01/05/2026
🐾 3 exercices de gestion des émotions et d’autocontrôle avec Moka 🐶
1️⃣ Rester au pied malgré la stimulation
➡️ Je demande à Moka de rester collée à ma jambe pendant que j’envoie des b***es devant elle.
➡️ Objectif : apprendre à résister à l’excitation et rester concentrée sur moi.
➡️ Récompense : à la fin, je relâche la pression en envoyant une b***e dans l’autre sens 🎾
2️⃣ Ignorer la tentation au sol
➡️ Je dispose des b***es par terre et Moka ne doit pas les toucher ni les prendre.
➡️ Objectif : renforcer le contrôle face à une tentation accessible.
➡️ Récompense : je lui propose directement une corde à attraper 🪢
3️⃣ Renoncer et revenir au pied
➡️ J’envoie une b***e et Moka part dessus, puis je lui demande de renoncer (“non”) et de revenir au pied.
➡️ Objectif : travailler le rappel et la capacité à interrompre une action en cours ou éviter la poursuite d'un chat ou d'un oiseau 🐦 🐈
➡️ Récompense : elle revient et attrape une corde directement dans la gu**le 🪢
💡 L’idée : apprendre à gérer la frustration pour mieux contrôler ses émotions au quotidien et la mettre en sécurité.
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