08/05/2024
Je sais que ce thĂšme peut ĂȘtre sensible ou mĂȘme culpabilisant pour certain(e)s. Mais il est important de diffĂ©rencier deux aspects : l'enveloppe corporelle et le poids.
L'enveloppe corporelle reprĂ©sente notre silhouette, nos formes, notre corps dans son ensemble. Elle est unique Ă chacun(e) et l'essentiel est de s'accepter tel(le) que l'on est. đ
Quant au poids, il s'agit simplement d'un chiffre sur une balance. Cependant, ce chiffre a un impact significatif lorsque l'on est cavalier(e). En effet, il est essentiel de respecter un ratio poids-cheval pour garantir le bien-ĂȘtre et la santĂ© de notre cheval. đŽ
Selon des études scientifiques, la capacité de charge d'un cheval varie entre 10 % et 15 % de son poids corporel. Il est donc recommandé que le poids du cavalier, y compris l'équipement, ne dépasse pas 15 % du poids du cheval pour éviter tout impact négatif sur sa santé et son confort.
Par exemple, pour un cheval de 550 kg, le cavalier ne doit pas dépasser un poids total de 82,5 kg, y compris son équipement. Cela signifie que si le cavalier pÚse 80 kg et que son équipement pÚse 10 kg, il ne doit pas monter sur ce cheval, car son poids total de 90 kg dépasse le ratio recommandé de 15 %.
En dĂ©passant ce seuil, on risque d'exercer une pression excessive sur le dos et les membres du cheval, entraĂźnant des problĂšmes orthopĂ©diques et musculaires Ă long terme. đ
On entendra parfois dire que si le cavalier monte de façon lĂ©gĂšre, alors ce nâest pas grave si ça dĂ©passe. Je suis dâaccord, mais il nâempĂȘche que le cheval doit quand mĂȘme porter un poids plus lourd que ce quâil peut supporter, bien que moins dĂ©stabilisant quâun cavalier cherchant son Ă©quilibre et qui serait plus lĂ©ger.
Me concernant, jâai fait ces calculs et je me suis dit quâil fallait que je change mon poids. JâĂ©tais assez bien dans mon corps et de lâimage que je renvoyais avec mes rondeurs. Mais Ă cĂŽtĂ© de cela, mon poids Ă©tait bien trop lourd pour Orion. JâĂ©tais montĂ©e Ă plus de 81 Kg alors que Orion ne faisait que 520/530 KG. Alors, ajoutez-y sa selle et le tapis⊠les calculs ne sont pas bons Kevin! (JâespĂšre que vous avez la rĂ©fĂ©rence đ).
Jâai donc changĂ© de vie (câest lâĂ©poque oĂč jâai arrĂȘtĂ© mon travail de commerciale pour me consacrer Ă 100 % Ă mes Ă©curies), jâai arrĂȘtĂ© dâaller au restaurant (7 fois par semaine), et jâai revu toute mon alimentation pour manger le moins de produits transformĂ©s, et des assiettes Ă©quilibrĂ©es. Câest Ă dire 1/3 de lĂ©gumes, 1/3 de protĂ©ines et 1/3 de fĂ©culents par repas. Jâai Ă©vitĂ© le sucre, mais jâai continuĂ© Ă manger du chocolat đ„Č (mais de façon raisonnĂ©e).
Jâai perdu 15 kg entre novembre et janvier. Depuis je me suis stabilisĂ©e, et je reprendrai ce chemin de perte de poids dâici peu afin de perdre encore 6 kg pour arriver Ă 59/60 Kg.
Ce poids me permettrait dâĂȘtre plus lĂ©gĂšre pour mes chevaux mais Ă©galement pour les chevaux que je pourrais avoir en pension travail. đż
En gĂ©nĂ©ral, j'aime bien vous poser une question sur les thĂšmes abordĂ©s, mais ce sujet Ă©tant sensible... Pas de questions, mais n'hĂ©sitez pas Ă commenter si vous avez des choses Ă dire đ