09/06/2026
On nous dit souvent qu'il faut "apprendre à gérer/réguler ses émotions". Ce qui, de nos jours, signifie grosso modo rester zen dans n'importe quelle situation (valable pour l'humain comme pour l'animal). Mais réagir dans un contexte inadapté, c'est NORMAL.
Que notre chien réagisse parce qu'un chien malpoli lui fonce dessus ou qu'un humain cherche à le caresser sans son consentement, c'est totalement normal. Et du côté de l'humain, si vous réagissez parce que malgré votre demande de ne pas caresser votre chien, la personne le fait quand même, c'est totalement normal aussi. Vous avez le droit d'être en colère, l'individu en face n'ayant pas respecté la limite que vous avez clairement posée.
Demander à l'individu à apprendre à accepter cela, à atténuer son émotion du moment et à ne pas s'exprimer, à se laisser faire et lâcher prise, c'est renverser la responsabilité. C'est faire comme si le comportement en face était ok, que le contexte était ok et que c'est l'émotion de l'individu concerné et la façon dont l'émotion est exprimée qui ne sont pas normales.
On demande d'accepter, d'être résilient (et malheureusement ça peut marcher parce que beaucoup d'individus sont résilients, stratégie adaptative de survie). Réguler, contrôler ses émotions, apprendre à les gérer à coups de pensées positives, de renoncement, d'adaptation. Une violence douce et insidieuse qui incite fortement les soi-disant inadaptés à s'adapter.
Mais plutôt que de demander à l'individu de se conformer, se modeler, se lisser, voire s'amputer de certaines parties de lui-même pour qu'il finisse tant bien que mal par rentrer dans le moule de la société, demandons-nous plutôt si ce n'est pas plutôt le contexte le problème et si on peut le modifier pour lui faciliter la vie.
Ne cherchons pas à tout prix à le faire rentrer dans un moule, à le modeler, à le (ré)éduquer jusqu'à ce qu'il accepte, ou pire, se résigne. Se promener en pleine ville, rester 8h par jour seul à la maison, se laisser caresser par un inconnu ou encore interagir avec certains chiens ne sera peut-être jamais possible pour certains individus et c'est ok 🙏🏻 Ça n'en fait pas un individu inadapté, c'est le contexte qui n'est pas adapté pour lui.
Bien sûr, on peut réaliser une thérapie comportementale qui vise l'individu mais attention à ne pas aller trop loin, à respecter ses limites, sa personnalité, son intégrité, au risque d'en faire un individu résigné dans un contexte inadapté.
