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Diane ROCHE Coaching Equestre

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Diane ROCHE Coaching Equestre

Diane ROCHE Coaching Equestre 🔹 Coaching 🔹Pensions sur mesure🔹 Accompagnement VAE 🔹Perfectionnement 🔹

Diane Roche, Championne de France des cavalières de CSO vous propose des stages et des leçons dans ses installations à côté de Fontainebleau.

📌Perfectionnement sur le plat comme à l'obstacle.
📌 Initiation à l'éthologie
📌Utilisation de la musique comme outil pédagogique.
📌Supervision pédagogique

😀Le tout dans le respect du bien être du cheval ou du poney, dans la confiance et la
bienveil

lance.

🆕Grâce à des moyens techniques innovants, votre suivi est possible à distance et en ligne!

30/04/2025

😨 Le stress en concours peut impacter les performances de ton cheval...

Comment gérer son stress ?

Voici les bons réflexes pour l’aider à rester serein et donner le meilleur de lui-même !

Un cheval stressé en compétition, c’est une performance compromise. Mais bonne nouvelle : avec une préparation adaptée, tu peux l’aider à rester calme et concentré.

✅ Établis une routine rassurante : les chevaux sont des animaux d’habitude. Conserve autant que possible les mêmes rituels qu’à l’entraînement (soins, détente, échauffement) pour qu’il se sente en terrain connu.

✅ Un transport bien préparé : le voyage peut être une source d’anxiété. Assure-toi que ton cheval monte facilement dans le van, voyage confortablement et arrive sur place avec suffisamment de temps pour s’acclimater à son environnement.

✅ Garde ton calme : ton cheval est une véritable éponge à émotions. Si tu es tendu, il le sera aussi. Respire, reste serein et concentre-toi sur ta connexion avec lui.

✅ Un bon échauffement, clé de la concentration : une mise en route progressive permet à ton cheval de canaliser son énergie et de se concentrer sur le travail plutôt que sur le stress ambiant.

🔎 Anticipe et adapte-toi : chaque cheval réagit différemment au stress. Observe ses réactions et ajuste ta préparation en conséquence pour lui offrir les meilleures conditions possibles.

Et toi, quelles sont tes astuces pour un cheval détendu en concours ?

Partage-les en commentaire !

23/04/2025

😀 Comprendre les émotions du cheval, la clé pour une relation harmonieuse !

Depuis toujours, le cheval est un animal sensible, doté d’émotions qui influencent son comportement, son apprentissage et sa relation avec l’homme.

Pourtant, il n’exprime pas ses ressentis comme nous, et il est parfois difficile de les décrypter.

Alors, comment reconnaître et comprendre les émotions de son cheval ? Pourquoi est-ce si important pour son bien-être et son épanouissement ?

Un cheval exprime ses émotions de trois manières :

🔸Comportemental : postures, expressions faciales, mouvements, vocalisations.
🔸Physiologiquement : accélération du rythme cardiaque, respiration plus rapide, sudation.
🔸Cognitivement : impact sur la mémoire et l’apprentissage (ex : une expérience négative sera plus marquante pour un cheval stressé).

Un cavalier attentif saura repérer ces signaux pour adapter sa manière d’interagir avec son cheval.

✅ Les signes d’émotions positives
Un cheval qui se sent bien adopte une posture détendue, avec :

✔️ Une tête à hauteur moyenne
✔️ Des oreilles mobiles et attentives
✔️ Un regard doux et curieux
✔️ Parfois des lèvres frémissantes, notamment lors d’un grattage au garrot

Un cheval heureux est plus réceptif, plus confiant et apprend plus facilement.

⚠️ Stress, peur, douleur : les émotions négatives à ne pas ignorer
Un cheval stressé ou inquiet manifeste son malaise par :

✔️ Une posture crispée, des muscles tendus
✔️ Des oreilles figées ou en mouvement rapide
✔️ Des yeux écarquillés et des naseaux dilatés
✔️ Une respiration saccadée, voire une transpiration excessive

La peur, elle, peut provoquer des réactions soudaines : sursaut, fuite, voire agressivité si le cheval ne trouve pas d’issue.

Quant à la douleur, elle se traduit souvent par un regard éteint, un manque d’activité ou des défenses au travail.

⚠️ Un cheval qui exprime un inconfort n’est ni "têtu" ni "paresseux", il communique simplement un mal-être qui mérite d’être compris et pris en compte.

😃 Comment encourager les émotions positives ?

Un cheval en confiance est un cheval plus serein et coopératif. Voici quelques astuces pour instaurer un climat apaisant :

🔹Une routine stable : le cheval est un animal qui aime la prévisibilité.
🔹Du renforcement positif : récompenser un bon comportement (caresses, pauses, friandises) favorise l’apprentissage et la coopération.
🔹Du contact avec ses congénères : un cheval épanoui a besoin d’interactions sociales et de moments de liberté.

❤️ Une relation fondée sur l’écoute et le respect :

Observer, comprendre et respecter les émotions de son cheval, c’est la clé d’une relation équilibrée et durable.

Plus tu seras attentif à ses signaux, plus ton cheval te fera confiance et sera à l’écoute de tes demandes.

Et toi ? Quels sont les signes que tu as déjà observés chez ton cheval ? Partage tes expériences en commentaire !

16/04/2025

🐎 Ton cheval a du mal à galoper à droite ? Colle à ta jambe droite et se défend ? Et si c'était son foie ?

Clique sur les images pour en savoir plus !

15/04/2025

Voici comment j'ai trouvé ma jument il y a quelques mois 😫

Les balzanes couvertes de croûtes en plein été liées à la photosensibilisation...

Quand les beaux jours reviennent, on pense souvent aux coups de soleil chez nous… mais les chevaux aussi peuvent en souffrir. La photosensibilisation est une réaction cutanée provoquée par une sensibilité excessive aux rayons UV. Elle peut être liée à l’ingestion de certaines plantes (comme le millepertuis ou le sarrasin), à des médicaments, ou à des troubles du foie.

Les symptômes à surveiller ? Rougeurs, croûtes, gonflements, démangeaisons, en particulier sur les zones claires et peu poilues comme le bout du nez ou les membres.

Mes conseils pour protéger ton cheval :

🔸Limiter son exposition au soleil pendant les heures chaudes
🔸Utiliser un masque anti-UV ou une crème protectrice
🔸Éviter les plantes photosensibilisantes dans l’alimentation
🔸Surveiller les signes de troubles hépatiques

En cas de doute ou de lésion : place ton cheval à l’ombre, nettoie doucement la peau atteinte, et contacte ton vétérinaire.

Tu as déjà été confronté(e) à ce problème ? Raconte-nous ton expérience en commentaire !

06/04/2025

Chemin de la Roche à Diane 😝pas loin de chez moi
Je rêve 🥸

02/04/2025

🎵 Monter à cheval en musique : et si on parlait rythme et cadence !!

Sais-tu que la musique peut être un excellent outil pédagogique en équitation ? Bien plus qu’un simple fond sonore agréable, cavalier et cheval évoluent sur le même rythme (comme un couple de danseurs) pour atteindre l’harmonie, là ou justement tout devient plus facile.

🐎 Pourquoi utiliser la musique en équitation ?
Le cheval a son propre rythme naturel. Mais ce n'est pas toujours évident d’expliquer ces notions en plein milieu d’une séance sans que les cavaliers ne décrochent…

C’est là que la musique entre en jeu ! ? Elle donne envie de :
- Dynamiser l’allure ou au contraire de ralentir en fonction du rythme entendu
- Travailler la régularité des allures
- Apprendre à ne faire qu’un avec son cheval pour atteindre une parfaite harmonie
- Rendre les séances plus ludiques et engageantes

🎶 Comment choisir la bonne musique ?
Chaque allure correspond à un certain nombre de battements par minute (BPM) :

🔹Pas : 92 à 116 BPM
🔹Trot : 145 à 170 BPM
🔹Galop : 95 à 110 BPM

Les chiffres sont plus précis selon la taille du cheval, la taille de l’aire d’évolution…

L’idéal est de préparer une playlist par allure, en sélectionnant des morceaux dont le tempo correspond au rythme naturel du cheval. Certaines applications permettent même d’ajouter un métronome pour mieux percevoir la cadence.

Envie d’essayer ?

Que ce soit en dressage, en saut ou même avec les plus jeunes cavaliers, intégrer la musique dans tes séances peut vraiment faire la différence !

N'hésite pas à me contacter pour en savoir plus et organiser ta première séance d'équitation en musique !

26/03/2025

🎶 La monte à l'obstacle, c'est aussi une question de rythme et de tempo ! Comme la musique !

D'ailleurs, connaissez-vous l'équitation en musique ?

Restez connecté, je vous en dis plus la semaine prochaine...

19/03/2025

😃 Avez-vous déjà entendu parler de l'Equifeel ?

L'Equifeel est une discipline équestre entièrement dédiée au travail à pied avec son cheval. À mi-chemin entre l'éducation et le jeu, elle permet de renforcer la communication, le respect mutuel et d'apprendre à mieux comprendre son cheval, le tout dans le calme et le respect.

Créée en 2004 et reconnue par la Fédération Française d'Équitation (FFE), cette discipline s'adresse à tous : débutants ou cavaliers confirmés, adultes ou enfants, personnes en situation de handicap.

😃 Elle est accessible à tous les chevaux, de l'éducation des jeunes chevaux à la rééducation des chevaux retraités.

L'Equifeel propose des tests variés, allant de la maîtrise des embûches à la gestion des émotions du cheval. C'est une activité ludique et éducative, idéale pour travailler l'autonomie, la motricité, et la communication tout en restant à pied !

Vous êtes curieux d'en savoir plus ou de tester cette discipline avec votre cheval ?

Contactez-moi !

07/03/2025

Séance de travail aux longues rênes

05/03/2025

🤔 Vous êtes ou avez été bénévole pour animer des activités équestres ? Et si votre expérience vous permettait d’obtenir un diplôme ?

En effet, seuls les diplômés peuvent enseigner contre rémunération.

Sachez que vos compétences peuvent être reconnues grâce à la VAE (Validation des Acquis de l’Expérience) qui vous permettra d’obtenir le diplôme AE (Animateur d’Équitation).

Le diplôme AE, c’est quoi ?
L’AE travaille sous la responsabilité d’un BPJEPS, DEJEPS ou DESJEPS.
Il peut :
🔸Encadrer tous les publics, au club ou en extérieur
🔸Mener des animations pédagogiques autour du cheval
🔸Assurer la sécurité des cavaliers lors des activités
🔸Participer aux soins et à l’entretien des chevaux et des installations

La VAE, comment ça marche ?
👉🏽 Vous rédigez un dossier décrivant vos expériences professionnelles, vos missions et compétences acquises. Ensuite, vous passez un oral devant un jury pour valider le diplôme.

Un accompagnement est fortement conseillé pour réussir votre VAE, et peut être financé selon votre situation.

👉🏽 Je peux vous accompagner tout au long de ce parcours : de la rédaction du dossier à la préparation de l’oral.

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou consultez directement mon site internet : https://coaching.diane-roche.fr/mes-prestations/accompagnatrice-vae

Faites reconnaître vos compétences et transformez votre passion en diplôme officiel !

26/02/2025

🤔 Qui peut donner des cours d'équitation ?

En France, il est obligatoire d'être diplômé pour enseigner l'équitation contre une rémunération.

En effet, l'article. L212-1 du code du sport précise que « seuls peuvent, contre rémunération, enseigner, animer ou encadrer une activité physique ou sportive ou entraîner ses pratiquants [...] les titulaires d'un diplôme, titre à finalité professionnelle ou certificat de qualification ».

⚠️Obtenir une rémunération pour donner des cours sans diplôme est donc illégal .

Assurez-vous de choisir un moniteur formé et diplômé pour garantir votre sécurité et une progression adaptée !

Les diplômes requis incluent le BPJEPS , DEJEPS , DESJEPS , ou anciennement BEES 1er, 2e, ou 3e degré.

🔸Le BPJEPS Activités Équestres, de niveau 4 forme des éducateurs sportifs capables d'encadrer, d'animer, et d'enseigner l'équitation à tout public.

🔸Le DEJEPS , diplôme de niveau 5, forme des professionnels à l'encadrement, au perfectionnement sportif, et à la coordination de projets dans les activités équestres.

🔸Le DESJEPS , diplôme de niveau 6, forme les professionnels de l'équitation à la direction de projets et à l'atteinte de performances sportives, que ce soit en Sports équestres ou en Équitation .

Titulaire du BEES 1er degré, du Brevet Fédéral Équitation Éthologique 1er degré, du Certificat Fédéral de Formateur et ancienne cavalière professionnelle, j'accompagne les cavaliers avec passion et bienveillance dans de nombreuses disciplines.

N'hésitez pas à me contacter pour me parler de vos objectifs équestres et prendre un premier rendez-vous !

A bientôt !

24/02/2025

L’équitation, une école de vérité

Être instructeur d’équitation aujourd’hui, c’est évoluer sur une ligne fine entre transmission et concession, entre passion et adaptation.
On nous demande d’enseigner sans exiger, de corriger sans contrarier, de guider sans confronter.

Ne jamais dire “non”, sous peine de froisser.
Ne jamais faire répéter, de peur de lasser.
Ne jamais hausser le ton, car la rigueur fait peur.

Mais l’équitation n’est pas un simple sport.

C’est un dialogue avec un être puissant, imprévisible, infiniment sincère.
C’est une école d’humilité où l’on n’impose rien par la force mais où tout se mérite par l’effort.
Un cheval ne flatte pas l’ego, il révèle qui nous sommes.

Autrefois, on acceptait cette réalité.
On nous poussait, on nous bousculait, on nous disait la vérité, car mieux valait un rappel ferme qu’une chute brutale.
On nous apprenait à encaisser, à écouter, à progresser sans excuses.

Aujourd’hui, on craint l’échec, on fuit l’inconfort, on refuse l’exigence.
Mais un cheval, lui, ne s’adapte pas aux caprices des hommes. Il demande du respect, de l’engagement, de la patience.

Et ce constat, je le fais chaque semaine.

Je voyage, je transmets mon savoir à plus de cavaliers que jamais. Et pourtant…
Ce que j’observe me fait hésiter à avoir des élèves fixes en les accompagnant en compétitions.
Car dans un monde où l’on veut le plaisir sans le travail, la réussite sans l’effort, comment enseigner une vérité que l’on ne veut plus entendre ?

Alors, oui, je continue.
Pour ceux qui acceptent l’épreuve.
Pour ceux qui savent que l’équitation n’est pas un droit, mais un apprentissage.

Le respect est essentiel.
La complaisance, elle, est un poison.

Car l’équitation n’est pas une illusion rassurante.
C’est un face-à-face avec soi-même.
Et seuls ceux qui l’acceptent sauront un jour vraiment monter.

Sportivement votre, Éric

Adresse

Achères-la-Forêt
77760

Site Web

https://coaching.diane-roche.fr/mes-prestations/coach-equestre

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