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Información científica con consejos farmacéuticos

22/06/2015

Melatonina.
Investigadores de la Universidad de Granada, el Hospital Universitario La Paz y la Universidad de Texas han demostrado que la administración de melanina durante seis semanas ayuda a reducir la acumulación de grasa en el hígado no alcohólico. El trabajo ha sido publicado en el número de abril de 2015 del Journal of Pineal Research.

22/06/2015

ANTICELULÍTICOS.
La celulitis es la inflamación del tejido celular que está bajo la piel o comúnmente se conoce como la acumulación de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo sobre todo en muslos, abdomen y región glutea.
Existen muchos tratamientos para combatir la celulitis como láser, ultrasonido, etc.
La celulitis se produce por la mezcla de grasa, agua y toxinas que se acumulan en la hipodermis.
Los únicos tratamientos efectivos para la celulitis es una mezcla de alimentación como la piña que contienen enzima; la bromelina que ayuda a eliminar y degradar los productos tóxicos del organismo. También es recomendable hacer ejercicio y sobre todo utilzar cremas adecuadas.

17/06/2015

ESTREÑIMIENTO EN EL EMBARAZO.
Durante el embarazo se suele presentar dificultades para defecar, con lo cual es necesario incrementar la ingesta de líquidos al día, alrededor de 8 vasos de agua y algún zumo de ciruela.
El ejercicio también ayuda a mejorar el tránsito intestinal.
Se recomienda aumentar el consumo de fibra, principalmente la fibra presente en las frutas, verduras y frutos secos.

17/06/2015

CREMA FACIAL VENENO DE ABEJA.
La crema de veneno contiene oligopéptidos con efecto tensor inmediato y duradero.Atenúa y difumina las lineas de expresión muy marcadas con efecto botox.
Esta crema viendo la competencia en el mercado y analizando diferentes marcas es muy competitivo.
PVP es de 9,95€

15/06/2015

CARBONATO DE MAGNESIO.
El carbonato de magnesio ayuda en el mantenimiento de una dieta para una correcta depuración y eliminación tanto de líquidos como de sólidos.
El Magnesio es un complemento alimenticio que regula la evacuación y permite una mayor regularidad de la flora intestinal.
Ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes.
Es un tranquilizante natural para el mantenimiento del sistema nervioso.
Es un complemento para combatir la fatiga crónica ya que participa en la transmisión de los impulsos nerviosos en la contracción y relajación de los músculos.
La ausencia de magnesio en el orgnismo acarrea la aparición de calambres, debilidad muscular, nauseas y convulsiones.

09/06/2015

ACEITE DE SACHA INCHI.
El Sacha Inchi es un aceite oriundo de la selva peruana, con un gran contenido en ácidos grasos poliinsaturados tales como omega 3, omega 6 y omega 9. se le atribuyen muchas propiedades para el organismo sobre todo a nivel cardiovascular ya que disminuye el colesterol y previene la formación de ateromas.
Este aceite es un poderoso antioxidante que refuerza el sistema inmunitario y contribuye al buén funcionamiento cerebral.

29/05/2015

ALIMENTOS DEL VERANO.
El gazpacho es uno de los patos más internacionales de la gastronomia española y uno de los símbolos de la dieta mediterránea.
Es un alimento con gran riqueza en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra.
Su poder calorífico son unas 85 Kcal por 250cc. de gazpacho.
Aporta gran cantidad de fibra que favorece el tránsito intestinal.
Antioxidantes como los licopenos del tomate que evitan la oxidación celular.
Vit. C en los pimientos y en el tomate y vitamina E en el aceite de oliva extra virgen.
También contiene minerales como fósforo,hierro, calcio, magnesio,zinc, cobre, potasio y sodio.
Es uno de los platos más saludables de nuestra dieta mediterránea y ayuda en el mantenimiento de nuestra linea.

27/05/2015

¿PULSERAS ANTIMOSQUITOS?
La mayoría de las pulseras antimosquitos están compuestas por citronela; planta aromática muy utilizada para la extracción de la esencia del aroma a limón, utilizado para alejar los mosquitos .
La citronela es la planta más utilizada para repeler a los mosquitos, tanto en velas como en pulseras repelentes.
La citronela es una hierba nativa de Sri Lanka, actualmente su cultivo está extendido por muchas zonas incluida España.
Sus principales constituyentes son geraniol, citronelol, acetato de geranilo, limoneno y canfeno.
Se tiene que tener precaución de no utilizarla durante el embarazo y en algunas personas puede producir sensibilidad.
Las puseras antimosquitos se recomiendan utilizar a partir de los 3 años. Son muy cómodas y efectivas como repelentes de mosquitos.

25/05/2015

GASTROENTERITIS.
Es una inflamación de la mucosa del estómago y del intestino delgado y grueso que puede causas con diarreas y vómitos.
En la mayoría de los casos el tratamiento se limita reponer líquidos, electrolitos y nutrientes perdidos durante la diarrea.
La reposición de líquidos se puede hacer con una formula casera; la limonada alcalina.
1 litro de agua.

- 1 cucharada pequeña de sal

- 1 cucharada pequeña de bicarbonato sódico

- 2 cucharadas soperas de azúcar.

- Un limón.
Entre los alimentos aconsejados para la gastroenteritis se encuentran:
Arroz blanco, patata y zanahoria cocida, jamón cocido, pechuga de pollo, pescado blanco hervido, la manzana en todas sus formas, el platano, el membrillo.
Si la gastroenteritis la tiene un lactante no se le debe suprimir la leche materna.
También son muy beneficiosos la toma de probióticos para combatir la diarrea.

25/05/2015

ÁCIDO ÚRICO Y LA GOTA.
La gota es una enfermedad muy dolorosa; es la acumulación de ácido úrico en el cuerpo sobre todo en las articulaciones.
El ácido úrico surge por la descomposición de unas sustancias llamadas purinas que se encuentran en alimentos como las visceras, pescados azules, carnes rojas y otros muchos alimentos.
Voy a detallar en una tabla los alimentos permitidos y no recomendados para el ácido úrico.
Tabla Alimentos Gota / Ácido Úrico para el tratamiento de la gota y utilizadas en Dietas Gota, Dieta Ácido Úrico y Dieta Hiperuricemia.
ALIMENTOS PERMITIDOS
(A diario) A LIMITAR
(Máximo 2-3 veces por semana) NO PERMITIDOS
(Desaconsejados)
CARNES Y HUEVOS Pollo, pavo, ternera y en general carnes con poca grasa. Huevos. Los que no figuran en los otros apartados Vísceras (hígado, corazón, riñones, sesos, mollejas, lengua) y carnes grasas (cerdo, cordero)
EMBUTIDOS Embutido de pavo y pollo Jamón Todos los embutidos grasos
PESCADO, MARISCOS Lenguado, gallo, merluza (pescado blanco), bacalao Pescado azul (sardinas, anchoas, boquerones), salmón, rodaballo Huevas de pescado, gambas, langostinos, cangrejo, mariscos
SOPAS Y SALSAS Caldos de verduras, consomés de carne poco grasos Mayonesa, ajoaceite Caldos de carne grasos, extractos de carne, caldo de cubitos, salsas a base de mantequilla
ACEITES Y GRASAS SÓLIDAS Preferentemente aceite de olive. Aceite de semillas (girasol, maíz) Manteca de cerdo, sebo, tocino, nata
VERDURAS, FRUTAS, LEGUMBRES Todo tipo de verduras, ensaladas y frutas, except los indicados a continuación. Espárragos, champiñones, setas, puerros, rábanos, espinacas, coliflor, guisantes, habas, tomates, legumbres
LÁCTEOS Leche desnatada, yogur y quesos no grasos Leche entera, natillas, cuajada Quesos grasos
CEREALES Harina, arroz, sémola, pastas alimenticias, germen de trigo y salvado, patatas, pan y galletas integrales Tartas, hojaldres, pastelería y bollería industrial
AZÚCAR Y DULCES Si hay sobrepeso: edulcorantes Azúcar refinado, miel, fructose, chocolate
FRUTOS SECOS Pueden consumirse crudos salvo los cacahuetes Cacahuetes, frutos secos fritos
BEBIDAS Té, café, infusions, zumos naturales, agua mineral Alcohol en todas sus graduaciones
ESPECIAS, CONDIMENTOS Todos

23/05/2015

¿IMPORTACIA DE LA FIBRA?

La fibra alimentaria es esencial para que nuestra dieta sea sana y equilibrada.
La fibra se clasifica en función de su solubilidad.
---fibra insoluble.
Se encuentra principalmente en el pan y en los cereales integrales; interviene en el favorecimiento del tránsito intestinal.
---fibra soluble.
Absorbe agua disminuyendo la absorción colesterol, triglicéridos y azúcar en el aparato digestivo.
Las recomendaciones de fibra en los adultos es de 25 gramos diarios, obtenidos de cereales, legumbres, frutos secos, verduras, hortalizas.
El consumo habitual de fibra evita problemas de estreñimiento, hemorroides y problemas de colon.

21/05/2015

¿QUÉ SON LOS RAYOS UVA?
La luz solar es la principal fuente de radiación ultravioleta.
Las personas que se exponen mucho a los rayos UVA tienen mayor propensión a tener cáncer de piel.
Los rayos UVA envejecen las células de nuestra piel y dañan el ADN y son los rayos que causan las quemaduras de la piel.
Los rayos UVA son más potentes entre las 10 a.m y las 4 p.m.
Hay que tener cuidado porque pueden causar lesiones oculares como alteraciones en la cornea y cataratas.
es importante evitar el reflejo de los rayos UVA en las superficies como el agua, arena, nieve, pavimento o la hierba que conlleva un aumento en la exposición a los rayos UVA.

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