ✨🌿
Maman ou maman en devenir, tu ressens parfois le poids des responsabilités, des doutes, de la culpabilité ? Et si tu t’accordais un moment rien que pour toi, un espace bienveillant où poser tes mots, relâcher les tensions et retrouver confiance en toi ?
L’association Au rythme de ses pas t’invite à une rencontre unique, alliant bien-être et connexion à soi :
💬 Cercle de parole - pour exprimer librement ses ressentis et ses expériences
🧘‍♀️ Mini séance de yoga - focus sur le chakra racine, siège de la confiance
🌬 Exercices de respiration et relaxation - pour se recentrer et renforcer sa confiance
🐴 Mini séance d’équicoaching - mieux se connaitre à travers la présence des chevaux
🍵 Moment de partage - debrief autour des ressentis de chacune autour d'une infusion
📅 Le vendredi 2 mai et le mercredi 7 mai – 🕒 de 14h à 16h30
📍 Réminiac
💰 Participation libre et consciente
🌸 Places limitées – Inscription obligatoire 🌸
ℹ️ Infos & réservation : [email protected] - 06.83.89.97.52 ou via facebook / instagram

Parce que prendre soin de toi, c’est aussi prendre soin de ceux qui t’entourent 💖

́ ́sereine ̂tre ́quicoaching

08/03/2025

🌿 Et si on apprenait à s’ancrer avec les chevaux et le yoga ? 🌿

On court tous après le temps, le mental toujours en ébullition entre ce qu’on aurait dû faire hier et ce qui nous attend demain… On court d’une tâche à l’autre, parfois déconnectés de notre corps et de l’instant présent. C’est là que l’ancrage et l’enracinement prennent tout leur sens : ils nous permettent de revenir à nous-mêmes, de retrouver notre équilibre et d’évoluer avec plus de conscience et de sérénité.
Et si on faisait une pause dans cette course infernale? Qui mieux que les chevaux pour nous l’apprendre ? Ils ne pensent pas au passé, ne stressent pas pour l’avenir. Ils vivent l’instant présent et quand on est avec eux, ils nous y ramènent aussi.

✨ Le yoga : une connexion entre le corps, le mental et l’instant présent
En yoga, l’ancrage passe par la conscience du corps, du souffle et du contact avec le sol. Quand on est pleinement dans le moment, on laisse derrière nous les regrets du passé et les inquiétudes pour l’avenir. On respire, on ressent, on se pose. Des postures comme la montagne ou l’arbre nous aident à sentir nos appuis, à nous stabiliser. Et plus on est ancré, plus le mental s’apaise.

🐴 L’ancrage en équitation et à pied : une clé pour être en phase avec son cheval
Nos chevaux ressentent tout, nos tensions, nos hésitations. Si on est dispersé, ils le sentent et deviennent eux-mêmes plus nerveux ou hésitants. Mais quand on est bien ancré, détendu et présent, la communication devient plus fluide. Que ce soit en selle ou à pied, être dans l’instant permet d’instaurer une vraie connexion. En liberté, en longe ou même simplement en marchant à côté de son cheval, s’ancrer dans son corps et dans l’instant renforce la confiance et l’harmonie, on est dans le même espace temps que lui!

🍃 Dans la vie aussi, être ancré, ça change tout
On passe tellement de temps à ressasser ou à anticiper qu’on oublie parfois de vivre. Prendre un moment pour respirer, marcher en pleine nature ou juste sentir ses pieds sur le sol, ça permet de ralentir, de se recentrer. Être ancré, c’est avancer sans se laisser happer par le stress.

🌟 Et si on prenait le temps ensemble ?
Que ce soit sur le tapis de yoga, au contact des chevaux ou simplement dans la vie de tous les jours, faisons l’expérience d’être pleinement là. Parce que plus on est ancré, plus on peut s’ouvrir au monde avec sérénité et fluidité.

👉 Et vous, comment faites-vous pour rester dans l’instant ? Partagez en commentaire !

13/02/2025

Les Yama : code de conduite pour améliorer sa pratique équestre

Les Yoga Sūtra de Patanjali offrent une sagesse intemporelle qui, bien qu’originellement dédiée à la pratique du yoga, trouve des résonances profondes dans d'autres disciplines, y compris l'équitation. Les Yama, premier pilier du yoga, sont des principes éthiques universels guidant nos interactions avec le monde. En les intégrant dans notre relation avec les chevaux, nous pouvons enrichir notre pratique et approfondir notre lien avec ces êtres sensibles.

1. Ahimsa (La non-violence)

La non-violence est le fondement d’une relation saine avec son cheval. Ce principe invite à cultiver le respect mutuel à travers des méthodes douces, l’écoute et la patience. Le travail en liberté ou le renforcement positif illustrent parfaitement Ahimsa dans la pratique équestre.

Objectif : Construire une relation où ni la force ni la contrainte n’ont leur place.

2. Satya (La vérité)

Le principe de vérité nous pousse à être sincères avec nous-mêmes et avec nos chevaux. Cela signifie reconnaître nos limites, éviter de forcer un exercice pour satisfaire notre ego et être attentifs aux besoins réels de notre cheval.

Objectif : Créer une communication claire et cohérente pour une relation authentique.

3. Asteya (L’absence de vol)

Asteya, ou l’absence de vol, nous enseigne à ne rien prendre sans consentement. En équitation, cela implique de ne pas chercher à obtenir un résultat sans l’adhésion pleine et entière du cheval. Écouter, laisser du temps et valoriser chaque échange sont les clés de ce principe.

Objectif : Privilégier la coopération à l’imposition.

4. Brahmacharya (La maîtrise de soi)

La maîtrise des sens et la modération dans les désirs sont essentielles pour maintenir une relation équilibrée avec l’équidé. Cela signifie éviter les excès dans l’entraînement ou les attentes irréalistes, et apprendre à maitriser son énergie afin de la garder apaisée et cohérente.

Objectif : Proposer un travail doux et adapté, respectant le rythme et les capacités du cheval.

5. Aparigraha (La non possession)

Le non-attachement nous apprend à ne pas convoiter ou exiger, à cultiver le détachement. En équitation, cela se traduit par l’acceptation de réponses inattendues ou différentes. Apprécier chaque interaction pour ce qu’elle est, sans s’accrocher aux acquis passés, est un pilier de cette philosophie.

Objectif : Reconnaître le cheval comme un être libre et l’accepter tel qu’il est.

Une équitation qui transcende les techniques

Intégrer les Yama dans l’équitation, c’est cultiver une attention consciente et une intention claire à chaque interaction. Ce cheminement transforme non seulement notre manière de monter à cheval, mais également la qualité de la relation que nous développons avec eux.

Ces principes transcendent les techniques pour faire de l’équitation un partenariat harmonieux, une véritable danse entre deux êtres sensibles. Et si cette approche inspirée du yoga devenait un ancrage pour vivre une équitation plus consciente, respectueuse et enrichissante ?

10/02/2025

💫 Les bienfaits du yoga pour les cavaliers et leur équitation 💫

Le yoga est bien plus qu’une pratique physique, c’est un chemin de conscience et d’harmonie. Pour les cavaliers, il offre des outils précieux pour améliorer leur présence, leur équilibre et leur relation avec leur cheval.

** Présence et conscience **
Le cheval vit dans l’instant. Le yoga nous apprend à cultiver cette même présence grâce à la respiration et à l’écoute de nos sensations. Être pleinement conscient de notre corps et de nos émotions nous rend plus justes et plus clairs dans nos interactions avec notre cheval.

** Gestion de l’énergie **
L’énergie est au cœur de la communication équestre. Savoir la canaliser, l’adapter et la moduler permet d’harmoniser notre relation avec notre cheval. Le yoga nous aide à mieux gérer notre propre énergie pour influencer positivement celle de notre monture.

** Respiration et dépassement **
Le souffle est un ancrage et un moteur. Il nous aide à rester calmes dans les moments de tension et à dépasser nos limites. Une respiration maîtrisée permet d’aborder chaque situation avec plus de sérénité et de confiance.

** Équilibre et souplesse **
Un cavalier équilibré et souple est un partenaire confortable et efficace. Le yoga affine notre posture, renforce notre stabilité et développe une mobilité fluide, favorisant une meilleure communication avec notre cheval.

** Acceptation et lâcher-prise **
En yoga comme en équitation, progresser passe par l’acceptation. Apprendre à respecter nos limites et celles de notre cheval sans jugement nous permet d’évoluer sereinement, sans frustration ni pression inutile.

** Observer et apprendre **
Le yoga nous enseigne à écouter notre flux de pensées et à distinguer l’utile du superflu. En équitation, cette qualité nous aide à être plus attentifs à notre cheval et à ajuster notre approche avec justesse.

**Célébrer chaque progrès **
Plutôt que de juger en termes de réussite ou d’échec, le yoga nous invite à voir chaque expérience comme une opportunité d’apprentissage. En adoptant cette vision, nous cultivons une équitation plus consciente et apaisée.

Intégrer le yoga dans sa pratique équestre, c’est choisir un chemin de connexion, de fluidité et de respect, pour soi et pour son cheval.

Et si le yoga devenait votre meilleur allié pour progresser en douceur avec votre cheval ? Osez tenter l’expérience avec nous !

02/01/2025

Chaque couple, une histoire unique.

Une méthode toute faite ? 🤔 C’est comme assembler un puzzle avec des pièces qui ne correspondent pas. Parfois ça fonctionne, mais souvent… pas du tout !

Chez Au rythme de ses pas, nous savons que chaque cheval est unique : ses peurs, ses forces, sa personnalité. Tout comme chaque cavalier, avec ses objectifs, ses expériences et ses émotions. 💕

👉 Pas de recette miracle ici, mais une approche personnalisée qui respect l'unicité de chaque couple.

Le renforcement positif, la vie en troupeau ou les exercices au sol ne sont pas des potions magiques. Mais combinés et adaptés, ils peuvent devenir des solutions puissantes… si elles VOUS conviennent. ✨

Il n'y a pas une solution universelle, mais une démarche qui implique l'humain et son partenaire équin :

👉Un cheval fuyant ? On travaille sur vos émotions et des stratégies spécifiques.
👉Un cheval qui refuse de monter en van ? On apaise l'angoisse du propriétaire et on aide le cheval à dépasser sa claustrophobie.
👉Un cheval rétif ? On cherche LA solution qui évolue avec lui, selon l’environnement et le moment.

🎯 Oubliez les recettes toutes faites. Explorez. Créez votre propre équitation.
Je suis là pour vous accompagner dans cette aventure, vous donner les clés, et vous aider à sortir des sentiers battus, à vous libérer des croyances limitantes et à construire la méthode qui vous ressemble – à vous et à votre cheval.

🚪 Vous avez mille et une portes à ouvrir. Ensemble, on trouvera celles qui mènent à l’harmonie.

Rejoignez-nous et commencez à écrire votre histoire unique. 💫

́ducationpositive

27/11/2024

Une observation bien triste et pourtant si vraie ..
Ensemble changeons les choses et offrons à nos cavaliers un enseignement respectueux et ethic envers eux et leur montures.
A l'association Au rythme de ses pas , nous avons choisi de promouvoir l'équi-yoga, pour offrir une autre possibilité à ce que l'on peut partager avec les chevaux.

22/11/2024

On profite du beau temps pour faire une balade à pied et découvrir les environs de leur nouveau champ