01/11/2025
La vitamine B12 ,un allié essentiel au bien être digestif et donc cérébral !
Suite aux nombreux cas que j’ai eu en troubles digestifs chroniques et de stress, je voudrais vous faire part d’une observation importante.
Certains chiens, ayant des difficultés à prendre du poids, ou présentant des alternances de selles molles (sans parasitisme associé) ont de véritables carences en vitamines B12. Cela est souvent associé à un état d’anxiété , ce qui m’a fait faire des recherches plus approfondies sur ce phénomène. Je commence même à explorer ce phénomène dans les cas d’allergies , où une inflammation chronique du côlon peut entraîner une perméabilité intestinale augmentée et donc une plus grande sensibilité aux allergènes alimentaires.
J’ai de plus en plus d’intolérance au poulet, avec troubles digestifs ou allergie cutanée. Le poulet est la 1ere protéine animale sur la chaîne alimentaire des croquettes car la moins chère. N’y aurait -il pas un lien entre inflammation digestive,carence en vitamine B12 , et augmentation des allergies alimentaires par augmentation de la perméabilité intestinale ?
Vitamine B12, digestion et émotions : un lien subtil chez le chien
La vitamine B12 (cobalamine) est essentielle au bon fonctionnement du système nerveux, à la formation du sang et au métabolisme énergétique.
“Une baisse de la cobalaminémie peut être due soit à une mauvaise absorption chronique de la vitamine B12 lors d’affections pancréatiques ou digestives (inflammation chronique, tumeurs, …), soit à une consommation de cette vitamine par les bactéries du tube digestif lors de dysbiose intestinale. La vitamine B12 est indispensable à la croissance et à la multiplication de toutes les cellules de l’organisme, dont les entérocytes. Lors de carence, un cercle vicieux s’installe, aggrave les troubles digestifs, altérant ainsi l’absorption digestive et accentuant le déficit en vitamine B12. D’autres conséquences graves sur l’organisme peuvent aussi s’installer (faiblesse, anémie, …)”. * D’après ONIRIS, LDH vet labo vétérinaire.
Où et comment est-elle absorbée ?
Dans l’intestin grêle (iléon), grâce à une protéine appelée facteur intrinsèque.
Si l’intestin est irrité, enflammé, ou si le microbiote est déséquilibré, l’absorption devient difficile — même si le chien mange bien.
Quand la vérifier ?
troubles digestifs chroniques
perte de poids
fatigue, apathie, tristesse
maladies intestinales (MICI, insuffisance pancréatique…)
Une prise de sang permettant de doser vitamine B12/ folates (acide folique) permet de faire un état des lieux, et en fonction de la carence de compléter convenablement (indispensable de commencer par voie sous cutanée si carence,car peu d’absorption par voie orale…le cercle vicieux s’installe…).
Et sur le plan émotionnel ?
Un chien stressé, soumis à des tensions ou séparations, peut “fermer son ventre” émotionnellement. Le stress peut augmenter l’inflammation intestinale.
Le corps traduit alors ce blocage par une moindre assimilation : il ne reçoit plus, au sens large.
🍃 Rééquilibrer la B12, c’est donc agir à plusieurs niveaux :
Soutenir la flore intestinale et donc l’immunité
-> limiter l’inflammation du tube digestif
-> permet une meilleure absorption des nutriments.
Restaurer un climat émotionnel serein : sécurité, présence, affection stable
-> la vitamine B12 est indispensable à plusieurs réactions chimiques du cerveau. Elle agit comme un “chef d’orchestre” de l’équilibre neurochimique.
Elle participe à la synthèse de sérotonine et dopamine, 2 hormones clés du bonheur et de la motivation.
Elle permet le bon fonctionnement de la myéline, gaine protectrice des neurones.
Elle soutient la méthylation : un processus de régulation de l’humeur.
Une baisse de vitamine B12 entraîne : fatigue, tristesse diffuse, anxiété, hypersensibilité, voire apathie!
Ainsi une bonne absorption de vitamine B12 , c’est un cerveau nourri, un ventre apaisé, et un coeur qui retrouve l’élan d’être vivant !
Mais pourquoi nombreux des chiens vus en consultation présentent ce problème ? Ces chiens sont correctement nourris, et la plupart des propriétaires veulent le meilleur pour eux. Et si c’était l'alimentation industrielle ?
Les croquettes ultra cuites sont-elles une bonne source de vit B12 ?
-> oui, mais souvent de manière artificielle et peu assimilable.
La vitamine B12 naturelle (produite par certaines bactéries) est très sensible à la chaleur.
Lors de la cuisson industrielle des croquettes — souvent à plus de 180°C — la quasi-totalité de la B12 naturellement présente dans les matières premières est détruite.
Pour compenser, les fabricants ajoutent ensuite une forme de B12 de synthèse (cyanocobalamine ou hydroxycobalamine) au moment du “revêtement” post-cuisson.
Mais : sa biodisponibilité dépend beaucoup de la santé intestinale (iléon, flore, pancréas),
et les chiens souffrant de dysbiose, de maladie inflammatoire chronique de l’intestin ou de stress chronique n’en tirent souvent pas profit (il faut aller explorer une cause sous jacente, ou des antécédents de giardiose ou toute autre maladie ayant causé une malabsorption initiale puis un cercle vicieux). Mais de plus en plus je me dis que parfois c’est aussi une carence de vit B12 qui entraîne de l’anxiété et une mauvaise absorption !
En pratique :
Les chiens nourris exclusivement aux croquettes ultra-transformées ont souvent un taux de B12 plus fragile, surtout s’ils ont un terrain digestif sensible.
Une alimentation plus fraîche, diversifiée ou cuite doucement (ration ménagère, barf équilibré, ou mixte) favorise naturellement une meilleure assimilation.
Mais aussi, si votre chien est irritable, apathique et que tout va bien niveau santé, peut être pourrait on aller voir sa vit b12 😁
En cas de doute : un dosage sanguin de B12 (et parfois folates) aide à vérifier le statut réel.
