27/05/2026
Ny spændende viden hvis du venter dig eller ønsker at blive gravid !!
Ny viden om D-vitamin i graviditeten 🫄🏼
For dit barns hjernes skyld 🧠
623 gravide skulle tage enten 10 mcg (den officielle anbefaling i dk) eller 70 mcg D-vitamin om dagen fra uge 24 i graviditeten.
Deres børn blev 10 år efter grundigt neuropsykologisk testet på 11 områder af kognitiv funktion (hjernens funktionsevne). På 3 områder klarede de børn sig bedre, hvis mødre havde fået høj dosis D-vitamin i sidste del af graviditeten: Visuel hukommelse, sproglig hukommelse og fleksibilitet.
Det, synes jeg, er super spændende resultater! Vi vidste allerede, at fiskeolietilskud under graviditeten forbedrer udviklingen af barnets hjerne og nedsætter risikoen for, at barnet senere i livet får astma. Nu ser det ud til, at D-vitamin også har en betydning 💎
Sådan nogle resultater skal selvfølgelig helst eftervises og gerne på flere personer, før man kan vide sig sikker på, at de ikke skyldes andre forhold. Men spændende er det.
Før alle nu blindt tyr til høje doser D-vitamin (for meget er heller ikke altid godt), vil jeg lige bemærke, at gravide, der tog mere end 15 mcg D-vitamin på forhånd, ikke måtte være med i undersøgelsen. Der er med andre ord stor mulighed for, at de, der indgik, var i D-vitamin underskud på forhåbe. Hvis man er i underskud, er 10 mcg for lille dosis til at få niveauet hurtigt op. Det kan forklare effekten af de 70 mcg.
Min pointe er, at alle gravide og kvinder, der planlægger graviditet, bør undgå at være i D-vitamin underskud. Tag D-vitamin fast. Fx 10 mcg i sommerhalvåret og 30 mcg i vinterhalvåret. Tag 30 mcg uanset årstid, når du begynder at planlægge graviditet. Få taget en blodprøve før eller tidligt i din graviditet.
Nu må du som dansker faktisk gerne være lidt stolt. Meget af den viden vi har om fiskeolie og graviditet, kommer fra dansk forskning. De nye D-vitamin resultater, der har fundet vej til mange internationale medier, kommer også fra Danmark fra COPSAC undersøgelsen 🇩🇰å
