18/05/2025
Beautiful family from Vilcabamba!!
I cordially invite you to participate in this weekly practice, which I will be sharing until July 3rd, as I will then be traveling for an extended period. ❤️😍
We meet every Thursday to help our bodies feel light, relaxed, safe, clean, vital, and in touch again.
This week we will focus on cleansing our HEART and our entire body of the emotions that contaminate it. This will remind us that we can feel safe and help our Sympathetic Nervous System return to calm, restoring our body's natural state.
How will we do this? 😍💖
Through:
✨️Active Meditation, Visualization, and Breathing
✨️Contact and Body Awareness
✨️Healing Sounds of the Tao (Heart)
✨️ TRE Exercises to Release Trauma
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What is TRE?
"Trauma Release Exercises" It is a practice created by David Berceli, an American psychiatrist, who, in his study of severe trauma, came to the beautiful conclusion that we have lost the natural ability to shake and release all the energy that accumulates in our bodies. Observing children and animals, he realized the importance of shaking for our bodies when we experience high levels of stress, anxiety, and fear; and our minds are unable to process or understand what has happened.
With this practice, we will remember our body's natural movement of trembling and shaking off everything it no longer needs. It releases the energy our brain releases when it enters states of alert, which our consciousness often fails to recognize. This keeps our sympathetic nervous system active, releasing the cortisol it needs for our survival.
This perpetuates a state of constant alertness and defense. Consequently, we are at greater risk of physical and mental illness and/or conflicts in our daily lives.
This practice is suitable for adolescents, adults, and older adults, with or without reduced mobility.
What are the healing sounds of the Tao?
This is an Eastern Chinese practice that allows us to cleanse the emotions and energies stored in our main organs, which help cultivate our vital energy (Chi), so that our body, mind, and spirit can regenerate vitality and stay healthy.
Each week we focus on a different organ. This week it will be the Heart.
I'll be waiting for you every Thursday at 11 am At Piramide Mandango To restore balance to our body and nervous system together
I'm Camila Andrea García-Aylwin Narváez I'm a psychologist, transpersonal Gestalt psychotherapist, with a master's degree in Gestalt theory and practice, dedicated to the work of elaborating and releasing the Self and trauma at the mental, bodily, and soul levels.
I'll be waiting for you 💖🙏✨️
More Information +593963648475
Spanish
Familia bella de Vilcabamba!!
Les dejo la cordial invitación a participar de esta practica semanal, que estaré compartiendo hasta el 3 de Julio, ya que luego haré un viaje por un tiempo largo. ❤️😍
Nos reunimos cada Jueves para ayudar a nuestro cuerpo a sentirse liviano, relajado, seguro, limpio, vital y en contacto nuevamente.
Esta semana nos enfocaremos en limpiar nuestro CORAZÓN y todo nuestro cuerpo de las emociones que lo contaminan. Para recordar que podemos sentirnos seguros y ayudar a que nuestro Sistema Nervioso Simpático logre volver a la calma y recuperando el estado natural de nuestro cuerpo.
¿Cómo haremos esto?😍💖
A través de:
✨️Meditación Activa, Visualización y Respiración
✨️Contacto y Consciencia corporal
✨️Sonidos Curativos del Tao (Corazón)
✨️ TRE Ejercicios para Liberar Trauma
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¿Qué es el TRE ?
"Ejercicios para Liberar Trauma"
Es una práctica creada por David Berceli, psiquiatra Estadounidense, quien en su estudio de trauma severo llego a la hermosa conclusión de que hemos perdido la capacidad natural de temblar y soltar toda la energía qué en nuestro cuerpo se acumula. Observando niños y animales se dio cuenta de la importancia que tiene para nuestro cuerpo temblar cuando experimentamos niveles altos de estrés, ansiedad y miedo; y nuestra mente no logra procesar ni comprender lo sucedido.
Con esta práctica, recordaremos el movimiento natural de nuestro cuerpo de temblar y sacudirse todo lo que ya no necesita. De soltar la energia qué nuestro cerebro libera cuando entra en estados de alerta, que muchas veces nuestra consciencia no logra reconocer, y mantiene a nuestro sistema nervioso simpático activo, liberando el Cortisol qué necesita para nuestra sobrevivencia. Perpetuando así, un estado de alerta y defensa permanentemente. Por ende, mayor riesgo de padecer enfermedades fisicas y mentales; y/o conflictos en nuestro diario vivir.
Es una práctica posible para adolescentes, adultos y adultos mayores, con o sin movilidad reducida.
✨️ ¿Qué son los sonidos curativos del Tao?
Practica Oriental China que nos permite limpiar aquellas emociones y energias, alojadas en nuestros principales órganos, qué ayudan a cultivar nuestra energia vital (Chi), para que asi nuestro cuerpo, mente y espiritu puedan regenerarse de Vitalmente y mantenerse saludable.
Cada semana nos enfocamos en un organo diferente. Esta semana sera el Corazón.
Te espero cada día jueves a las 11 am
En Piramide Mandango
Para junt@s restablecer el balance de nuestro cuerpo y sistema nervioso
Soy Camila Andrea García-Aylwin Narváez
Soy psicóloga, Psicoterapeuta Gestáltica transpersonal, magister en Teoría y Práctica Gestaltica, dedicada al trabajo de elaboración y liberación del Ser y el Trauma a nivel mental, corporal y Almico.
Te espero
💖🙏✨️
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+593963648475
