JM Trainers Oy

JM Trainers Oy Minna on nepsyvalmentaja, kognitiivisen lyhytterapian opiskelija ja sen lisäksi hän valmentaa hevosia ja ihmisiä. eläintekouluttajat.

Minna toimii myös mentorina eri alojen opiskelijoille ja yrittäjille mm.

Pidetään mielessä, että eri eliöiden välinen vuorovaikutus voi olla aina Todella vaikuttavaa ja merkityksellistä,  molem...
25/08/2025

Pidetään mielessä, että eri eliöiden välinen vuorovaikutus voi olla aina Todella vaikuttavaa ja merkityksellistä, molemmille ❤️

Ranskalainen tutkimus on vahvistanut, että omistajan lepertely kissalle vahvistaa lemmikin ja ihmisen yhteyttä.

Vahingolta ei vaan aina voi välttyä. Olisi ylimielistä kuvitella olevansa kuolematon
15/08/2025

Vahingolta ei vaan aina voi välttyä. Olisi ylimielistä kuvitella olevansa kuolematon

Viimeisten parin viikon aikana on sattunut useampi ratsastusonnettomuus. Yksi näistä johti ratsastajan menehtymiseen. Hyvä ystäväni loukkaan...

06/08/2025

Riidan jälkeen

Riita tai uhkaava konflikti on ohi ja elämä jatkuu entisellään. Vai jatkuuko?
Erilaisiin riitelyn malleihin liittyy oleellisesti myös se, mitä riidan jälkeen tapahtuu. Onko asia selvitetty perinpohjaisesti, vai jäikö jokin asia vaivaamaan? Saattaa olla, että itse asia ei vaivaa, vaan tapa, jolla riitaa käytiin.

Erilaiset oppimamme mallit vaikuttavat myös siihen, koemmeko että riitely ratkaisi erimielisyyden, vai jäiko se minun osaltani jotenkin kesken. Tarvitsenko aikaa sulatella ja pohtia tapahtunutta ja siihen johtaneita tekijöitä? Haluaisinko palata asiaan myöhemmin, kun omat kierrokset ovat laskeneet, m***a toinen osapuoli on kenties unohtanut koko riidan ja siihen johtaneet seikat? Olenko ehkä kuullut, että olen pitkävihainen, kun koen, että jotakin jäi vielä selvittämättä tai minun näkökulmani ei tullut kuulluksi?

Entä, jos koen, että riidan aihe oli mitätön ja siihen palaaminen tuntuu enemmän haastamiselta, kuin miltään rakentavalta. Kenties en enää muista, miksi sillä hetkellä meni niin tunteisiin tai että minulle oli vain tärkeää saada purkaa kierroksia ja nyt sitä tunnetta ei enää ole.

On tärkeää muistaa, että ei ole mitään oikeaa tapaa riidellä. Kuitenkin on useimmiten hyväksi tunnistaa sekä oma tapa, että toisen tapa riidellä. Se tunnistamisen jälkeen on mahdollista alkaa vaikuttaa niihin seikkoihin, jotka nimenomaan menevät tunteisiin. Näihin yksi arvokas työkalu on ns. suora puhe. Tästä lisää seuraavalla kerralla.

29/07/2025

Muutama sananen riitelystä

Jokainen meistä on joskus joutunut konfliktiin, jonkinlaiseen erimielisyyden tilanteeseen tai löytänyt itsensä keskeltä mehevää riitaa.
Se, miten me niissä tilanteissa toimitaan ja etenkin sen jälkeen on mielenkiintoinen juttu. Riitelyn malli me opitaan jo kotoa, ihan katsomalla vierestä, miten vanhemmat riitelee, sitten me opitaan ja harjoitellaan niitä keinoja päiväkodista kouluun, ystävien kanssa jne. Nämä erilaiset mallit jää sitten jokaiseen meistä, toki ne kehittyy elämän varrella, ihan kuin me ihmiset muutenkin. Kun näihin opittuihin juttuihin lisätään vielä jokaisen synnynnäiset ominaisuudet, ollaan riitatilanteissa aika mielenkiintoisten törmäyskurssien äärellä.

Esitän tässä muutamia tutuksi tulleita riitelyn malleja, tunnistatko itsestäsi jotain näistä?
-kun turhaudun, enkä koe tulevani kuulluksi, korotan ääntäni, tarvittaessa huudan ja nimittelen..
-kun toinen osapuoli korottaa ääntään, mieleni tekee pienentää itseäni ja tarvittaessa poistua paikalta…
-kun huutaminen ei auta, tilanteen niin vaatiessa saatan rikkoa tavaroita, poistua ovet paukkuen tms..
-kun tilanne menee riittävän intensiiviseksi, pyrin välttämään sen pahenemista ja yritän rauhoitella toista osapuolta…
-kun huomaan, että toinen alkaa suuttua, yritän keskittyä järkevään puheeseen, siitä huolimatta, että toinen ei sitä enää pysty kuulemaan…

Tilanteesta poistuminen voi olla monelle meistä se tuttu ja turvallinen tapa ratkaista konflikti. Poistuminen voi olla vaikenemista, lamaantumista tai fyysistä poistumista. Toisesta osapuolesta tämä saattaa näyttäytyä hylkäämisenä, joka mahdollisesti lisää turhautumista ja vihan tunnetta.

Miten sitten riidellä rakentavasti? Kuinka saada alkanut riita keskeytettyä ja muutettua kurssia rakentavaan suuntaan? Kuinka välttyä ylipäätään riidoilta? Onko riitely tarpeellista?

Riidan aiheet pyörivät yleensä samojen teemojen ympärillä, joten niiden ratkaisu rauhanomaisesti, toista kuunnellen ja ymmärtäen on ensimmäinen avain. Kun riita on jo käynnistynyt, voi molemmat osapuolet käyttää aiemmin sovittuja keinoja keskeyttää se. Riidoilta välttyminen on toki mahdollista, vaikkakin jokainen riita on myös mahdollisuus muutokseen. Jos kuitenkin riitatilanteita tulee usein, ne häiritsevät luottamusta, synnyttävät lisää turhautumista ja hylkäämisen kokemusta, ne hajottavat rakentamisen sijaan. On siis hyvä pysähtyä hetkeksi miettimään, mitä hyödyn tästä tilanteesta? Onko tarkoituksena loukata toista vai saada hänet näkemään oma näkökulmani?

13/07/2025

Uskomusten voima

Meillä jokaisella on uskomuksia liittyen omaan itseen, muihin ihmisiin ympärillämme, sekä meidän välisiin vuorovaikutustilanteisiin.

Olen useasti saanut kuulla, kuinka määrätietoinen, vahva, sosiaalinen ja kiltti ihminen olen. Monien elämässä vastaantulleiden vastoinkäymisten edessä en ole lannistunut tai luovuttanut, vaan sen sijaan taistellut ihan viimeiseen asti.
Tämä on siis se “totuus”, jonka muut ihmiset havainnoivat, vaikka minun näkökulmastani kyse on melko erilaisista asioita.

Meillä ihmisillä on luonnollisesti erilaisia temperamenttejä, jotka osin määrittelevät tunteita, ajatuksia ja toimintaa. Sitä merkityksellisempää on kuitenkin elämässä koetut kokemukset ja millaisia malleja olemme niiden kautta oppineet.
Kiltteys voi olla seurausta konfliktin välttelystä, vahvuus voi olla kyvyttömyyttä omien voimavarojen tunnistamiseen ja ulospäin näyttäytyvä sosiaalisuus saattaa olla edellisten yhdistelmää.
Aina asiat eivät tietenkään ole näin suoraviivaisia ja selkeitä, m***a itselle voi olla hyväksi oppia tunnistamaan, että kaikki ei aina ole sitä, mitä ulospäin näkyy.

Tunnistatko tunteesi? Mikä kuormittaa?Kesä ei ole vielä kunnolla edes käynnistynyt, m***a moni on jo täysin uupunut. Mil...
12/07/2025

Tunnistatko tunteesi? Mikä kuormittaa?

Kesä ei ole vielä kunnolla edes käynnistynyt, m***a moni on jo täysin uupunut.
Milloin ärsyttää läheisen tai työkaverin kommentit, milloin kiristää pinnaa hevosen tai koiran käytös. Välillä on haastavaa jättää päivän aikana koetut kokemukset ja niiden aiheuttamat tunteet sivuun ja toimia “puhtaalta pöydältä”. Jonain päivänä on jo heti aamust niin väsynyt, että tekisi mieli vaan vetää peitto korviin…
Tiedätkö, mä uskoin aiemmin, että olen todella lyhytpinnainen ja äkkipikainen tyyppi. Odotin mun läheisiltä todella paljon sietämistä, etenkin, jos olin väsynyt.
Harjoittelun, valmennuksen ja terapian myötä olen löytänyt viimein rauhan itseni kanssa. Voin kertoa, että mun kanssa tekemisissä olevat ihmiset ja eläimet huomaavat myös muutoksen.
Jos tunnistat vastaavia haasteita arjessa, kommentoi HEP, niin laitan sulle viestiä ja lisää infoa siitä, kuinka voit tehdä elämästäsi parempaa, rennompaa ja vähemmän kuormittavaa!

22/06/2025

Muistot ja tunteet

Näin Juhannussunnuntaina nousee yhä uudelleen 18 vuoden takaiset muistot mieleen. Oli todella aurinkoinen ja lämmin sää, istuimme ilta-auringossa nautiskelemassa kesän ensimmäistä vapaata viikonloppua yrittäjinä. Juhannusaattona ja -päivänä olimme olleet ystävien luona saunomassa ja pelaamassa korttia aamuun asti ja nyt viimeistä vapaapäivää nauttimassa autuaan tietämättömänä siitä, että huomisesta lähtien kaikki olisi toisin, koko loppuelämän.

Useat asiakkaat ovat sanoneet, että heidän mielestään tuntuu hyvältä, kun terapeutilla on itsellään taustalla kokemuksia traumasta, ahdistuksesta, uupumisesta jne. Tämä heidän mukaansa lisää mahdollisesti ymmärrystä ja samaistumisen mahdollisuutta. No m***a hei, täällä on siinä tapauksessa tarjolla täyskäsi ja värisuora vielä kaupan päälle!

25. kesäkuuta 2007 sain iltapäivällä puhelun, että puolisoni on joutunut onnettomuuteen. Ajattelin, että joku käsi- tai jalkavamma, m***a parin tunnin päästä Töölössä selvisi, että kyse on erittäin vaikeasta kallovammasta. Säästän teidät rankimmilta yksityiskohdilta, koska ne eivät tarinan kannalta ole merkityksellisiä.

Ajalla kesä-marraskuu 2007 olin taistellut puolisoni perheen, terveydenhuollon, poliisin ja vakuutusyhtiön kanssa, jos ei päivittäin, niin joka viikko. Aiheet pyörivät elvytyskiellon, hoitotahdon, tapaturmaan johtaneiden syiden selvittämisen ja korvausvastuun tiimoilla.
Loppujen lopuksi taistelu vakuutusyhtiön kanssa kesti yli 6 vuotta. Tähän väliin kahdesti puolison hengen pelastaminen, hoidosta huolimatta. Voitte arvata, että tämä aika puutteellisilla kuntoutuksilla, ilman työkyvyttömyyseläkettä jne ovat ottaneet oman siivunsa kaikesta jaksamisesta.

Tiedän, että usea teistä ei ole tiennyt taustoja, joten on saattanut yllättää, kuinka yli 25 vuoden hevosammattilaisuus on osin siirtynyt ihmisten auttamiseen.

Mikä tämän päivityksen motivaationa sitten on? No ennen kaikkea oma käsitykseni ihmisen kyvystä toipua, kehittyä ja kasvattaa resilienssiä. Mitä siihen on tarvittu? Ennen kaikkea läheisiä, ystäviä, eheyttäviä kohtaamisia, vertaistukea, uskoa omaan itseen ja periksiantamattomuutta. Silloinkin, kun taivaalla on ollut se tummista pilvistä mustin.

Elämä ei ole reilua, eikä kohtele ihmisiä tasavertaisesti. Ihminen saa osakseen myös enemmän, kuin mihin resurssit riittävät. Kukaan ei tiedä, millaisia kokemuksia itse kullakin on, eikä monikaan meistä tiedä koettelemuksen hetkellä, mitä kaikkea tästä koettelemuksesta voisin ottaa opikseni.

Jos sä satut juuri tällä hetkellä olemaan tilanteessa, jossa joku tai kaikki on sulle liikaa, niin heinäkuussa mahtuu kognitiivisen lyhytterapian harjoitusasasiakkaaksi vielä pari henkilöä.
Nyt on juuri hyvä hetki tarttua luuriin ja laittaa vaikka wa 046-5658968 tai mailia [email protected]. Maksuton kartoituspuhelu onnistuu parin päivän aikana ja sillä voidaan tutkia yhdessä, voisinko olla juuri sinulle avuksi.

Tällä viikolla on koulutettu kissoja. He ovat hyvinkin tietoisia siitä, että olen etänä mukana koulutustilantessa. Tässä...
19/06/2025

Tällä viikolla on koulutettu kissoja. He ovat hyvinkin tietoisia siitä, että olen etänä mukana koulutustilantessa. Tässä muutamia hetkiä. Tähtinä Nyyti, Mymmeli ja Sibali. Taitavasti heitä kouluttaa Amanda ❤️
Ps. Jokaiselle kouluttajalle tekee hyvää työskennellä välillä myös muun lajisten eliöiden kanssa, kuin sen itselleen tutuimman.

16/06/2025

Minna lomailee to-su, 19.-22.6.
Mikäli sinulla on kysyttävää valmennuksista tai terapiasta, kannattaa olla yhteydessä ennen torstaita tai sitten Juhannuksen jälkeen.
Parhaat yhteydenottokanavat on wa 046-5658968 tai säpo [email protected].

"Aavistuksen epätarkkoja" kuvia, m***a kuvankaappukset välillä on. Se, mitä tässä tapahtuu on lauman kasaaminen ja ohjaa...
16/06/2025

"Aavistuksen epätarkkoja" kuvia, m***a kuvankaappukset välillä on. Se, mitä tässä tapahtuu on lauman kasaaminen ja ohjaaminen ihmisen positiolla, liikkeellä ja sen suunnalla. Parin viikon takaisella kurssilla näitä taitoja viilattiin ja tänä aamuna lopputulos oli täydellinen karuselli neljän hevosen kanssa ❤️ jos sä haluat oppia tai kehittää maastatyöskentelyn taitoja, niin laitapa viestiä!

Osoite

Hopomintie 76
Liljendal
07880

Puhelin

+358465658968

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita JM Trainers Oy :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Jaa

Kategoria