Loomade füsioteraapia

01/08/2025

Nagu inimestel, on ka koertel dominantne kehapool.
Kuna enamik inimesi on paremakäelised, siis tavapäraselt on parema õla liigesliikuvus meil suurem, lihaselastsus ka parem, seevastu vasaku poole lihased kipuvad olema vähem elastsed. Ka jõunäitajad saavad olla kehapooliti erinevad.

Kuidas saaksid sa seda oma koeral testida?
- Tagumiste jalgade hindamiseks sobib külgliikumine. Jälgi, kumbas suunas astub koer sujuvamalt, mitte hüpet tehes ja hea rütmiga? Kui leiadki erinevuse, treeni rohkem liikumist nõrgemale poole, et vähendad asümmeetriat.
- Esijala hindamiseks kasuta käpa andmise liikumist. Tavaliselt annab koer üht käppa kergemalt ja kõrgemale (selles esijalas on parem liigesliikuvus) ning kasutab teist esikäppa pigem stabiliseerimiseks.

Proovi järele ja anna märku, kas su koer on parema- või vasakukäpaline 🙂

Füsioterapeut Kairi

31/07/2025

Eile oli tähtis päev 🎉
Bestiola OÜ sünnist möödus 10 aastat 🥳
Õnne ja p**ka iga loomade füsioteraapiale! 💜

17/07/2025

Miks teha koeraga võimlemist?

Harjutused, mida lisad koera rutiini, aitavad hoida nende lihasjõudu, liikuvust ja üldist heaolu tunnet.
Need harjutused on praktilised ja kättesaadavad igale koera omanikule, ei vaja peent võimlemisvarustust ning neid on mugav teha.
Rutiinselt harjutuste tegemine aitab parandada lihasmälu, edendada funktsiooni ja koera heaolutunnet ning ka elukvaliteeti. Lisaks aitavad need harjutused koeri, kel on probleemid liikumisega.
Ja boonusena tugevdab harjutuste tegemine ka sinu ja koera suhet.

1.Istu-püsti harjutus aitab tugevdada puusa ja põlve piirkonna lihaseid ning liigesliikuvust. Pööra tähelepanu sooritusele: istumise ja seismise asend olgu sirge, istumisasend sümmeetriline. Alusta 5-10x 1-2x päevas.
2. Kaldpinnal seismine või kallakust ülesse kõndimine aitab tugevada reielihaseid, soodustades puusa ja põlve sirutsasendit.
3. Kõndimine erineval aluspinnal aitab tugevdada propriotseptsiooni (asenditunnetust). Kasuta selleks nt madratsit, koera pesa, kummist matti, rannaliival kõndimist, batuudil seismist jne.
4. Külgsuunas liikumine aitab tugevdada õla ja rinnalihaseid, tuharate ja reie sisekülje lihaseid. See pole küll kõige naturaalsem liikumine nende jaoks, kuid omab palju kasu. Võid seista otse koera ees või küljel. Koeral on kindlasti kergem ühele poole astuda (dominantne pool), aga harjuta mõlemas suunas!
5. Käpa andmine istudes või seistes aitab tugevdada õla ja küünarvarre lihaseid. Istudes võid harjutuse muuta edaspidi "viska viis" versiooniks, mis nõuab koeralt käpa kõrgemale tõstmist.
6. Üle pulkade astumine on hea liigesliikuvusharjutus. Kui sul pole spetsiaalseid koonuseid ja pulki, kasuta harjavarsi, puuhalge või istu maha, jalad harkis ja lase koeral üle sinu jalgade astuda.

Füsioterapeut Kairi

Pilt: google

07/07/2025

Kõõluse vigastused (varbapainutaja kõõlused) on üks halvemaid vigastusi, mis hobusega võib juhtuda. See võib tähendada kuid või isegi aastaid spordist eemal olekut. Regulaarne jalgade palpeerimine, õige treening, puhkus ja aluspind, kõõluste biomehaanika tundmine, sobivad jalakaitsmed jm on oluline hobuse kõõluste heaoluks

TheHorse lehel on hea kokkuvõte, mida tasub teada ja millega arvestada!

https://thehorse.com/1128229/preventing-tendon-injury-and-reinjury-in-horses/

Füsioterapeut Kairi

Here are 10 ways to reduce your horse's risk of sustaining tendon damage or injury.

20/06/2025

Sammus liikumine on hea viis selja mobiliseerimiseks. Selleks on lihtsad neli viisi:
1. Üle lattide astumine. Võid kasutada üht või mitut maalatti. See lihtne harjutus hoiab selga liikuvana, tugevdab kehatüvelihaseid ning aitab tagada paremat rühti.
2. Taandamine. Alusta paarist sammust ning liigu edasi rohkemate sammudeni. Eesmärgiks on pikad sammud, pea ja kael madalamal, et saavutada maksimaalset efekti.
3. Kallakust alla liikumine. Sa tunned, kuidas hobuse selg sinu all pöördsuunaliselt liigub. Võid proovida ka risti kallakut sammuda.
4. Vees kõndimine on sarnase efektiga nagu maalattide ületamine, kuid hobune ei pea mõtlema, kuhu oma jalga asetada.

Terve selja heaks!

Füsioterapeut Kairi

Pilt: erakogu

05/06/2025

Hobuste jalakaitsmete põhimõte on hoida hobuse jalgu tervena.
Teatud juhtudel on kaitsmed vajalikud, et kaitsta välise vigastuse eest hobuse jalgu: krossisõidus, takistussõidus, maastikul või kui hobune riivleb oma jalgu liikumisel.
- Kaitsmed annavad võimaluse kaitsta pehmeid kudesid lõike- ja muljumisvigastuste eest, nt maastikul käies, takistussõidus vastu latti riivamise eest jms.
- Samas võib kaitsmete vale kasutamine tuua kaasa ka probleeme: liialt kõvasti kinni tõmmatud kaitsmed tekitavad ebamugavust/valu, põletikku ja turseid. Samas ei tohi kaitsmed ka olla liialt lõdvalt ja loksuda. Mõtle ise, kui oled oma randmeliigese või hüppeliigese liiga kõvasti elastiksideme või ortoosiga kinni tõmmanud ja tunned valu, ebamugavust ja liikumise piiratust.
- Lisamaterjal ümber hobuse jala tekitab lisasoojust, mida keha ei suuda nii hästi ära juhtida. Hobuse kõõlused ilma igasuguse kaitsmeta soojenevad treeningu tulemusel juba kuskil 43 kraadini. Ja kõõlused ise on üle poole kraadi suurema temperatuuriga, kui hobuse üldine kehatemperatuur. Mida kuumem on ilm ja mida paksem on kaitse, seda suurem temperatuuri tõus koes tekib. Seega on soovitav kuumuse hajumiseks peale treeningut jalad kaitsmetest vabastada ja miks mitte ka külma veega jahutada.
- Kui kaitsmed saavad märjaks, muutuvad nad ka raskemaks (eriti pehmedusega neopreenkaitsmed) ehk see juba võib muuta ka hobuse liikumise biomehaanikat, nõudes temalt suuremat pingutust liigutuste sooritamiseks. Märg kaitse võib soodustada ka nahapõletiku teket, kui nahk jääb ummuksisse.
- Ja küsimus on ka selles, kui palju see kaitse siis varba painutajakõõluseid kaitseb, kui ta toetab kõõlust vaid osaliselt (kõõlus jookseb randmest/kannast kuni piirdeliigeseni, kuid kaitsmed toetavad peamiselt sõrgatsit).

Füsioterapeut Kairi

Pilt on illustratiivne, google

30/05/2025

Hobuse kere stabiilsus tagab jõu ja koordinatsiooni heaks tasakaaluks, heaks rühiks ja ratsaniku kandmiseks. See võib parandada ka sooritusvõimet ja vähendada vigastusriski.
🔸 Käe kõrval tehtavatest harjutustest sobivad selleks porgandivenitused, taandamised, kere tõsted ning üle kavalettide kõndimised.
🔸 Ratsutamisel pane rõhku üleminekutele ning poolpeatustele ehk liikumised, mis keskenduvad tagajalgade suuremale kaasatusele ja esiosa kergusele. Kasulikud on ka tõstetud kavalettidega harjutused traavis ja kanteris. Ning ära unusta maastikul kallakutel liikumisi.

Füsioterapeut Kairi

Pilt: google, Horses Inside Out

22/05/2025

Kutsika ja noore koera füüsiline aktiivsus

Kutsikad kasvavad kiirelt, näiliselt nagu iga päevaga.
Millest see sõltub?
- Peamiselt tõust, väikesed tõud saavutavad oma lõplikud mõõtmed kiiremini kui suured. Nt dogid või berni aplikoerad võivad kasvada kuni kolme aastaseks saamiseni.
- Geneetika määrab koera suuruse ja kui kiirelt nad kasvavad.
- Toitumine on oluline: kui kutsikas sööb ebaadekvaatset sööki või teda ala- või ületoidetakse tekitab mutuuse kasvus ja arengus, millega võivad kaasa käia eluaegsed deformatsioonid.
- Looma varajane steriliseerimine mõjutab samuti luu kasvuplaatide sulgumist. See hilineb ning jalgade toruluud võivad pikeneda, mis soodustada pehmete kudede vigastusi ja kaltsifikatsioone. Isased koerad arenevad aeglasemalt, võib lihaskond jääda väiksemaks.

12k vanune koer loetakse üldiselt juba täiskasvanud koeraks. Tüüpiliselt miniatuur ja väikest tõugu koerad saavutavad oma täieliku kasvu 9-12k vanusena, keskmise suurusega koerad (10-25kg) 12-15k vanusena, suured (25-40kg) 15-18k ja gigant (üle 40/45kg) 18-24k vanusena.

Eelnevast infost lähtudes peab kutsika füüsiline koormus olema tema jaoks sobiv. Liikumine on oluline lihaste ja liigeste arenguks. Kutsika liikumine peab olema regulaarne kuid mitte ülekoormav, seda eriti suurte tõugude puhul. Liiga palju hüppamisi või jooksmistreeningut võib teha aga karuteene. Trepid ja libedad aluspinnad on halvad, tekitades liigset koormust alles arenevatele liigestele.
- Kutsikate luude kasvuplaadid sulguvad osaliselt või täielikult tavapäraselt 8-9k vanusena, seega ei tasuks treeningutega enne 9kuuseks saamist üle pingutada, kuna on oht kasvuplaatide vigastamiseks ja deformatsioonide tekkeks ning tekib eelsoodumus liigeskulumiseks hilisemas eas.
- Liigesed arevad täielikult välja väiksemal tõul esimeseks eluaastaks, suurtel tõugudel kulub selleks kaks aastat. Seega mitte liiga palju ja liiga vara tugevat trenni teha.
- Palju sõltub ka sellest, kuidas on su koera rüht, kehatüüp. Osad koerad võivad olla juba väiksest saadik üsna kompaktsed, lihaselised ja tunnetavad oma keha hästi. Samas võib teine tõukaaslane olla kõrgem, peenem, vibaliku ja oma liikumistes voolav, aga mitte veel piisavalt stabiilne.

Millist treeningut või spordiala valida sõltub palju ka koera tõust ja kehatüübist.
- Lühikesed jalad ja p**k kere (nt taks, corgi) pole soodus jooksmiseks ja hüppamiseks. St et koer kulutab rohkem energiat selle soorituse täideviimiseks.
- Samas kui pikad jalad ja kergem kehatüüp võimaldavad just harrastada maastikujooksu (nt hurdad, vaaraokoerad).
- Võimelmine on sobilik kõikidele koertele sõltumata nende kehatüübist.

Kui pikalt liikuda, treeninda sõltub koera vanusest ja tervisest.

Mis viitab ülekoormusele?
- Lihas- ja liigesvalud, jäikus liikumisel.
- Väsimus - maha istumine ja mitte liikumine. Tugev lõõtsutamine. kiire hingamine. Lihasvärinad. Keeldumine mingist tegevusest, jalutuskäigust
- Lonkamine
- Vähenenud söögiisu

Kas peaks andma noorele koerale (ka täiskasvanud koerale) puhkepäeva või paar? Jah, see on oluline nii keha kui vaimu taastumiseks, lihaspingete vähendamiseks.

Füsioterapeut Kairi

Foto: erakogu

15/05/2025

Koolisõidus 70ndatel "moodi läinud" kaela hüperfleksioon tekitab hobusele vaimset ja füüsilist stressi (lihaspinge, liigne ratsme pinge, häiritud nägemisvõime ja võimalik hingamisteede takistus).
Isegi lühiajaline hüperfleksioon tekitab hobusele ebamugavust.

Köning von Borstel ja kolleegid tegid kokkuvõtte 58st teadusartiklist, mis puudutas hüperfleksiooni. 75% uuringutest tõstatas esile küsimuse hobuse heaolust selles asendis.
65% uuringutest ei leidnud hüperfleksiooni asendis hobuse jaoks midagi head, vaid kaasnevad ebamugavustunded (ärevuse ja hirmu suurenemine, kuna nägemisväli väheneb, stress sunnitud asendist, konfliktne käitumine nagu sabaga vehkimine, pea ja suu ebanormaalsed liikumised; lihaspinged).
- 2008 a koolisõidu võistlustel 71% hobustest hüperfleksioonis võrreldes 1991 aastaga, kus see number oli 41%. Ühes uuringus leiti, et 96.8% hobustest on ühel hetkel hüperfleksioonis rahvusvahelistel koolisõidu võistlustel.

König von Borstel, U., Kienapfel, K., McLean, A., Wilkins, C., McGreevy, P. (2024) Hyperflexing the horse's neck: a systematic review and metaanalysis.

Pilt: google

14/05/2025

Kõnni oma hobusega üle kavalettide, kuna:
- see aitab parandada hobuse keskendumist, kabja-aju koordinatsiooni ja ka ruumitaju
- Suurendab liigeste fleksiooni ja selja rotatsiooni
- Julgustab hobust tõstma oma selga ja kaasama kerelihaste tööd.

Kavaletitöö parandab hobuse propriotseptsiooni, aitab saavutada kindlat sammurütmi.

Enamasti piisab 4-6 kavaletist, mis võiks olla tõstetud maapinnast -20cm. Jäta lattide vahele umbes 0.75m (sõltuvalt hobuse sammup**kusest).

- Sirgel liikumine aitab parandada rütmi ja liikumise kvaliteeti.
- Poolkaares liikumine aitab tõsta seesmist õlga, vältimaks välja vajumist. Võimalik treeninda koondatud liikumist või väljaspoolt liikumisel ekstensiooni.

Füsioterapeut Kairi

Pilt: google

06/05/2025

Tulen 17.05 Tartusse,

Kellel soov oma hobune või koer üle vaadata (konsultatsioon/ harjutused/massaaž), andke märku.
AJAD TÄIS!

Füsioterapeut Kairi

21/04/2025

Võta aega hobuse soojendamiseks ja lõdvestamiseks. Nii on sul võimalik ennetada vigastusi ja pingeid lihasskeleti süsteemis. Ükski sportlane ei treeni ega võistle ilma soojendamata. Kõnni hobusega 10-15 min. Tundub võib-olla p**k aeg, aga see tasub end ära! Ära unusta ka soojendust kordetöö ja vabahüpete puhul!

Füsioterapeut Kairi

Pilt: erakogu