Pharmacie Du Pévèle - Réseau Giphar

06/06/2025

💥 Migraine : ce n’est pas qu’un simple mal de tête.
C’est une maladie neurologique reconnue par l’OMS, touchant 1 femme sur 5 et 1 homme sur 10.
En cause ? Une inflammation des vaisseaux du cerveau.

🔍 Déclencheurs fréquents :
• Alcool, chocolat, charcuterie
• Lumières ou odeurs fortes
• Stress, manque ou excès de sommeil
• Variations hormonales, météo...

✅ Prévenir les crises :
• Éviter les déclencheurs
• Adopter une bonne hygiène de vie
• Se faire accompagner

05/06/2025

On oublie souvent de s’en occuper… jusqu’à ce qu’ils fassent mal !
Nos pieds supportent notre poids, nous font avancer, mais sont souvent négligés. Pourtant, ils peuvent être le siège de nombreuses affections : douleurs, infections, inconfort au quotidien…

🔍 Zoom sur 12 affections courantes qui fragilisent les pieds :
• Mycoses : démangeaisons, rougeurs, crevasses entre les orteils.
• Verrues plantaires : rugueuses, parfois douloureuses, très contagieuses.
• Hyperkératose : épaississement de la peau, souvent aux points de pression.
• Cors et durillons : zones de peau dure causées par le frottement.
• Ampoules : dues à des chaussures serrées ou à l’humidité.
• Onychomycose : infection de l’ongle, épaissi et jauni.
• Ongle incarné : l’ongle pénètre la peau, douloureux et inflammatoire.

👣 Prendre soin de ses pieds, c’est prendre soin de sa santé :
✔️ Bien choisir ses chaussures
✔️ Garder les pieds propres et secs
✔️ Surveiller l’aspect de la peau et des ongles
✔️ Ne pas hésiter à consulter en cas de gêne

💚 Et si vous commenciez dès aujourd’hui à chouchouter vos pieds ?

04/06/2025

La récupération est aussi importante que l’entraînement. VRAI !

Tout exercice physique :
- sollicite le système cardiovasculaire,
- entame les stocks énergétiques,
- endommage les fibres musculaires et tendineuses sous forme de microlésions,
- entraîne une perte en eau et en électrolytes (sodium, potassium, chlore et bicarbonate) ...

👉 Suivez ces 5 rituels après le sport pour bien récupérer !

🛌 Dormez. Un sommeil de qualité, est le moment où votre corps se répare, se reconstruit et se régénère.

🥤 Réhydratez-vous correctement pour compenser les pertes en minéraux.

🍌 Reprenez des forces. Une collation riche en protéines et glucides dans l’heure suivant l’exercice aide à refaire les stocks.

🧘‍♂️ Faites des étirements doux, des massages ou auto-massages ou encore prenez des bains tièdes qui réduisent les courbatures et favorisent la détente musculaire.

💊 En officine, des solutions ciblées existent : remèdes à base d’arnica, crèmes chauffantes ou froides, compléments alimentaires (magnésium, acides aminés, plantes relaxantes…) contribuent à une meilleure récupération.

02/06/2025

😞 Les Troubles des Conduites Alimentaires (TCA) concernent près d'un million de personnes en France.

🤨 Anorexie, boulimie, hyperphagie ou encore orthorexie… plus de la moitié de ceux qui en sont touchés ne sont pas dépistés et n’accèdent pas aux soins nécessaires selon la Fédération Française Anorexie Boulimie (FFAB).

🧐 La semaine de sensibilisation aux TCA qui débute aujourd’hui est l’occasion de donner davantage de visibilité à ces troubles alimentaires. Des conférences, des webinaires, des témoignages, des « instalives » et des animations seront organisés partout en France. À travers ces différentes manifestations, la FFAB souhaite :
- Sensibiliser le plus grand nombre ;
- Repérer précocement les personnes souffrant de TCA en ciblant plus particulièrement les adolescents et les jeunes adultes ;
- Identifier les lieux de soins dédiés à ces troubles et les relais possibles en ambulatoire.

👉 Vous vous sentez concerné ? Parlez-en sans honte à votre pharmacien. Il vous orientera vers les professionnels adaptés.

01/06/2025

🤧 Nez qui coule, salve d’éternuements, yeux larmoyants, gorge irritée… vous faites très certainement une allergie !

🌬️ Comment pouvez-vous la soulager rapidement ?

👃 Les lavages avec des sprays nasaux à base de solution saline additionnée de manganèse ou de sérum physiologique permettent de rincer et d’éliminer les allergènes.

🌬️ Les sprays nasaux à base de corticoïdes ou ceux décongestionnants soulagent localement l’inflammation. Leur usage doit être ciblé et ponctuel.

👀 Les collyres antihistaminiques apaisent les démangeaisons oculaires.

💊 Les comprimés antiallergiques calment rapidement la réaction allergique. Ils sont disponibles sans ordonnance, mais un avis pharmaceutique permet de choisir le plus adapté.

🌿 Les remèdes naturels ?
- L’estragon, par exemple, contribue à lutter contre les allergies au pollen grâce à ses propriétés anti-allergènes.
- L’huile essentielle de matricaire ou de camomille allemande possède des vertus antiallergiques. Elle agit comme un antihistaminique naturel
- Le thym, aide à décongestionner les voies respiratoires avec ses qualités expectorantes.
- L’huile essentielle de lavande vraie se veut très efficace pour diminuer les crises d’éternuements et apaiser les voies respiratoires.
- L’huile essentielle d’eucalyptus radié est idéale en cas de nez bouché.
- L’ortie en plus de ses propriétés diurétiques et dépuratives, agit contre les nez « fontaines » mais également comme antihistaminique naturel.

🧤 Prenez aussi quelques mesures préventives : aérez tôt le matin ou t**d le soir, portez des lunettes de soleil, lavez-vous les cheveux le soir, évitez de sécher le linge à l’extérieur, etc.

👨‍⚕️ Parlez-en à votre pharmacien ! Il est là pour vous guider, adapter les produits à vos besoins et vous aider à mieux vivre cette période délicate.

31/05/2025

👄 Vous avez constamment la sensation d’avoir la bouche sèche ? Et si c’était de la xérostomie ?

👅 Langue rugueuse, mauvaise haleine, difficultés à déglutir… cette sécheresse buccale se caractérise par une production insuffisante de salive, entraînant une sensation d'inconfort persistante et parfois douloureuse.

🧐 7 facteurs déclencheurs :
1. Une hydratation insuffisante ;
2. Le tabagisme ;
3. La consommation régulière d’alcool ou de drogues ;
4. Les changements hormonaux ;
5. Le vieillissement ;
6. La prise de certains médicaments anticancéreux ou antihistaminiques ;
7. Le diabète…

👉 Vous recherchez de solutions pour vous soulager ? Lisez vite notre article ! 👇

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Due à un manque ou à l’absence de salive, une bouche sèche est à l’origine d’une sensation de soif désagréable, et peut provoquer l’apparition de symptômes plus ou moins gênants. On parle aussi de xérostomie. Zoom sur les symptômes et les causes de la sécheresse buccale.

29/05/2025

😮 3 à 6% des Français sont concernés par le syndrome du canal carpien !

🤛 Faisant partie des neuropathies périphériques les plus fréquentes, cette affection résulte de la compression du nerf médian au niveau du poignet, dans un espace étroit appelé canal carpien. Ce dernier contient les tendons des muscles fléchisseurs des doigts et ainsi que le nerf médian.

🧐 5 symptômes qui doivent vous mettre sur la piste :
1. Des fourmillements dans les trois premiers doigts de la main ;
2. Une sensation de décharge électrique ;
3. Une douleur qui s'intensifie la nuit ;
4. Une diminution de la force musculaire, rendant difficile la préhension d'objets ;
5. Une maladresse accrue dans les mouvements fins des doigts.

👉 Vous êtes concerné et vous souhaitez savoir comment retrouver votre motricité ? Nous vous l’expliquons dans notre article à juste ici 👇

Le canal carpien est constitué par les os et les ligaments du poignet. Par cette « gaine » passent les tendons des muscles fléchisseurs de la main et surtout le nerf médian qui contrôle le pouce, l'index, le majeur et l'annulaire. Si les tendons enflent, les ligaments et surtout le nerf média...

28/05/2025

🔻 Face à la flambée des cas de méningite en France, la stratégie vaccinale s’intensifie !

🧠 Plus de 600 cas ont déjà été recensés depuis le début de l'année, un record depuis 2010, selon Santé Publique France.

💉 Depuis janvier, la vaccination contre les souches A, C, W, Y (ACWY) -et non plus seulement C- est étendue à tous les nourrissons de moins de 2 ans, en complément du vaccin déjà obligatoire contre le méningocoque B.

🍼 Les bébés non vaccinés à temps bénéficieront d’un rattrapage.

👧 Les moins de 5 ans devront recevoir les deux vaccins : ACWY + B.

👩‍🏫 Une campagne ciblant les collégiens (11-14 ans) est aussi prévue, couplée à celle contre le papillomavirus.

🎓 Les jeunes adultes (15-24 ans) non à jour de leurs vaccins seront invités à se mettre en conformité grâce à une campagne de rattrapage.

👍 N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien pour faire le point sur les rappels à effectuer et le calendrier recommandé selon chaque tranche d’âge…

26/05/2025

🐶Votre animal ne cesse de se gratter les oreilles ? Il a peut-être la gale !

🔍 Également appelée « otacariose », cette affection parasitaire fréquente est provoquée par de minuscules acariens nommés Otodectes cynotis. Ils s'installent dans le conduit auditif des animaux et entraînent d'intenses démangeaisons en creusant des galeries sous la peau pour y pondre leurs œufs.

🐾 Observez attentivement ces 5 signes révélateurs chez votre chien ou chat :
- Il secoue fréquemment la tête et la penche sur les côtés ;
- Il se frotte les oreilles avec ses pattes ;
- Des croûtes noirâtres sont visibles dans son conduit auditif ;
- Une odeur désagréable s’en dégage.

⚕️ Consultez rapidement votre vétérinaire dès les premiers symptômes afin de soulager votre animal de cet inconfort.

🧐 Traitez votre fidèle compagnon en suivant ces 5 conseils :
1. Commencez par nettoyer ses oreilles avec une solution auriculaire désinfectante ;
2. Appliquez ensuite le traitement acaricide sous forme de gouttes ou de pommades et massez le conduit auditif afin de bien faire pénétrer la solution ;
3. Respectez scrupuleusement la posologie et la durée du traitement (tous les 2 jours au minimum pendant un mois), même si les symptômes semblent disparaître rapidement ;
4. Traitez simultanément les autres animaux du foyer. Ces parasites étant très contagieux, vous éviterez toute nouvelle infestation ;
5. Prévenez les récidives en inspectant régulièrement ses oreilles.

👉 Prenez soin de votre toutou ou matou ! Demandez conseil à votre pharmacien !

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25/05/2025

Maladies cardiovasculaires : un risque majeur pour les femmes, souvent sous-estimé

Contrairement aux idées reçues, les maladies cardiovasculaires sont la 1ère cause de mortalité chez les femmes en France, devant les cancers. Et pourtant, les signes passent souvent inaperçus ou sont confondus avec d’autres troubles.

💡 Chez les femmes, les symptômes peuvent être atypiques :

Gêne dans la poitrine
Fatigue intense
Essoufflement
Troubles digestifs ou sensation de brûlure dans la gorge
Anxiété inhabituelle

🌀 Trois périodes clés augmentent les risques :
➡️ Contraception hormonale
➡️ Grossesse
➡️ Ménopause

📍 Il est essentiel de rester à l’écoute de son corps, de consulter régulièrement son médecin et d’adopter une bonne hygiène de vie.

24/05/2025

🌙 Ménopause & sommeil : comment mieux dormir ?

Bouffées de chaleur, réveils nocturnes, irritabilité… La ménopause peut sérieusement perturber vos nuits. En cause ? La baisse des œstrogènes et de la progestérone, deux hormones essentielles à la régulation du sommeil.

💡 Voici 8 conseils simples pour retrouver un sommeil réparateur :
✔️ Pratiquez une activité physique régulière
✔️ Limitez café, thé et alcool après 14h
✔️ Dînez léger
✔️ Optez pour une tisane apaisante (valériane, sauge, aubépine…)
✔️ Prenez une do**he tiède avant de vous coucher
✔️ Dormez dans une chambre fraîche, calme et sombre
✔️ Détendez-vous avec la méditation ou la lecture
✔️ Gardez un rythme de coucher régulier

🌼 Un bon sommeil, c’est aussi un meilleur équilibre émotionnel et plus d’énergie au quotidien.

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