Pirteeks

Pirteeks Kaikissa valmennuksissani otan huomioon ihmisen kokonaisvaltaisesti. Teen ruokavalioita, jotka on helppo sovittaa omaan elämään.

Yksilö- ja pienryhmissä valmennusta luonnolliseen hyvinvointiin ravitsemusasiantuntijan ja stressinhallintavalmentajan osaamisella, metsätreenejä, lammaslenkkejä, retriittejä, lammaskahvila ja kotieläinpiha sekä hiljaisuuden polku metsässä. Palveluihin kuuluu kokonaisvaltaista hyvinvointivalmennusta, ravitsemusluentoja, painonhallintakursseja, ravitsemusohjausta, PT-ohjausta salilla, ulkona tai ko

tona. Elämisen ja varsinkin syömisen pitää olla helppoa ja olon kevyt. Ruokavaliot toteutetaan yksilöohjauksena tai painonhallintakursseina. Valitset kumman tavan vain, niin aina tarkoituksena on löytää juuri sinulle sopivat keinot oman painonhallintaan koko loppuelämäksesi. Voin vetää treenit sinulle metsässä, salilla, kotona, urheilukentällä, lenkkipolulla... Voin tuoda tarvittavat välineet ja toteuttaa treenisi myös kotona tai missä vaan ulkona. Treenissä painotan aina tehokkuutta ja turvallisuutta. Ryhtiä voidaan korjata ja liikkuvuutta parantaa siinä missä kohottaa kuntoa. Tarjoamme hiljaisuuden miniretriittejä, läsnäolo- ja rentoutusharjoituksia eläinten kanssa, Metsämieli-retkiä ja paljon muuta.

06/05/2026

Eipä tässä muuta tältä päivää...

05/05/2026

Tänään viikon ohjelmaa!

27/04/2026

Tämän viikon ohjelmaa!





Ootko sä miettinyt että nyt pitäisi päästä kesäkuntoon? Tai karistaa joulukilot? Mä kysyn, että onko nyt se oikea aika?O...
08/01/2026

Ootko sä miettinyt että nyt pitäisi päästä kesäkuntoon? Tai karistaa joulukilot? Mä kysyn, että onko nyt se oikea aika?

Onko sulla juuri nyt aikaa panostaa omaan itseesi? Mikä on motivaatiosi taso? Haetko pikakuuria vai jotain kestävämpää? Ja miksi juuri nyt? Koska on tammikuu ja näennäisesti ehtii hyvin vielä kesäksi?

Ja miksi mä kyselen? Siksi, että sen lisäksi, että pyöritän Lammaskahvilaa ja Metsäkuntosalia, olen myös valmentaja tai ohjaaja, kumpaa nimeä haluat käyttää. Myös coach käy. Teen pitkäjänteistä hyvinvointivalmennusta, jossa ihminen huomioidaan kokonaisuutena ja myös arjen haasteet otetaan huomioon valmennuksissa. Mä en tee kuureja asiakkaille, kuin poikkeustapauksissa ja silloinkin mulla pitää olla tosi vankka historia asiakkaan kanssa.

Jos siis mietit, että juuri nyt on oikea aika aloittaa paremman hyvinvoinnin jakso, joka kestää aikaa, niin tule mun valmennukseen.

Mulla on yksilövalmennukseen paikkoja avoinna sekä etä- että lähipalveluissa. Laskutus 80 euroa/tunti. Kun valitset lähipalvelut, ne voidaan tehdä myös eläinavusteisesti ja luonnossa. Saat siis extraa varsinkin stressinhallinnan puolelle.

Lisäksi minulla on kukkarolle kevyempi vaihtoehto myös eli Hyvinkään opiston kautta menevät yksilövalmennukset. Opiston kurssi kestää 4 kertaa ja maksaa 95 euroa yhteensä. Saat saman paneutuminen ja osaamisen selvästi halvemmalla. Kurssit pidetään Hyvinkään opiston tiloissa Kipinässä, Hyvinkäällä. Kursseja on kaksi:
17.1.–7.2.2026 ja 28.2.–21.3.2026. Molemmissa on paikkoja vapaana. Laitan ilmoittautumislinkit kommentteihin.

Jos jos mietit, millä osaamisella mä näitä hommia teen, niin laitan kommentteihin linkin myös mun koulutuksiin.

Kuvassa minä talvella lumisateessa kyykyssä silittämässä meidän Daiga shettistä kuvattuna hevosen vatsan alta. Daiga voi olla myös mukana valmennuksissa, jos sitä toivot.

Mä mietin, että joko olet löytänyt meidän podcastin? Ja oletteko lukeneet mun blogia? Podcastissa on yhtenä aiheena Luon...
07/01/2026

Mä mietin, että joko olet löytänyt meidän podcastin? Ja oletteko lukeneet mun blogia?

Podcastissa on yhtenä aiheena Luonnon ja eläinten vaikutus hermostoon ja nyt sain samaan aiheeseen kirjoitettua myös syventävän blogipostauksen.

Linkit kommenteissa!

Kuvassa tyttö keskellä lampaita. Pää painuneena lampaiden päitä vasten. Lammasterapiaa parhaimmillaan!

Yö oli kaunis jo itsessään. Kuutamo valaisi maisemaa. Valot ja varjot leikkivät eikä lisävalolle ollut tarvetta. Kaukain...
01/01/2026

Yö oli kaunis jo itsessään. Kuutamo valaisi maisemaa. Valot ja varjot leikkivät eikä lisävalolle ollut tarvetta. Kaukainen pauke sai eläimet varuilleen ja rikkoi satumaisen tunnelman. Kaikki olivat kuitenkin rauhassa ja katselivat paukkeen suuntaan.

Miten kaunista olisikaan ollut pelkkä metsä, kuutamo ja eläinten rouskutus heinäkasalla. Kuinka moni näki sen? Miten kauas me ollaan kadotettu itsemme luonnon kulusta. Miksi meidän ilomme saa tuottaa ahdistusta muille?

Tänään huokaistaan helpotuksesta, kun kaikki eläimet ovat kotona ja hengissä. Vähän väsyttää, kun mä mieluiten nukkuisin yöni.

Nyt vaan katse kohti tulevaa ja ihania päiviä sun vuoteesi!

Moni on summannut viimeistä vuottaan eri kanavissa. Mä en oikein tiiä mikä tää viimeinen vuosi oli. No ainakin valmistui...
31/12/2025

Moni on summannut viimeistä vuottaan eri kanavissa. Mä en oikein tiiä mikä tää viimeinen vuosi oli. No ainakin valmistuin taas yhteen ammattiin Hevosavusteisten palveluiden tuottajaksi, avasin Lammaskahvilan ja pidin yhden taidenäyttelyn. Muuten vaan harhailin eteenpäin elämässä ja ihmettelin miten saisin kaiken osaamiseni käyttöön ja palvelemaan asuakkaitani.

M***a mulle on tänään tärkeintä se, että mulle tuli tänään 12-vuotta siitä, kun hepat muutti mun kanssa tänne Pilpalaan. Ne kaksi tyyppiä odottelee mua jo pilven reunalla, m***a toiset tyypit on tuolla tarhassa hengailemassa. Toivotaan, ettei tänä vuonna tule mitään rakettiylläreitä niin kuin viime vuonna.

12 vuodessa on tapahtunut niin paljon, etten edes jaksa niistä avautua. Mun sivuilta pääsee lukemaan tarinaani, jos se kiinnostaa. Kaikista tapahtumista huolimatta oon vielä tässä ja yritys pyörii, vaikkakin henkihieverissä.

Tää meijän paikka on kokenut muodonmuutoksen. Mä toivon, että ensi vuonna tämä unelma ottaa oikeasti tulta alleen.

Olen rakentanut tänne jo monen vuoden ajan paikkaa, jonne voi tulla hengähtämään, leveähtämään ja olemaan läsnä. Täällä voit tulla nähdyksi ja kuulluksi omana itsenäsi tai sellaisena kuin juuri sillä hetkellä olet valmis tulla nähdyksi ja kohdatuksi. Ja täällä valmennus hyvinvointiin on armollista ja palauttavaa. Ehkä jopa ennallistavaa, juurilleen palamista. Eläimet ja luonto hoitaa yhdessä mun asiantuntijuuden kanssa.

Lammaskahvila on kohtaamisten ja elämysten paikka. Osa suurempaa unelmaa Hyvinvointimetsästä.

Vielä on tämä unelma elossa. Tehdään siitä yhdessä totta.

Onko sulla vielä etuuksia jäljellä? Meillä voit maksaa treenit, liikunnanohjauksen ja PT-valmennuksen sekä lammas-ja hep...
31/12/2025

Onko sulla vielä etuuksia jäljellä? Meillä voit maksaa treenit, liikunnanohjauksen ja PT-valmennuksen sekä lammas-ja heppalenkit Smartumilla, Edenredillä tai E-passilla!





29/12/2025

Joulupolku vikaa päivää auki tänään maanantaina klo 12-16!

Tervetuloa!





Osoite

Kieppirinne 15
Loppi
12750

Aukioloajat

Maanantai 08:00 - 20:00
Tiistai 08:00 - 20:00
Keskiviikko 08:00 - 20:00
Torstai 08:00 - 20:00
Perjantai 08:00 - 20:00
Lauantai 10:00 - 18:00
Sunnuntai 10:00 - 18:00

Nettisivu

https://pirteeks.fi/blogi-2/, https://pirteeks.fi/yrityksen-tarina/anu/, https://pir

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Pirteeks :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Pirteeks :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria