12/02/2026
🌪️ 𝗟𝗘 𝗣𝗨𝗣𝗣𝗬 𝗕𝗟𝗨𝗘𝗦 : 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝘁𝗼𝗻 𝗿𝗲̂𝘃𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗹𝘂 𝘀𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗻𝗶-𝗴𝗿𝗲𝗺𝗹𝗶𝗻 🐶😅
Tu l’as attendu.
Tu as regardé 472 photos.
Tu as acheté 3 paniers, 12 jouets, 18 colliers…
Tu as projeté des tas de situations, tu as lu, tu as prévu une éducation au poil pour ne rien louper.
𝑬𝙩 𝙥𝒖𝙞𝒔… 𝙞𝒍 𝒂𝙧𝒓𝙞𝒗𝙚.
Il pleure la nuit.
Il mord. Tout le temps.
Il fait p**i. Partout.
Il te regarde avec ses yeux d’ange… juste après t’avoir grogné dessus.
Et là, dans un moment de solitude entre deux lessives :
😱 “Mais… qu’est-ce que j’ai fait ? POURQUOOOOOI ?”
🥺 “Je ne suis peut-être pas fait(e) pour ça…”
😭 “Je l’aime… mais là, j’en peux plus.”
🥵 « Je ne l’aime pas tant que ça en fait… »
𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲.
C’est normoul ! Tu n’es pas un monstre !!
Tu es probablement en plein 𝙥𝙪𝙥𝙥𝙮 𝙗𝙡𝙪𝙚𝙨.
🧠𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗰𝗲 𝘁𝗿𝘂𝗰 ?
C’est un état émotionnel transitoire que peuvent ressentir certains nouveaux adoptants :
𝘧𝘢𝘵𝘪𝘨𝘶𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘴𝘦, 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴, 𝘥𝘰𝘶𝘵𝘦, 𝘪𝘳𝘳𝘪𝘵𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘦́, 𝘱𝘢𝘳𝘧𝘰𝘪𝘴 𝘮𝘦̂𝘮𝘦 𝘵𝘳𝘪𝘴𝘵𝘦𝘴𝘴𝘦 𝘰𝘶 𝘳𝘦𝘨𝘳𝘦𝘵.
Ça ressemble beaucoup au baby blues chez les jeunes parents.
Et ce n’est PAS un manque d’amour.
🔬 𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗶𝘁 𝗹𝗮 𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 :
Même si le terme “puppy blues” est récent et surtout populaire dans les pays anglo-saxons, plusieurs recherches montrent que :
🔹L’arrivée d’un chiot augmente significativement le niveau de stress et de privation de sommeil (𝑆𝑒𝑟𝑝𝑒𝑙𝑙, 1995 ; 𝑀𝑐𝐶𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙, 2002).
🔹Les troubles du sommeil et la charge mentale sont des facteurs majeurs de détresse émotionnelle (𝑃𝑎𝑙𝑎𝑔𝑖𝑛𝑖 𝑒𝑡 𝑎𝑙., 2013).
🔹Les premières semaines avec un chiot sont décrites comme les plus difficiles dans les études sur la relation humain-chien (𝐻𝑜𝑤𝑒𝑙𝑙 𝑒𝑡 𝑎𝑙., 2016).
𝑩𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒍𝒍𝒆 :
👉 Ce passage est temporaire.
👉 L’attachement augmente avec le temps et les interactions positives.
⚡ Pourquoi ça secoue autant ?
Parce qu’on nous vend souvent :
🐶 “𝘜𝘯 𝘤𝘩𝘪𝘰𝘵 = 𝘢𝘮𝘰𝘶𝘳 + 𝘤𝘢̂𝘭𝘪𝘯𝘴 + 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘥𝘦𝘴.”
𝗟𝗮 𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ :
🦈 Un bébé mammifère avec des dents, un cerveau immature, zéro contrôle émotionnel et zéro propreté.
Un chiot, ce n’est pas un chien miniature.
C’est un bébé.
❤️ 𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 :
✔ Dormir dès que possible (oui, vraiment).
✔ Fractionner les objectifs.
✔ Demander de l’aide (pro, entourage).
✔ Normaliser ce que tu ressens.
✔ Te rappeler que l’attachement se construit.
Et surtout :
Ne prends pas de décisions radicales au pic de fatigue.
🌱 𝐋𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐫𝐚𝐬𝐬𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭 :
Les études montrent que, passé le cap des premières semaines/mois, la majorité des adoptants rapportent :
✨ 𝘜𝘯𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘵𝘦 𝘢𝘶𝘨𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘥’𝘢𝘵𝘵𝘢𝘤𝘩𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵,
✨ 𝘜𝘯𝘦 𝘢𝘮𝘦́𝘭𝘪𝘰𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘶 𝘣𝘪𝘦𝘯-𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦́𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘯𝘦𝘭,
✨ 𝘜𝘯𝘦 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘤̧𝘶𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦 𝘦𝘯𝘳𝘪𝘤𝘩𝘪𝘴𝘴𝘢𝘯𝘵𝘦.
Bref : le mini-gremlin devient partenaire de vie.
🙏🏽 Si tu es dedans en ce moment :
Tu n’es pas nul(le).
Tu n’es pas ingrat(e).
Tu es fatigué(e).
Et ça, ça se traverse.
Si tu l’as vécu, raconte-le en commentaire 👇
Normalisons le puppy blues au lieu de le cacher derrière des photos parfaites
